Какой массажёр поможет избавиться от болей в спине и шее?

Подробная статья о том, как правильно выбрать и купить массажёр для спины и шеи!

80% людей после 30 лет страдают от болей в спине — спазмы, тяжесть и нарушение подвижности. При этом у 68% уже наблюдаются межпозвонковые грыжи, что может привести не только к развитию остеохондроза, но и к общему параличу.

Если вовремя позаботиться о позвоночнике, таких последствий не будет. Делом за малым — осталось купить правильный массажёр для спины и шеи по адекватной цене.

Каким должен быть правильный массажер?

На рынке представлено 30 вариантов и каждый производитель бьёт себя в грудь «Наш массажер помогает лучше других!». А как проверить эти утверждения, без напрасной потери денег, времени и здоровья?

Все просто! Правильный массажёр соответствует трём «священным» принципам мануальной терапии: глубокое проникновение (до спазмированных мышц), точность воздействия и безопасность.

Глубокое проникновение

Правильный массажёр прорабатывает мышцы на глубине до 26-28 мм, так как там «зарождается» причина боли в спине — спазмы, которые приводят к развитию остеохондроза, грыжи и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Точность воздействия

Правильный массажёр точно воздействует на спазмированный участок мышцы, что позволяет быстро снять напряжение, избавиться от острой боли и разгрузить позвоночник.

Если массажёр воздействует на широкую область спины или шеи, это снижает эффективность процедуры или вовсе не даёт результата.

Безопасность

Если технология запатентована, сертифицирована и проверена в многочисленных исследованиях, тогда массажёр считается безопасным. Хуже, чем текущая проблема, может быть только её усугубление. И потому выбирайте массажёр, который был изобретён докторами или учёными-медиками.

Лучшие ручные массажеры с электрическим приводом

Эти устройства работают напрямую от электросети, что делает их оптимальным решением для домашнего использования. В этом разделе мы собрали аппараты, которые позволят вам организовать качественную замену массажного салона на дому.

ErgoPower ER-7030 Дельфин

Мощный вибромассажер с восемью насадками, функцией автоотключения через 20 минут использования и эргономичным дизайном станет хорошим приобретением, если вы планируете проводить качественный массаж всего тела, а не только шеи или спины. Способствует снятию отеков, нормализации лимфотока и расслаблению мышц. За счет длинной ручки можно без труда достать практически до любого участка тела.

ErgoPower ER-7030 Дельфин

Технические характеристики:

  • комплектация — 8 насадок;
  • материал — пластик;
  • вид массажа — вибрационный;
  • с какими зонами можно работать — шея, спина, руки, ноги, поясница, ягодицы;
  • габариты — 12х13х47 см;
  • вес массажера — 1,3 кг.

Плюсы

  • много насадок, в том числе есть и для лица;
  • хорошо разгоняет жидкости в организме;
  • сравнительно недорогой;
  • отлично подходит для расслабления ног;
  • привлекательный дизайн.

Минусы

  • тяжеловат.

Средняя стоимость устройства — 2700 рублей.

Массажер ErgoPower ER-7030 Дельфин

Nozomi MH-103

Медицинский массажер с 2 режимами работы обеспечивает качественный вибромассаж, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц. Благодаря встроенной лампе ионного излучения обеспечивает аэроионотерапию, ускоряющую процессы метаболизма и оказывающую в целом положительное влияние на обрабатываемые зоны.

Nozomi MH-103

Технические характеристики:

  • комплектация — 4 насадки;
  • материал — пластик;
  • вид массажа — вибрационный,
  • с какими зонами можно работать — шея, плечи, спина, руки, ноги, поясница;
  • габариты — 14,5х15х42;
  • вес массажера — 1,7 кг.

Плюсы

  • оказывает глубокое воздействие;
  • удобная ручка;
  • мощность;
  • долговечность.

Минусы

  • не всем пользователям комфортен вес устройства.

Средняя стоимость устройства — 3450 рублей.

Массажер Nozomi MH-103

Beurer MG100

Мощный массажер с функцией инфракрасного подогрева, обеспечивающий как механический, так и вибромассаж. Работает от сети. Помимо 4 режимов работы предусмотрена система защиты, благодаря которой аппарат сам отключается. Это позволяет экономить электроэнергию, если вы забыли выключить его после использования.

Beurer MG100

Технические характеристики:

  • материал — алюминий;
  • вид массажа — механический, вибрационный;
  • с какими зонами можно работать — шея, спина, плечи;
  • габариты — 16х15х45 см;
  • вес массажера — 1,74 кг.

Плюсы

  • пять режимов массажа, устройство автоматически отключается через 20 минут работы;
  • подходит для проведения лечебного массажа;
  • удобен в эксплуатации за счет хорошего баланса.

Минусы

  • тяжеловат;
  • высокая цена.

Средняя стоимость массажера — 7500 рублей.

Массажер Beurer MG100

Популярные массажеры для шеи и спины: плюсы и минусы

  1. Теннисный мяч. Доступный и недорогой массажёр. Ненадолго снимает боль, но воздействует только на глубине 5-6 мм. Хотя причина боли находится на глубине в 26-28 мм.
  2. Роллер. Аналогично теннисному мячу — временно снимает боль, но не лечит причину. Имеет много противопоказаний. Например, массаж роллером при межпозвоночной грыже может усугубить патологию и усилить боль.
  3. Массажное кресло. Малоэффективно и даже опасно, так как беспорядочная и жесткая вибрация может сместить позвонок или вызвать защемление нерва.

Очевидно, что эти массажёры не соответствуют принципам мануальной терапии. Он не справляются с задачей и могут навредить вам.

Что же тогда поможет решить вашу проблему со спиной?

Как использовать перкуссионный массажер?

Перед началом массажа, включите прибор. Далее плавно проведите пульсирующей массажной головкой вдоль той мышцы, которую необходимо разогреть перед выполнением спортивных упражнений или снять напряжение. В этом месте запрещается давить прибором слишком сильно, потому что импульсы за вас сделают всю работу. Обнаружив триггерную точку (болезненное уплотнение), которая напоминает комок в мягких тканях, то задержитесь на несколько секунд в этой зоне. Затем медленно двигайтесь вдоль других мышц. Не торопитесь. Попытайтесь максимально расслабиться и получите удовольствие от массажа.
Рекомендуем вам использовать массажер по триггерным точкам, которые изображены на карте триггерных точек (смотри рисунок 1), а такой производитель как Ямагучи, при поставки оборудование в комплект поставки входит инструкция с рекомендация.

Рисунок 1 — Карта триггерных точек человека

Cordus — международная технология для избавления от боли в спине и шее!

«Cordus» — это запатентованный аппарат и сопутствующий метод терапии позвоночника, который не только устраняет боль, но и лечит её причину! Принцип работы заключается в расслаблении мышц и устранении компрессии межпозвоночного диска или нерва.

Аппарат справляется с болями намного лучше различных мазей, обезболивающих уколов и прочих медикаментозных препаратов. Фактически, это единственный массажер, соответствующий всем заявленным принципам:

  1. Он безопасен для организма,
  2. Прорабатывает глубокие мышцы позвоночника (до 28 мм),
  3. Точно воздействует на спазмированный очаг и расслабляет мышцы за несколько минут!

Лучшие автомобильные массажеры средней ценовой категории

1

Массажная накидка US Medica Pilot

Стоимость: от 4900₽

Рейтинг:4.0 / 5

Небольшой, легкий массажер крепится к сидению автомобиля или креслу с помощью ремней. Покрывает не только спинку сидения, но и горизонтальную поверхность. Управление осуществляется пультом дистанционного управления. Эта деталь оснащена небольшим дисплеем, на котором можно наглядно увидеть информацию о работе устройства. Но даже если пользователь забудет о пульте, массажер работает всего полчаса, а затем автоматически уходит в спящий режим. Аксессуар поможет расслабить и привести в тонус все группы мышц. Ролики внутри массажера воздействуют на спину, плечи, бедра, лопатки, грудной отдел. Достаточно выбрать один из восьми имеющихся режимов.

Плюсы:

  • много режимов работы
  • воздействия на бедра и ягодицы
  • есть функция подогрева
  • пульт ДУ оснащен дисплеем

Минусы:

  • максимальное время работы — всего полчаса

2

Массажная накидка Gess Happy Back Next

Стоимость: от 10500₽

Рейтинг:4.5 / 5

Накидка от бренда Gess рекомендуется к использованию не только в автомобиле, но и дома. Отличительная особенность модели — сложная конструкция. Сначала на массажер (спинка и сидение) необходимо надеть специальную смягчающую накладку. Только затем крепить его к автокреслу. Иначе жесткие ролики будут давить на спину и вместо расслабления пользователь получит дискомфорт. Имеется пульт управления. С его помощью можно включить один из имеющихся режимов:

  • выбрать зону — только верхняя часть, только ягодицы, обе зоны одновременно;
  • настроить подогрев сидения;
  • выбрать одну из трех мощностей;
  • выбрать время работы.

Плюсы:

  • есть смягчающая накладка
  • можно выбрать зону, на которую осуществляется воздействие
  • есть подогрев массажера
  • удобное крепление, которое подходит для автомобиля и офисного стула

Минусы:

  • при некоторых режимах ролики сильно шумят
  • без накладки массажер будет очень жестким и неудобным
  • максимальное время одного сеанса — всего 15 минут

3

Массажная накидка Gezatone AMG 389

Стоимость: от 4590₽

Рейтинг:5.0 / 5

Универсальное устройство подходит для дома, офиса или автомобиля. Преимущества модели заключается в ее компактности. В тонком и легком массажере помещаются виброролики. Управление осуществляется с помощью пульта. Модель получила несколько полезных опций. Кроме стандартного нагрева роликов предусмотрен встроенный вентилятор, который пригодится в теплое время года. Для воздействия на мышцы кроме тепла и холода используется несколько режимов массажа:

  • три уровня интенсивности — от слабой до сильной вибрации;
  • работа только в одной зоне — массаж спины, ягодиц, лопаток и шеи;
  • пять видов массажа, в числе которых тонизирующий, расслабляющий.

Встроенный таймер работает автоматически. Пользователь не может настроить время работы, один сеанс массажа всегда длится 30 минут.
Плюсы:

  • размеры — тонкий и легкий массажер для дома и в автомобиль
  • много режимов работы
  • встроенный вентилятор

Минусы:

  • только полчаса работы
  • для включения необходима определенная температура в комнате или салоне

Характерный результат после занятий с аппаратом «Cordus»

  1. Коррекция осанки в любом возрасте.
  2. Восстановление функционирования позвонков.
  3. Устранение болей в спине и шее.
  4. Расслабление мышц, устранение защемления нервных окончаний.

Как выглядит аппарат?

Конструкция соответствует анатомическим особенностям позвонков шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, состоящая из трех пар терапевтических вершин. Они воздействуют на глубокие межпозвонковые мышцы, до которых не смогут добраться ни руки врача, ни другие массажеры.

Лёгкий вес, приятная на ощупь поверхность и компактность позволяют брать аппарат в любые поездки и заниматься в домашних условиях, командировках или путешествиях.

Как он работает?

Всё, что вам нужно сделать — это расположить его на ковре или спортивном коврике под нужным отделом позвоночника и расслабляться в течение 3-х минут. Далее переложить под другой сегмент позвоночника. Такая работа совершается над каждым отделом — от шейного до поясничного (всего 5-8 зон).

Во время процедуры, анатомическая возвышенность плавно погружается на глубину до 26-28 мм, напрямую воздействуя на глубокие межпозвоночные мышцы.Такая терапия расслабляет мышцы и снимает спазмы — главную причину боли в спине и шее.

В аппарате с режимами вибрации и рефлексотерапией обеспечивается лучшее и более быстрое расслабление напряженных мышц позвоночника, благодаря вибрации. Рефлексотерапия снимает напряжение и стресс в нервной системе, улучшает сон и активирует восстановительные процессы в мышцах и всем теле.

Для закрепления результата рекомендуется использовать дополнительные мануальные упражнения из инструкции.

Критерии выбора

При выборе автомобильного массажера необходимо ориентироваться на такие параметры:

  • Форма и размеры. Чем больше площадь массажера, тем больше мышц спины он затрагивает. Существуют стандартные модели, которые покрывают только спинку и сидение, модели с подголовником, с боковинами, небольшие массажные подушки только для шейно-воротниковой зоны, ягодиц.
  • Материал — натуральная ткань, дерево, бамбук, искусственная кожа.
  • Принцип действия — механические, электрические, инфракрасные.
  • Основные и дополнительные функции — есть возможность приобрести массажер с минимумом опций или с несколькими полезными функциями.

Установленный массажер в машине

Опции бывают следующими:

  • Несколько режимов или техник массажа. Самый простой режим — вибрация с заданной скоростью. Более продвинутые модели предлагают похлопывания, разминания, воздействие на глубокие мышцы.
  • Отдельная работа разных массажных зон. По желанию пользователя массажер может воздействовать именно на спину, ягодицы, шею.
  • Светотерапия — модели с такой опцией имеют встроенные лампочки, которые окутывают салон авто мягким светом. Он расслабляет, успокаивает и нормализует работу глаз.
  • Ручная регулировка интенсивности — выбор режима работы, скорости.
  • Таймер — полезная опция для тех моделей, которые работают от прикуривателя или электричества. Таймер позволяет вовремя включить и выключить аксессуар, чтобы не потратить много электроэнергии и избежать негативного чрезмерного воздействия на мышцы.

О супер — новинках: массажное ружье

Вы любите новинки? Или увлекаетесь пауэрлифтингом? Быть может серьезно занимаетесь каким-либо видом спорта? Информация для вас. Думаете что это только профессиональное оборудование? Как сказать…

Речь пойдет о моделях, использующих технику перкуссионного (ударного) массажа. Называют их еще массажные ружья или перкуссионные массажеры. Сейчас они незаменимый атрибут по восстановлению формы для спортсменов и любителей не только в спорт-клубах, но и в быту.

Принцип устройства основан на использовании техники так называемого «шведского массажа» и включает поколачивание + «продавливание» + глубокое воздействие. Глубина удара (перкуссия) должна быть не менее 32 мм! Эффективно купируется «синдром отложенной боли» на 2 день после тренировки или большой физической нагрузки. Боль уходит быстрее, уменьшается время на восстановление тонуса мышц.

Включение прибора в работу на 5 минут можно приравнять по качеству 30 минутному сеансу у профессионального массажиста. Мощный антиоксидантный эффект!

Модель перкуссионного массажера может заинтересовать

  • офисных работников, подолгу сидящих в неподвижной или неудобной позе;
  • работников, связанных с постоянным поднятием тяжестей вручную;
  • тех, кому требуется медицинская реабилитация под контролем обученного специалиста.

Casada MediGun Pro

Цена: 500 $ Вес: 1,150 кг Амплитуда: 8 мм Время работы от аккумулятора: 3 часа Питание: литий-ионный аккумулятор 21,6 В / 2600 мАч Уровни интенсивности: 5 Количество насадок: 6 Частота ударов в минуту: 1800 — 3400 Уровень шума: 35-55 дБ
Обновленная версия массажера 2021 года MediGun. Предыдущая модель выполняла массаж со скоростью 3200 ударов в минуту. MediGun Proувеличилмощность до 3400 ударов в минуту, но и вес массажера вырос до 1150 грамм с 1000 грамм. Аппарат имеет 5 уровней интенсивности.

Достоинства:

мощный аппарат, вибрация 3400 ударов в минуту;
автономность более 3 часов;
полная комплектация: аппарат, 6 насадок включая силиконовую, а так же кейс идет в комплекте;

Недостатки:

  • к минусам можно отнести широкую ручку. Ее иногда не совсем удобно держать при выполнении процедуры;

Меры предосторожности

Не рекомендуется использовать электрические или ручные массажеры при наличии любого из описанных противопоказаний. Это может привести к серьезному ухудшению здоровья, появлению осложнений, развитию патологий. В процессе применения массажирующего устройства необходимо придерживаться следующих простых правил:

  • Соблюдать установленный регламент воздействия. Самовольное его увеличение не усилит эффект, а может привести к серьезным последствиям.
  • Спать на включенном приборе категорически запрещено.
  • Если в процессе воздействия возникает боль или сильные неприятные ощущения, массаж тут же прекращается. Требуется дополнительно консультация специалиста.
  • Проводить процедуру необходимо в хорошо проветренном помещении.
  • Использование насадок для конкретных областей должно осуществляться с соблюдением рекомендаций производителя.

Масажеры для шеи могут принести расслабление и избавление от болей или стать причиной серьезных неприятностей. Все зависит от самого пользователя. Поэтому не стоит пренебрегать правилами безопасности и обязательно консультироваться с врачом относительно целесообразности применения того или иного устройства.

Лучшие марки перкуссионных пистолетов в мире в 2020 году?

С 2021 года когда появился первый аппарат произошли изменения, и теперь в 2021 году, специалисты отдают предпочтение перкуссионным массажерам, которые соответствует следующим критериям:

— надежность аппарата;

— шумность во время работы;

— автономность прибора без подзарядки;

— вес прибора, чем легче тем лучше, так как держать прибор приходится весь сеанс;

— комплектация прибора, оптимально когда, и аппарат, и насадки с инструкцией, а так же и кейс для хранения и транспортировки идут сразу в комплекте, и нету необходимости отдельно их покупать;

— способы зарядки, то есть зарядка от USB, или же свой блок питания, при потери, которого необходимо обращаться в сервисный центр;

— соотношении цены/ качества, думаю это важный критерий при выборе перкуссионного аппарата.

Итак, с учетом всех перечисленных критериев, следующий список перкуссионных массажеров, являющихся самыми лучшими на рынке в 2020 году (цены мы привели в долларах США, что вам было легче переводить их на свою национальную валюту по актуальному курсу)

Противопоказания для использования массажёра-перкуссора?

Перкуссионные массажёры безопасны для здоровья человека, но существуют запреты на их использование:

— онкологические заболевания;

— наличие открытых раны и язв в местах проведения процедуры;

— тромбозы глубоких вен нижних конечностей;

— повышенное артериальное давление, а так же использование препаратов для разжижения крови;

— в период беременности и при вскармливании ребенком, массаж можно только по назначению вашего врача.

Существуют определенные участки тела, которых касаться запрещено:

— места на теле, где прощупывается пульс;

— слева от грудной клетки в области сердца;

— костные выступы всех суставов и позвонков;

— область головы и наиболее уязвимые области тела.

Также необходимо внимательно контролировать давление, а так же под каким углом выполняется массаж.

Рисунок 2 — Области, где нельзя массировать перкуссионным массажером

Внимание! Так как у вас возникнут вопросы, а какие части тела не рекомендуется массировать, то помните, мы не массируем в той части, где у нас находятся лимфатические узлы: в области лодыжки, под коленом, в области паха, солнечное сплетение, подмышками, под локтем, запястья, горло, виски. Так же нельзя массировать половые органы, женщинам грудь, и бережно, аккуратно массируем спину в области почек.

Массаж по триггерным точкам

Рекомендуем вам использовать массажер по триггерным точкам, которые изображены на карте триггерных точек (смотри рисунок 1), а такой производитель как Ямагучи, при поставки оборудование в комплект поставки входит инструкция с рекомендациями по применению, а так же карта триггерных точек.

Кому необходим и для чего

Это уже не дань моде, а важная функциональная норма существования современного человека. Стресс, ненормированный рабочий день, постоянное нахождение в «цейтноте», отсутствие полноценного отдыха.

Попробуем ответить на вопрос кому:

  • имеющим постоянное напряжение нервно-мышечного корсета;
  • ведущим малоподвижный образ жизни;
  • имеющим скованность суставов и застойные явления в шейном отделе позвоночника;
  • здоровым людям.

А теперь для чего:

  • улучшения микроциркуляции крови;
  • поддержания мышц в тонусе;
  • после травм и разрыва связок в качестве восстановительного лечения;
  • улучшения общего состояния организма;
  • релаксирующего действия;
  • эмоционального удовольствия.

Источник: komvidpro.ru

getccleaner
© 2024 getccleaner