Для правильной жизнедеятельности любого организма, в том числе и мужского, ему нужны витамины. Эти вещества способны замедлить старение, обеспечить нормальную работу внутренних органов, повысить жизненный тонус. В основном нужные элементы человек получает вместе с пищей. Если обычное питание не в состоянии предоставить организму достаточного количества витаминов и микроэлементов, приходится пользоваться аптечными препаратами. Сильный пол часто невнимательно относится к своему здоровью, а витамины нужны им не меньше, чем женщинам. Однако потребности в полезных веществах у них различаются. Необходимо иметь представление о том, какие элементы являются важными и разбираться, какие сегодня предлагаются лучшие витамины для мужчин.
Лучшие витаминные комплексы для мужчин
Если необходимые для жизнедеятельности организма витамины не поступают с пищей, можно воспользоваться добавками, позволяющими улучшить здоровье без изменения привычного образа жизни.
Важно! Поскольку выбор требуемого для мужчины средства осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, перед покупкой препарата очень важно проконсультироваться с медицинским работником.
Важно правильно выбрать подходящий препарат
Некоторые советы по выбору препаратов приведены ниже.
- Мужчинам репродуктивного возраста рекомендуется как минимум трижды в год принимать курсами цинк, селен и токоферол.
- Тем, кто курит, в качестве антиоксиданта нужно употреблять липоевую кислоту.
- Железо должно присутствовать в составе мультивитаминных комплексов в минимальных дозировках (или отсутствовать вовсе). В отличие от женского организма, этот элемент не приносит мужчинам особой пользы.
Известные бренды
В списке лучших производителей витаминов – компании из России, США, Германии, Великобритании и Беларуси. Они выпускают продукцию высочайшего качества. Тому, кто хочет приобрести самые эффективные препараты, следует обратить внимание на следующие бренды:
- Внешторг Фарма. Поставляет на рынок витамины российского производства. Специализируется на выпуске биологически активных добавок. Использует в ходе производства новейшие технологии. Российские витамины данной фирмы доступны по цене и качественны.
- Американская компания. Производит мультивитаминные комплексы премиум класса. Использует исключительно натуральные компоненты. Препараты стоят дорого, но это не сказывается на их популярности.
- Немецкие поливитамины поставляет на мировой рынок ведущая фирма Германии Orthomol. Славится специальными комплексами для спортсменов.
- Британская компания Lifes2good выпускает поливитамины с микроэлементами для волос.
- Maxler – белорусский бренд. Выпускает препараты для активных по жизни мужчин.
Внимание! Нельзя однозначно сказать, хорошие витамины или нет, только ориентируясь на бренд. Они могут быть высочайшего качества, но не подойти данному конкретному человеку. Здесь все индивидуально.
ТОП-11 лучших витаминных комплексов для мужчин
| Фото | Название | Рейтинг | Цена | |||
| Средства для общего укрепления организма | ||||||
| #1 | АлфаВит | ⭐ 4.95 / 5 51 — голос |
Узнать цену | |||
| #2 | VitaMen Maxler | ⭐ 4.9 / 5 22 — голоса |
Узнать цену | |||
| #3 | Солгар | ⭐ 4.8 / 5 28 — голосов |
Узнать цену | |||
| Лучшие специализированные средства для мужчин | ||||||
| #1 | Wellman Tricologic | ⭐ 4.9 / 5 5 — голосов |
Узнать цену | |||
| #2 | Man’s Formula | ⭐ 4.8 / 5 28 — голосов |
Узнать цену | |||
| #3 | Orthomol Fertil plus | ⭐ 4.75 / 5 | Узнать цену | |||
| Препараты для тех, кто планирует зачатие | ||||||
| #1 | ПРОфертил | ⭐ 4.95 / 5 3 — голоса |
Узнать цену | |||
| #2 | Сперотон | ⭐ 4.9 / 5 6 — голосов |
Узнать цену | |||
| #3 | Витрум пренатал форте | ⭐ 4.8 / 5 2 — голоса |
Узнать цену | |||
| Комплексы для повышения потенции | ||||||
| #1 | Паритет | ⭐ 4.9 / 5 10 — голосов |
Узнать цену | |||
| #2 | Теравит тоник | ⭐ 4.85 / 5 13 — голосов |
Узнать цену | |||
Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?
Принять участие в опросе
Средства для общего укрепления организма
Витаминные комплексы помогут справиться с повышенными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями. Для мужчин, обладающих большей по сравнению с женским полом массой тела, худшей стрессоустойчивостью и склонностью к депрессиям, эти препараты станут отличными помощниками.
№3. Солгар
Solgar является известным производителем натуральных препаратов для здоровья, зарекомендовавших себя эффективностью. Мультивитаминный комплекс Multi Male позволяет восполнить в мужском организме дефицит элементов, которые придают ему энергии и в целом улучшают состояние.
Солгар
В состав добавки входят витамины А, С, D, Е и группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, различные микроэлементы (кальций, магний, йод, цинк, селен, медь, марганец и др.) и некоторые другие компоненты. В сутки необходимо принимать по три таблетки (они довольно крупные, но пьются легко).
Состав препарата
Назначение мультивитаминного комплекса:
- повышение жизненного тонуса;
- избавление от стрессового состояния;
- повышение активности;
- улучшение памяти;
- повышение полового влечения;
- устранение дефицита витаминов и микроэлементов при неправильном рационе;
- профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
- замедление старения.
Плюсы
- он не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов;
- не вызывает аллергических реакций;
- содержит большое количество необходимых витаминов и минералов.
Минусы
Однако стоит комплекс совсем недешево.
Цены на Solgar Multi Male
Solgar Multi Male
№2. VitaMen Maxler
Мультивитаминный препарат создан специально для мужчин, в первую очередь — для тех, кто любит активный образ жизни. Он содержит комплекс необходимых элементов, улучшающих умственную и физическую деятельность, помогающих при стрессах, способствующих нормальному функционированию пищеварительной и половой систем. Имеющиеся в составе аминокислоты содействуют мышечному росту. Приема одного этого средства, состоящего из 8 микроэлементов и 13 витаминов, достаточно для оздоровления организма.
VitaMen Maxler
Как работает комплекс:
- витамины группы В улучшают метаболизм, а также функционирование нервной системы и придают мужчине энергии;
- селен и цинк отвечают за производство тестостерона, уровень которого поддерживается витаминами С и Е;
- калий помогает улучшить деятельность сердечной системы;
- йод необходим для щитовидной железы;
- кальций способствует укреплению костной ткани;
- фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт;
- аминокислоты поддерживают мышечный рост, способствуют синтезу белка и помогают организму восстановиться после двигательной активности;
- вытяжки из растений укрепляют иммунитет и позволяют с легкостью справляться со стрессами.
Количество питательных веществ в одной порции
Норма приема препарата — 3 таблетки (одновременно с приемом пищи). Курс длится от 4 до 6 недель. После этого необходима пауза. С другими витаминными комплексами VitaMen Maxler принимать нельзя.
Плюсы
- дает заряд бодрости на целый день;
- улучшается общее состояние здоровья;
- нормализуется гормональный фон, повышается мужская сила;
- отмечается отличное состояние после трех- четырехчасового сна;
- удобное использование и легкое усвоение;
- отсутствие противопоказаний.
Минусы
- при приеме препарата изменяется цвет мочи;
- этикетка с переводом инструкции на упаковке содержит неточности по дозировке.
Цены на VitaMen Maxler
VitaMen Maxler
№1. АлфаВит
Комплекс витаминов полезен для:
- профилактики авитаминоза;
- повышения иммунитета;
- борьбы со стрессами;
- повышения физической выносливости;
- снижения холестерина;
- улучшения метаболизма;
- нормализации деятельности центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
- профилактики нарушений мочеполовой системы.
АлфаВит
Комплекс состоит из драже трех цветов: розового, голубого, зеленого. При помощи разделения по оттенкам повышается эффективность использования разных компонентов. Благодаря подобному цветовому разграничению, производители смогли разделить витаминно-минеральные составляющие по степени их взаимодействия друг с другом.
В состав драже розового цвета входят: витамины А, С и В1, фолиевая кислота, железо, медь, L-таурин и некоторые другие компоненты. Эта таблетка увеличивает работоспособность и придает мужчине бодрости.
Капсулы голубого оттенка состоят из витаминов Е,РР, В2, В6, селена, магния, цинка, марганца, йода и каротиноидов. Они обладают омолаживающим воздействием, нормализуют функционирование иммунной и эндокринной систем.
Салатовые драже включают следующие компоненты: витамины В12, В5, К1, D3, биотин, фолиевую кислоту, а также хром, кальций и L-карнитин. Они способны успокоить нервную систему, нормализовать сон, обладают благоприятным воздействием на костные и мышечные ткани.
Витамины Алфавит
Принимать драже разных цветов следует в определенное время. Производитель предлагает два способа приема витаминов.
- Два раза в день. Утром или в обед нужно принимать розовую и голубую капсулу (они активизируют работоспособность), вечером — зеленую.
- Три раза в день. Используя такой способ, есть возможность обеспечить организм максимальным количеством полезных элементов в течение всего периода бодрствования: утром выпивается розовое драже, в обеденное время — голубое, вечером следует принимать зеленую капсулу. При этом нужно следить, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 4 часов.
Комплекс включает 13 витаминов, 9 минералов, а также дополнительные компоненты (вытяжки из растений, аминокислоты и др.).
Плюсы
- эффективность воздействия на организм (в том числе, повышается половое влечение);
- гипоаллергенность;
- большое количество полезных составляющих;
- демократичная цена.
Минусы
К минусам можно отнести индивидуальную непереносимость какого-то из компонентов витаминного комплекса.
О чем эта статья
Известно, что каждому человеку ежедневно нужно насыщать свой организм полезными микроэлементами и витаминами, чтобы обеспечить его нормальное функционирование. Часть необходимых веществ синтезируется организмом человека, часть поступает вместе с пищей. Но иногда, в силу самых разных причин, их недостаточно, и в результате у человека возникает гиповитаминоз, нарушаются биохимические процессы, протекаемые в организме и, как следствие, ухудшается состояние и появляются различные заболевания. Чтобы это предотвратить, специалисты рекомендуют дополнительно принимать витаминные комплексы и БАДы с необходимыми веществами.
Эта статья посвящена не просто витаминам, а самым лучшим комплексам для женщин и мужчин. В ней мы рассмотрим, почему комплексы разделяют на мужские и женские, чем грозит нехватка тех или иных веществ представителям разных полов, какой витаминный комплекс лучше для женщин, а какой — для мужчин, на какие критерии нужно обратить внимание при выборе, а также узнаем, что думают про витамины комплекс (какие лучше?) для женщин и мужчин специалисты.
Лучшие специализированные средства для мужчин
№3. Orthomol Fertil plus
Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться.
Orthomol Fertil plus
Препарат, содержащий необходимые витамины и микроэлементы, способствует формированию здоровых сперматозоидов. Комплекс для тех представителей сильной половины человечества, кто страдает нарушением фертильности, следует принимать во время подготовки к беременности.
Вещества в его составе улучшают качество семенной жидкости, а также повышают ее активность. При приеме препарата одновременно с едой можно не менять своего образа жизни и не подбирать особого рациона. Начинать курс нужно за три месяца до планируемой беременности.
Состав препарата
Как действует средство:
- витамин Е, обладающий антиоксидантным действием, защищает мембраны клеток от вредного воздействия свободных радикалов и улучшает подвижность сперматозоидов;
- витамин С способствует сохранению генетической информации;
- элементы В6 и В12 разрушают гомоцистеин, который образуется в результате обменных процессов;
- цинк и селен отличаются благотворным воздействием на число, активность и форму сперматозоидов;
- жирные кислоты Омега-3, повышающие эластичность мембран сперматозоидов, увеличивают вероятность успешного оплодотворения;
- L-карнитин помогает сперматозоидам получить энергию, необходимую им для продвижения к яйцеклетке.
Плюсы
- высокое немецкое качество;
- хороший состав элементов.
Минусы
Однако нужно понимать, что это не лекарство — оно лечить не будет (при наличии патологий). Это витаминный комплекс. Недостатком можно назвать и высокую цену.
Цены на Orthomol Fertil plus
Orthomol Fertil plus
№2. Man’s Formula — комплекс для повышения потенции
Сегодня многие мужчины, стремящиеся реализовать свои карьерные амбиции, не слишком уделяют внимание состоянию своего здоровья. В результате постоянный недосып, неблагополучная экологическая ситуация, малоподвижный образ жизни, стрессы, плохое питание и игнорирование отпусков приводят даже молодых людей к депрессиям, усталости и нарушению сексуального здоровья. Однако, даже сохраняя интенсивный жизненный темп, есть возможность справиться с проблемой.
Man’s Formula
Прием комплекса «Больше, чем поливитамины» помогает обогатить организм мужчины витаминами, микроэлементами и компонентами, полученными из экстрактов лекарственных растений (ягод карликовой пальмы, пажитника, кайенского перца), нужными именно для мужского здоровья (они способствуют выработке тестостерона).
Средство состоит из:
- 20 витаминов;
- 11 минералов;
- 4 дополнительных компонентов.
Важные сведения о Man’s Formula
Принимается комплекс по одной капсуле дважды в день (во время приема пищи).
Плюсы
- потребителями отмечается эффективность воздействия: очень быстро восстанавливается сон, появляется бодрость, улучшается сопротивляемость инфекциям;
- повышается либидо;
- отсутствуют побочные явления.
Минусы
Существенных недостатков выявлено не было.
Цены на Man’s Formula
Man’s Formula
№1. Wellman Tricologic от выпадения волос у мужчин
Инновационный комплекс позволяет укрепить структуру волос, усилить их рост и восстановить состояние кожного покрова головы. Состав был разработан с учетом потребностей и особенностей организма мужчин.
Wellman Tricologic
- Кератон-комплекс включает лигнаны, L-цистеин, L-лизин, L–метионин и антиоксиданты для питания фолликул волос.
- Биотин необходим для улучшения состояния кожи на голове и контроля секреции сальных желез.
- Ниацин помогает улучшить кровообращение.
- Железо, парааминобензойная и пантотеновая кислоты вводятся в состав для предотвращения появления седых волос, укрепления и поддержания естественного цвета шевелюры.
- В состав входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин D3, бета-каротин и витамин Е.
- Из микроэлементов в препарате присутствуют железо, цинк, магний, селен, кремний, медь и некоторые другие вещества.
Таблетки принимаются по одной в сутки (после главного приема еды). Натощак прием запрещен. Стандартный курс лечения — 3 месяца. После этого необходимо сделать перерыв.
Плюсы
- хороший состав;
- эффективность воздействия (меньше выпадают волосы, заметен их рост);
- улучшается и состояние ногтей;
- упаковки хватает на 2 месяца.
Минусы
- возможно раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка;
- иногда отмечаются головокружения после приема препарата;
- комплекс довольно сложно купить в аптеке;
- цена несколько высоковата.
Препараты для тех, кто планирует зачатие
Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться к этому событию.
№3. Витрум пренатал форте
Несмотря на то что это средство больше известно в качестве препарата для планирующих и ожидающих ребенка женщин, мужчинам этот комплекс также очень полезен. Он содержит необходимые для нормализации работы репродуктивной системы элементы: витамины С и В6, кальций, железо и другие компоненты. Его не слишком сложно найти в аптеках, однако перед приобретением средства необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний к применению, которых довольно много. Не исключен также риск появления побочных эффектов. И стоят витамины довольно дорого.
Витрум пренатал форте
Цены на Витрум пренатал форте
Витрум пренатал форте
№2. Сперотон
Препарат используется для повышения способности мужчины к зачатию.
Сперотон
Функции биологической добавки:
- улучшение состояния репродуктивной системы;
- повышение жизненной активности сперматозоидов и их количества;
- стимуляция сперматогенеза;
- улучшение качества сперматозоидов.
Несмотря на то, что средство не относится к категории гормональных препаратов, оно способно оказать воздействие на выработку нужных для оплодотворения гормонов. Выпускается комплекс в виде порошка, расфасованного в саше-пакеты.
Плюсы
- эффективность воздействия (доказано в клинических условиях);
- снижения вероятности появления на свет ребенка с патологиями на генетическом уровне;
- возможность использования при подготовке к процедуре экстракорпорального оплодотворения.
Минусы
Противопоказаний к применению средства нет, исключая индивидуальную непереносимость входящих в состав компонентов.
Цены на Сперотон
Сперотон
№1. ПРОфертил
БАД, состав которого разработан специально для помощи планирующим рождение ребенка мужчинам, помогает в подготовке к естественному зачатию и к ЭКО.
ПРОфертил
Комплекс (комбинация компонентов запатентована) помогает в улучшении:
- качества сперматозоидов и их способности к оплодотворению;
- целостности ДНК спермы.
В состав добавки, поставляющейся из Австрии, входят витамины, антиоксиданты и минералы, помогающие улучшить мужское здоровье. Самый большой недостаток средства — его высокая цена.
Цены на ПРОфертил
ПРОфертил
На что обратить внимание при выборе витаминов
Состав
Большинство препаратов выпускаются в виде поливитаминов: они содержат несколько активных компонентов, которые хорошо взаимодействуют между собой. Такие лекарства удобны в применении. Для получения всех необходимых нутриентов (полезных для организма веществ) достаточно принимать несколько таблеток/капсул в день.
На упаковке витаминов указаны все компоненты с их дозировками. Производители должны писать все дополнительные ингредиенты, которые используются при изготовлении. Это необходимо, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
Многие производители указывают дозировки витаминов на порцию, в которой может быть не одна, а 2-3 и более таблетки. Это нужно учитывать при покупке препарата.
Стоимость
Разброс цен на витамины огромный: есть препараты не дороже 100 руб. за упаковку и средства, которое обойдутся в несколько тысяч рублей. Стоимость витаминов для мужчин зависит от нескольких факторов:
- Состав. Очевидно, что комплексные витаминные добавки дороже, чем препараты с 1-2 активными ингредиентами в составе.
- Дозы витаминов. Некоторые производители выпускают поливитаминные комплексы, где содержание каждого компонента составляет всего 10-20% от суточной потребности. Такие витамины стоят недорого, но большой пользы от них ждать не следует.
- Производитель. Продукция известных фармацевтических фирм из США и стран Европы дороже, чем российские варианты витаминов. В большинстве случаев это объясняется высоким качеством и эффективностью витаминов.
Производители
Среди врачей и покупателей популярны витамины таких фармацевтических компаний:
- Pfizer – производитель из США, один из лидеров мирового фармацевтического рынка.
- Maxler – немецкий бренд спортивного питания, но его продукция может изготавливаться на американских заводах.
- West Coast Laboratories – известная фармацевтическая фирма из США.
- Universal Nutrition – крупнейший производитель спортивного питания в мире.
- Vitabiotics – английская фармацевтическая компания, которая более 40 лет занимается выпуском лекарств и витаминных добавок.
- Queisser Pharma – немецкий производитель лекарств, продукция которого представлена на рынке с 1897 г.
Комплексы для повышения потенции
При появлении проблем в половой системе также можно использовать витаминные препараты.
№2. Теравит тоник
Комплекс эффективно помогает в нормализации ослабленной половой функции. Кроме этого, он используется для нормализации сна и возбудимости нервной системы, лечении астении, гипотонии, устранения повышенной утомляемости, улучшения обмена веществ.
Теравит тоник
В составе средства 13 различных витаминов и 17 микроэлементов. Применяется американский препарат курсами.
Теравит тоник имеет множество противопоказаний к применению. К ним относятся: гипертония, диабет, панкреатит в хронической форме и эпилепсия. Однако для улучшения мужского здоровья этот комплекс — один из лучших.
№1. Паритет
В состав добавки входят витамины А, Е и С, цинк, токоферол, экстракты лекарственных растений. Их концентрации подобраны оптимальным образом для стимуляции либидо, повышения количества тестостерона в крови и улучшения качества секса. Кроме этого, комплекс помогает повысить жизненную активность и выносливость организма.
Паритет
Основной плюс препарата — действие начинается сразу после приема и длится в течение суток. Добавка не содержит веществ, к которым может начаться привыкание, и не наносит вреда здоровью. Одновременно с алкогольными напитками капсулы принимать запрещено.
Цены на витамины Паритет
Паритет витамины
Паритет
Паритет – биоактивная натуральная добавка. Благодаря своему составу растительный комплекс стимулирует выработку собственного тестостерона, повышает потенцию и улучшает репродуктивную функцию. Среди компонентов витаминно-минеральной добавки выделяют:
- витамин Е;
- цинк;
- никотинамид;
- экстракт имбиря;
- экстракт эурикомы;
- экстракт йохимбе.
Паритет производится в форме капсул. Недостатками биоактивной добавки считаются высокая стоимость и частое развитие побочных эффектов. Среди них учащенной сердцебиение, тремор, резкое повышение артериального давления.
Польза витаминов для мужского организма
Слово «витамин» переводится как «вещество для жизни». В отличие от компонентов пищи, которые относятся к основным: белков, жиров и углеводов, витамины не сгорают при работе организма. Эти элементы способствуют протеканию жизненно важных химических реакций. Различные негативные факторы, в том числе, стрессовые ситуации, неправильно организованное питание, недостаточная физическая активность приводят к ослаблению мужского организма.
Витамины важны для мужского организма
Витамины в состоянии наладить правильный метаболизм и синтез гормонов, привести в порядок работу нервной системы, сердца и сосудов, улучшить состояние мышечной и костной тканей, вывести из организма продукты распада. К примеру:
- обеспечить лучшее усвоение кальция, повысить защитные возможности иммунной системы, нормализовать на клеточном уровне обменные процессы, снизить раздражительность и утомляемость, а также нормализовать сон помогают элементы группы В;
- запустить клеточный процесс регенерации, укрепить ногти, восстановить кожу и волосы в состоянии биотины;
- повысить иммунитет и наладить выработку тестостерона помогает витамин С.
Велико влияние этих полезных веществ и на половую систему мужчины. При недостатке элементов может снижаться эрекция, ухудшаться кровообращение в половых органах, пропадать влечение из-за снижения уровня гормонов, ослабевать подвижность сперматозоидов.
Кроме всего прочего, организм начинает хуже сопротивляться болезням, снижаются выносливость и жизненная активность. Из-за проблем в половой сфере не исключено повышение интереса к спиртному.
Для активного образа жизни
Следующие препараты лидируют в рейтинге витаминно-минеральных комплексов для тех, кто ведет физически или умственно активный образ жизни. Они поддерживают организм в тонусе, дают ему энергию. Итак:
- Дуовит для мужчин. Активизирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Снимает усталость. Зарекомендовал себя как эффективный БАД. Незаменим для спортсменов, людей, занятых интеллектуальной деятельностью. Подходит всем возрастным категориям.
- Витрум лайф. Препарат комбинированного типа. Показан мужчинам после 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
- Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не рекомендуется совмещать его с алкоголем. Велмен для мужчин содержит женьшень. В этом его основное отличие от других подобных препаратов.
- Менс формула для мужчин. Снижает усталость, повышает физическую выносливость. Относится к БАДам. Считается одним из лучших тонизирующих средств.
- Спектрум.
Помимо четырех вышеперечисленных, на фармрынке широко представлены и комплексы, предназначенные для профессиональных спортсменов. Они помогают справиться с высочайшими нагрузками. К спортивным витаминам относятся Maxler VitaMen, Monster Multi и другие.
Голосование пользователей
Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?
АлфаВит
30.36 % ( 51 )
VitaMen Maxler
13.10 % ( 22 )
Солгар
16.67 % ( 28 )
Wellman Tricologic
2.98 % ( 5 )
Man’s Formula
16.67 % ( 28 )
Orthomol Fertil plus
0.00 % ( 0 )
ПРОфертил
1.79 % ( 3 )
Сперотон
3.57 % ( 6 )
Витрум пренатал форте
1.19 % ( 2 )
Паритет
5.95 % ( 10 )
Источник: