Цинк, селен и витамин D. Как защищаться от COVID-19?

При составлении топ листа авторитетным мнением выступали рекомендации врачей, диетологов, специалистов по правильному питанию. Мы рассматривали только надежных производителей, продукцию, подтвержденную сертификатами. При расставлении позиций рейтинга учитывались следующие параметры:

Форма Zn;
Биодоступность, степень усвояемости;
Наличие дополнительных компонентов, их совместимость;
Концентрация ингредиентов, соответствие суточным нормам;
Терапевтические свойства;
Предназначения по возрасту, состоянию здоровья;
Безопасность формулы;
Ограничения к использованию;
Риски развития нежелательных реакций;
Соответствие цены и качества.

Результатом комплексной работы стал обзор 9 номинантов, среди них 5 предложений взрослой аудитории, 4 детям. Отзывы покупателей, их реальный опыт прохождения курса помог выявить преимущества, недостатки каждого номинанта.

Лучшие витамины с цинком для женщин и мужчин

Какие витамины с цинком лучше для женщин, а какие для мужчин, точно определит доктор на консультации. Женской аудитории обычно назначают отдельные биодобавки для повышенной стабилизации психоэмоционального фона, мужской – для улучшения репродуктивных функций. С такими задачами лучше всего справляются 5 номинантов.

Эвалар Цинк + витамин С

Известный российский бренд «Эвалар» открывает наш топ рейтинг, предлагая покупателю препарат для поддержания здоровья в период вирусных, простудных заболеваний.

Помимо укрепления иммунитета комплекс обещает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти, органы зрения, нервную и репродуктивную систему. Наилучший эффект дает курсовой прием.

Состав полностью безглютеновый. Одна таблетка включает zinc органической формы лактата (80% от суточной нормы взрослого человека), аскорбиновую кислоту (150%). Округлая форма гарантирует легкое проглатывание. Упаковка содержит 50 таблеток, этого хватит на прохождение одного курса.

Чтобы улучшить усвоение, таблетки пьют во время еды, вечером или ближе ко сну. Разрешено применение после наступления 14-летнего возраста, а вот беременным и кормящим грудью женщинам номинант противопоказан. Препарат соответствует международному стандарту GMP.

Достоинства:

Органическая форма компонента;
Витамин С, улучшающий усвоение цинка;
Однократный прием;
Вместительная упаковка;
Разрешено подросткам;
Соответствие стандартам GMP.

Недостатки:

Противопоказания;
Необходим длительный курс.

Согласно отзывам, «Цинк витамин С Эвалар» полезен женщинам для стабилизации психоэмоционального фона, мужчинам – для репродуктивной системы. Чтобы добиться таких результатов, принимают по таблетке однократно на протяжении 1.5 месяцев.

Цинк 50 мг Solgar

Следующую позицию рейтинга занимает кошерный продукт от премиального американского бренда «Solgar». Номинант отличается высокой концентрацией веществ, сертификацией K-Parve.

Состав полностью очищен от глютена, пшеницы, ГМО, сои. Он разрешен диабетикам, так как не содержит сахар, подсластители. Также здесь нет молокопродуктов, консервантов, красителей, натрия, дрожжей, сои.

Главное вещество представлено в хелатной форме, оно демонстрирует лучшую степень биодоступности (усвоение до 61%). Разовая доза 50 мг составляет 333% от суточной нормы. Разные органические кислоты оказывают положительное влияние на абсорбцию zinc.

Форма выпуска – таблетки. Упаковка – бутылочка из темного стекла, внутри нее 100 штук. Номинант одинаково полезен и женщинам, и мужчинам. Его можно принимать даже детям с 12-летнего возраста.

Достоинства:

Лучшая форма микроэлемента;
Органические кислоты, улучшающие усвоение;
Высокая концентрация;
Кошерный продукт;
Чистота производства;
Минимальные противопоказания, риски.

Недостатки:

Цена;
Возможна передозировка.

Закрепить результат можно только длительным приемом по таблетке в сутки (рекомендован 3-месячный курс). Особенно полезен препарат для профилактики простатита, гиперплазии предстательной железы, подросткам, людям преклонного возраста. При передозировке возможна тошнота.

Доппельгерц Актив витамин C и цинк

Этот номинант отличается формой выпуска – шипучие витамины, содержащие цинк. Производителем является торговая марка, принадлежащая немецкой , которая делает ставку на высокое качество препаратов.

Это в первую очередь биологически активная добавка для поддержания иммунитета. Ее можно принимать с 14 лет. Активной формулой выступают глюконат цинка в дозе 5 мг (33% от суточной нормы) и аскорбиновая кислота 600 мг (1000%).

Таблетки крупного размера предназначаются для растворения в воде. Упаковка – тубус, внутри которого 15 штук. На выбор представлено 2 вкуса – ягодный, цитрусовый. Полученный раствор напоминает вкусный напиток, состав включает подсластитель.

Противопоказана мультивитаминная добавка беременным, кормящим грудью женщинам, а также при гиперчувствительности. Качество, безопасность подтверждает соответствие международным стандартам GMP.

Достоинства:

Шипучие таблетки;
Разные вкусы;
Аскорбиновая кислота;
Профилактическая дозировка;
Удобная упаковка;
Недорого.

Недостатки:

Неидеальный состав;
Мало таблеток в упаковке.

Это отличное предложение тем, кто не любит глотать таблетки. Одну штуку растворяют в 200 мл чистой воды, принимают напиток ежедневно на протяжении месяца. Чрезмерное употребление может дать слабительный эффект.

Country Life Кальций, магний и цинк

На четвертой позиции американская биодобавка, отличающаяся сбалансированной комбинацией необходимых организму минералов. Это только витамины, кальций, магний, цинк без глютена, консервантов, красителей, ароматизаторов, соли и сахара, дрожжей.

Активный компонент zinc 50 мг (333%) представлен в форме глюконата, одна суточная порция – это 5 мг или 3 таблетки. Магний 500 мг (125%) нормализует функции нервной системы, головного мозга. Кальций 1000 мг (100%) благотворно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Состав усилен L-глутаминовой кислотой 100 мг. Это вещество обладает рядом полезных свойств, поддерживает нейроэндокринную систему, повышает устойчивость к стрессу, токсическим воздействиям. Кроме того это ускоритель усвоения минералов.

Одна упаковка – банка из темно-коричневого светозащитного стекла содержит 100, 180 либо 250 таблеток без запаха, кисловатого вкуса. Этого хватит на курс длительностью 2-3 месяца.

Достоинства:

Сбалансированный набор минералов;
Улучшенная биодоступность;
Хорошая дозировка веществ;
Безопасный состав;
Грамотная упаковка;
Выраженный эффект.

Недостатки:

Таблетки большого размера;
Порция из 3 таблеток.

Рекомендованный прием – 3 таблетки ежедневно во время еды. Заметные улучшения отзывы отмечают к концу первого месяца. Все компоненты отлично взаимодействуют, усиливают биодоступность друг друга.

Мирра-Цинк

Капсулированный биокомплекс с водорастворимой солью Zn и молочной кислотой представляет российская . Биодобавка предназначается тем, кто страдает от нехватки цинка, быстрого его расходования.

Активная формула – цинка лактат 26 мг, к минералу дополнены полисахариды из морских водорослей (ламинарии) 374 мг, отличающиеся сорбционными, детоксикационными свойствами. Форма выпуска – капсулы бело-зеленого цвета. Суточную норму покрывает прием 2 штук, всего в банке их 50.

Главное назначение такого комплекса витаминов с цинком – поддержание работы ферментных систем организма, обмена веществ. Отличается от других номинантов отличной совместимостью с другими БАДами.

Противопоказаний минимум – беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов. Препарат назначают только взрослым пациентам, так как детям необходимы совершенно другие дозировки.

Достоинства:

Лактат цинка и ламинария;
Детоксикационные свойства;
Совместимость с биодобавками;
Положительное влияние на кожу, волосы, ногти;
Стабилизация психоэмоционального фона;
Избавление от тяги к сладкой пище.

Недостатки:

Возможна аллергия;
Цена.

Схема приема – капсула дважды в день на протяжении месяца. Отзывы отмечают заметное улучшение психоэмоционального состояния, а также здоровья кожи, волос, ногтей. Многим такие витамины помогли избавиться от тяги к сладкому.

Диетическое питание

Если у пациента диагностирован дефицит цинка, помимо приема биоактивных добавок и лекарственных препаратов ему следует обратить внимание на питание. Восполнить недостающий микроэлемент помогут продукты:

мясо;
свежие и отварные овощи;
орехи;
грибы.

Правильное питание и верно подобранное лечение — залог быстрого выздоровления. Комплексный подход позволит за короткий срок устранить дефицит цинка и значительно улучшить состояние пациента.

Лучшие витамины с цинком для детей

Витаминная поддержка еще более важна растущему организму ребенка. Цинк в первую очередь нормализует работу гормональной системы, стабилизирует эмоциональный фон. Концентрация веществ в препаратах для детей другая, поэтому они выпускаются отдельно. По мнению ВыборЭксперта, достойны внимания покупателей 4 номинанта.

Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc

Первую позицию в категории детских препаратов представляет американский бренд высококачественных биодобавок «Nature’s Plus» и его пастилки «Animal Parade KidZinc». Номинант отличается точно откалиброванным составом повышенной биодоступности.

Активная формула – это синергетическое сочетание двух форм органического хелатного цинка, дополненного растительными экстрактами. Дозировка Zn – 8 мг, это компонент высокого качества. Также здесь есть успокаивающие вещества – оливковый лист, эхинацея, имбирь, вяз.

Это быстродействующие пастилки для разжевывания формой разных животных. Одна банка содержит 90 штук. Вкус кисловатый цитрусовый. Производитель исключает искусственные ароматизаторы, консерванты, красители, аллергены, сою, молокопродукты.

Показания – период нервных перегрузок, нарушения работы органов зрения, поддержание организма после перенесенных заболеваний, улучшение обмена веществ.

Достоинства:

Отсутствие возрастных ограничений;
Интересная форма выпуска;
Хелатный цинк;
Быстродействие;
Успокаивающие растительные экстракты;
Гипоаллергенно.

Недостатки:

Цена;
Подросткам нужна повышенная дозировка.

Детям до 8 лет рекомендована суточная дозировка Zn 2-8 мг, старше 9 лет 9-11 мг. Это важно учесть при составлении схемы приема пастилок. До 13 лет достаточно будет одной штуки в сутки.

Цинкит

Следующие витамины с цинком в таблетках шипучках предлагает немецкий бренд «Верваг Фарма». Богатый минералом Zn препарат демонстрирует хорошую концентрацию этого вещества, что подходит детям в терапевтических целях, взрослым для профилактики.

Еще одно отличие касается формы выпуска – это шипучие витамины, быстро растворяющиеся в воде. Активное вещество – сульфат цинка 44 мг, что эквивалентно 10 мг чистого микроэлемента. Никаких других витаминов, экстрактов не предусмотрено.

Одна картонная коробка содержит 2 тубы, внутри каждой 10 шипучих таблеток. Если концентрации Zn много в сравнении с возрастом, пастилку можно дробить на части. Вкусовые качества хорошие, поэтому дети с удовольствием пьют полученный раствор.

Достоинства:

Отсутствие противопоказаний;
Удобная форма приема;
Моносостав;
Минимальные риски побочных эффектов;
Приятный вкус;
Разрешено беременным.

Недостатки:

Цена;
Ароматизатор, подсластитель.

Малышам дозировку уменьшают, подросткам – это самое то. Также врачи нередко назначают такое средство беременным. Курс стандартный – месяц. Шипучку просто растворяют в стакане воды.

KAL, ActivMelt цинк-бузина

Номинанта представляет компания-первопроходец в использовании новых технологий производства. Среди детских моновитаминов этот отличается дополнительным ингредиентом – экстрактом бузины. На каждое вещество имеется сертификат.

Форма выпуска – микротаблетки формой животных с ярким ягодным вкусом, быстро тающие во рту. Активная формула состоит из минерала оксида цинка концентрацией 5 мг, экстракта бузины 20 мг противовирусного действия. Упаковка – 90 штук, чего хватит на полный курс.

Пищевая добавка показана детям до 8 лет с целью поддержки нормальной работы иммунной системы. Курсовое применение минимизирует риски сезонных простуд, вирусных заболеваний. Препарат прошел лабораторные исследования в США, подтверждающие эффективность, чистоту.

Достоинства:

Вкусные мини-таблетки;
Повышение устойчивости простудам, инфекциям;
Вместительная упаковка;
Яркий ягодный вкус;
Моментальное усвоение;
Натуральность.

Недостатки:

Не лучшая форма Zn;
Норма только до 8-летнего возраста.

Такие витамины дети принимают с большим удовольствием. Рекомендованная инструкцией схема – однократно на протяжении 1-3 месяцев. Пациентам старше 8 лет врачи повышают количество таблеток.

Черника Форте с витаминами и цинком

Последнюю позицию занимает еще один комплекс от . Главное его предназначение – поддержка органов зрения. Это мультисостав, включающий все самые важные витамины, растительные вещества.

Основой выступают антоцианы черники – растительные пигменты гликозиды. Они являются натуральным источником Zn 150 мг (100%), витаминов С 50 мг (70%), Р 2.5 мг, а также группы В (100-110%).

Производитель подчеркивает присутствие органических кислот, пектинов, каротинов, микроэлементов. Такой состав обещает повышение остроты зрения.

На выбор представлено 3 варианта содержания упаковки – 50, 10, 150 таблеток фиолетового цвета. Достичь максимального результата можно только после прохождения курса длительностью 2-4 месяца.

Достоинства:

Универсальный комплекс детям, взрослым;
Экстракт черники;
Присутствие важных витаминов;
Поддержка органов зрения;
Маленький размер таблеток;
Недорого.

Недостатки:

Возможна аллергия;
Окрашивание языка.

Удовлетворить суточную потребность компонентов способны 4 таблетки взрослым, детям с 3 лет и старше ее корректирует врач педиатр (обычно она уменьшается вдвое). Желательно пить таблетки во время еды. Противопоказанием указана беременность, лактация, гиперчувствительность.

Как выбрать витамины с цинком

Любой препарат необходимо выбирать только на основе рекомендаций врача. После обследования в клинике можно точно установить дефицит минералов, витаминов, необходимую дозу. Мы советуем учитывать также форму выпуска, состав, эффективность и отзывы.

Форма выпуска

От того, в какой форме выпускается биодобавка, зависит напрямую удобство ее использования по назначению. Взрослым пациентам чаще всего назначают таблетки либо капсулы для глотания. Дети не всегда легко справляются с таким пероральным приемом, поэтому им производители предлагают жевательные пастилки, быстрорастворимые таблетки, сиропы.

Состав

Так как мы рассматриваем в качестве главного ингредиента вещество zinc, главный показатель состава – форма такого минерала. Самые часто используемые сегодня:

сульфат – недорогой вариант, что хуже всего усваивается, нередко вызывает диарею;
оксид – малая степень биодоступности, универсальная форма без возрастных ограничений;
глицинат – новый формат, воспринимаемый организмом лучше, чем предыдущие варианты;
глюконат – высокое усвоение, широкий спектр применения;
пиколинат – цинковая соль пиколиновой кислоты, увеличивающая поступление минерала;
хелат – легкоусвояемый элемент без побочных эффектов со стороны органов ЖКТ;
ацетат – чаще всего это пастилки, дополненные природными компонентами;
цитрат – соль лимонной кислоты, самое легко усваиваемое органическое вещество.

Не менее важны дополнительные компоненты. Усиливают всасывание аскорбиновая кислота, витамин В12, селен, наиболее популярны витамины с цинком и селеном. Другие, напротив, конфликтуют (медь, марганец). Обращайте внимание на растительные добавки, они расширяют спектр действия БАД.

Эффективность и отзывы

Все БАДы перед выпуском в продажу подлежат обязательной сертификации. Отечественные препараты подтверждают свое качество и эффективность документами ГОСТ. Есть и те, что сопровождаются международной сертификацией. Прежде чем купить одно их предложенных средств, изучите отзывы авторитетных специалистов, покупателей.

Польза и побочные эффекты от приема цинксодержащих препаратов

Цинк влияет на все основные жизненные процессы. Он способствует заживлению ран, регулирует правильную секрецию инсулина поджелудочной железой, участвует в минерализации костей, влияет на иммунную систему и концентрацию витамина А, холестерина. Он играет роль в регулировании частоты сердечных сокращений и артериального давления. А также увеличивает выработку спермы.

Несмотря на то, что цинк также важен для здоровья, как и другие питательные микроэлементы, его передозировка может быть вредной. Избыток цинка в организме препятствует усвоению меди и железа. Люди, потребляющие около 100-300 мг цинка, могут страдать от неприятных симптомов, вызванных дефицитом меди. Наиболее частыми симптомами передозировки являются снижение уровня холестерина ЛПВП и снижение иммунного ответа организма. Острые симптомы отравления цинком включают боль в животе, тошноту, потерю аппетита, диарею и головную боль.

Цинк – это важное питательное вещество, которое необходимо получать с пищей в достаточном количестве. Однако, поскольку не каждый может удовлетворить свои потребности только с помощью продуктов питания, добавки могут помочь снизить риск дефицита. Лучшие БАДы с содержанием цинка помогут улучшить качество жизни и отдел

Какие витамины с цинком лучше

Выбор БАД с цинком – ответственное решение, будьте крайне внимательны при знакомстве с препаратами. Ошибки могут стать причиной неусвояемости, аллергических реакций. Поэтому обязательно нужна консультация врача. Сравнительный анализ Vyborexperta.ru рекомендует:

Эвалар Цинк + витамин С – безглютеновое средство в таблетках с добавкой аскорбиновой кислотой для улучшения биодоступности;
Цинк 50 мг Solgar – кошерный продукт, высокая концентрация ингредиента хелатной формы;
Country Life Кальций, магний и цинк – лучшая связка минералов, высокие дозировки, выраженный эффект;
Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc – быстродействующие детские пастилки с растительными успокаивающими экстрактами;
KAL, ActivMelt цинк-бузина – мармеладные микротаблетки противовирусной активности, моментального усвоения.

Внимательно изучайте инструкции, прилагаемые к любому средству из аптеки, знакомьтесь с содержанием, противопоказаниями. Помните, что здоровью вреден не только дефицит минерала zinc, но и его передозировка.

Часто задаваемые вопросы

Как проявляется недостаток цинка?

Могут присутствовать симптомы, свойственные не только для дефицита цинка :

Проблемы со сном.
Ломкость волос и ногтей.
Отсутствие аппетита.
Раздражительность.
Плохое заживление ран.
Снижение уровня инсулина.
Ухудшение состояния кожи.

При небольшом дефиците цинка или на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. При длительном приеме больших доз, цинк оказывает токсическое действие на организм, поэтому необходимо тщательно подумать и проконсультироваться с врачем по поводу покупки препаратов.

Задать свой вопрос

Источник: komvidpro.ru