Улучшение качества здоровья – одна из самых главных задач для большинства людей. Чувствовать себя прекрасно позволяет правильное питание и здоровый образ жизни. Обогатить организм полезными веществами и принести ему пользу поможет льняное масло. В его составе содержатся жирные кислоты омега-3, омега-6 для нормальной циркуляции крови, а также множество витаминов для повышения иммунитета.
Производители сегодня изготавливают продукт разными способами, наилучшим является холодный отжим. Важно приобретать льняное масло у проверенных компаний. Качественное средство позволит улучшить работу почек, стабилизировать нервную систему, помочь при заболеваниях органов дыхания и многое другое. В нашем рейтинге можно найти нужную информацию о фирмах, которым доверяют миллионы покупателей. На основе многочисленных отзывов составлен список лучших производителей льняного масла.
Лучшее льняное масло в таблетках
Для приема внутрь таблетки льняного масла подходят больше для тех, кому естественный вкус продукта в естественном виде кажется непереносимым. Капсулы выпускаются преимущественно в оболочке-желе, их достаточно просто проглотить и запить большим количеством воды. К тому же в такой форме полезные свойства масла сохраняются гораздо дольше, что также является плюсом препарата. Производством занимаются преимущественно компании США.
Solgar, Flaxseed Oil, 1,250 mg, 250 Softgels
Рейтинг: 4.9
Самое разрекламированное и часто покупаемое масло в капсулах Solgar Flaxseed Oil оценили потребители по всему миру. Средство используют для восстановления состояния кожи и волос после смены сезонов, беременности, родов и периода лактации, оно хорошо стимулирует умственную деятельность и улучшает состояние организма в целом.
В одной капсуле Solgar Flaxseed Oil содержится 1,250 гр. масла льна, вспомогательный компонент – агент, образующий гель. Принимать рекомендуется по 2 капсулы по 4 раза в день во время еды, когда происходит наилучшее усвоение вещества. Кстати, банка изготовлена из затемнённого стекла, не пропускающего солнечные лучи, что в случае с маслом в капсулах также важно, как с жидким продуктом. Купить Solgar Flaxseed Oil можно в аптеках или интернет-магазинах, в последних средняя цена за упаковку 250 штук составит примерно 1550 рублей (1 капс. – 6,2 руб.)
Достоинства
- Удобная форма выпуска;
- Большая защищённая банка;
- Увеличенный срок годности;
- Доступность в продаже.
Недостатки
- Высокая цена.
Barlean’s, Lignan Flax Oil, 250 Softgels
Рейтинг: 4.8
Капсулы Barlean’s, Lignan Flax Oil производятся в Северной Америке из чистого семени льна, выращенного в экологически чистых районах. Это мягкие таблетки, которые удобно глотать, в отличие от обычных капсул-желе. Нейтральный вкус сделал продукт переносимым для всех потребителей, в его состав не входят вызывающие аллергию компоненты.
Концентрация полезных веществ в одной капсуле составляет 3 грамма, в которые входит альфа-линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты. Примечательно: в зависимости от потребности расход таблеток в день небольшой – от 3 до 9 штук, то есть по 1-3 капсулы трижды в сутки перед едой. В упаковке 33 капсулы, защищённые от света плотным пластиком. Для лучшей сохранности продукт следует хранить в защищённом от света и нагрева месте при комнатной или пониженной температуре.
Средняя цена 33 штук – 1600 рублей (18 руб. за 1 капсулу).
Достоинства
- Высокая концентрация жирных кислот в одной капсуле;
- Сравнительно небольшой расход;
- Удобна форма мягких капсул.
Недостатки
- Высокая цена.
Nature Made, Flaxseed Oil, 1000 mg, 180 Softgels
Рейтинг: 4.7
На третьем месте капсулы производителя Nature Made (США) из льняного масла Flaxseed Oil. У них желеобразная оболочка и жидкая сердцевина, это лучшая форма для усвоения практически всего полезного вещества. К тому же капсулы удобно глотать, запивая водой перед едой. Дозировка 1,0 гр. в одной капсуле предполагает применение по 1 штуке 3 раза в день, но количество может увеличиться при показаниях лечащего врача.
Форма продажи капсул – пластиковая банка с затемнённым корпусом, в ней упаковано 180 таблеток с желеобразной оболочкой. Этого количества хватит на 1-2 месяца регулярного употребления (3-6 капсул в сутки).
Средняя цена 180 штук – 870рублей (408 рублей за 1 капсулу).
Достоинства
- Удобная дозировка 1 гр.;
- Доступная цена;
- Высокая доказанная потребителями эффективность.
Недостатки
- Нет в розничной продаже, только в интернет-магазинах.
Jarrow Formulas, Organic, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 200 Softgels
Рейтинг: 4.6
Органическое масло льна в капсулах Jarrow Formulas Organic Flaxseed Oil тоже подходит для профилактики атеросклероза, проблем с холестерином и другими перебоями в организме. У капсулах сконцентрирован 1 грамм жирных кислот льняного масла, суточная дозировка для профилактики заболеваний составляет 3 грамма. Соответственно банки на 200 капсул хватит примерно на 2 месяца.
Оболочка таблеток желеобразная, но не такая мягкая, чтобы для всех людей глотание было одинаково комфортным. И всё же употреблять их не составляет проблемы для взрослого человека. Упаковка из белого пластика хорошо отражает солнечные и световые лучи, но ее следует хранить в темном месте.
Упаковка 200 капсул стоит примерно 700 рублей (3,5 руб. за одну капсулу).
Достоинства
- Экономичный расход капсул;
- Удобная форма для глотания взрослого человека;
- Невысокая цена.
Недостатки
- Горькие внутри (при случайном прогрызании или вскрытии оболочки).
Natrol, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 90 Softgels
Рейтинг: 4.5
Замыкает обзор препарат американского производства на основе льняного масла Natrol Flaxseed Oil. Это мягкие гелевые капсулы, удобные для глотания. Концентрация жирных кислот составляет 1 грамм, в день нужно принимать 3-6 капсул (по рекомендации врача).
В банке 90 таблеток, которых хватит на 1 месяц приёма. Хранить упаковку следует в тёмном прохладном месте.
Цена у капсул Natrol, Flaxseed Oil одна из самых низких в рейтинге. За банку придётся отдать около 423 рублей, это примерно 4,7 рублей за штуку.
Достоинства
- Низкая цена;
- Большая концентрация жиров в капсуле;
- Удобная форма.
Недостатки
- Нет в свободной розничной продаже.
Нерафинированное масло
Стоимость – 180 руб.
Сдержит Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9.
- вкус с горчинкой;
- цвет светлый;
- аромат специфический.
Сдержит Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9, насыщенные кислоты: стеариновая, пальмитиновая, миристиновая.
Стоимость — 110 руб.
- горький вкус;
- маленький объем;
- скоропортящееся.
Стоимость 90 руб. — 200 мл
- доступная цена;
- способствует похудению;
- укрепляет волосы и ногти.
- неприятный вкус;
- прозрачная тара.
Стоимость: 75 — 145 руб.
Содержит Омега – 3, Омега – 6, насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, витамин Е.
- нельзя нагревать;
- сильно горчит;
- разжижает кровь.
Стоимость – 150 руб.
Содержит Омега – 3, Омега – 6, витамин F
- нормализует вес;
- улучшает состояние волос и ногтей.
- имеет неприятный вкус и запах;
- дезодорированное.
Стоимость – 180 руб.
Содержит Омега-3, экстракт черники.
- нет горечи;
- улучшает состояние кожи.
- пластмассовая тара;
- неприятный вкус.
Где купить качественный товар?
Масляная продукция, приобретённая в супермаркете или рынке не всегда будет обладать достаточным уровнем качества. Лучше покупать продукт в аптечной сети или специализированных магазинах здоровья. Здесь продавцы предоставят вам необходимые сертификаты и денежный чек. В случае приобретения неликвидного товара вы всегда сможете возвратить продукцию.
Существуют специализированные интернет-форумы, где люди делятся информацией о качественных производителях. При желании сэкономить, можно купить продукт в интернет-магазине. На сайте можно посмотреть отзывы о действительно хорошей продукции.
Как выбрать?
Нередко производители под видом льняного масла, пользующегося спросом в здоровом питании, выдают некачественный продукт. Чтобы не допустить ошибки в выборе стоит обратить внимание на некоторые факторы.
- Тара.
Лучшим вариантом станет стеклянная тара: бутылка из темного стекла либо прозрачная, но упакованная в картонную коробку. Льняное масло из пластиковой тары низкого качества может причинить вред здоровью – полиэтилентерефталат вступает в реакцию с легкими жирами, образуя вредные соединения. Воздействие солнечных лучей на прозрачную емкость также пагубно влияет на свойства выжимки из семян льна.
- Способ производства.
Качественное масло должно быть получено методом холодного прессования. При нагреве семян льна образуются вредные канцерогены, теряется масса полезных свойств.
- Сроки хранения
. Чистый продукт не может храниться более 9-12 месяцев при условии герметичности тары. Если на упаковке указан срок выше, это свидетельствует о добавлении консервантов.
- Запах и вкус.
Чистая выжимка обладает специфическим ароматом, схожим с запахом рыбы, и слабым привкусом рыбного жира. Это связано с наличием в составе омега-3-ненасыщенных кислот, которыми богаты обитатели водной среды. Также пищевая добавка из семян льна имеет чуть заметную горчинку. Сильная горечь, напоминающая прогорклость, свидетельствует об испорченности продукта – его ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. В противном случае возможно серьезное отравление.
- Цвет и осадок.
Хорошее масло имеет золотисто-коричневый цвет и легкий осадок на дне тары. Оранжевый оттенок свидетельствует о применении горячего пресса, а чересчур светлый цвет и отсутствие осадка – о рафинировании продукта, которое часто производится с применением вредных веществ.
Также нужно понимать, чистое льняное масло не может стоить дешево. Под заманчивой ценой производители скрывают некачественный состав. Для скрытия нагрева при получении они разбавляют продукт другими маслами, чаще кукурузным или рапсовым.
Применение в косметологии
- Маска для секущихся волос
Смешать 150 мл масла из льна и 100 гр. измельченного корня лопуха, оставить смесь на 1 час в теплом месте. Проварить ее на водяной бане в течение четверти часа, процедить, нанести на волосы и кожу головы на полтора часа, затем смыть.
- Маска для волос при повышенной ломкости
Смешать 1 желток куриного яйца и 1 ст. ложку льняного масла, подогретого до теплого состояния. Взбить при помощи миксера и нанести на волосы на 20 минут, затем смыть теплой водой.
- Маска для сухих волос
Смешать 2 ст.л. льняного масла и 2 ст.л. сока лимона, нанести смесь на волосы на 20 минут, затем смыть.
- Маска для сухой кожи
Взять 1 яичный желток, половину чайной ложки меда, 10 капель сока лимона и 3-4 капли масла, взбить массу до пены и ввести туда 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев. Нанести на лицо, шею, кисти рук на 20 минут и смыть.
- Маска для увядающей кожи
Смешать 1 ст.л. семян льна, перемолотых в кофемолке, 1 ст.л. сухого молока, масла из льна и меда, добавить 2 ст.л. воды, перемешать и добавить по 1 ампуле витаминов A и C. Использовать на ночь.
- Маска для жирной кожи
Взять 1 ст.л. пшеничной муки, 3 ст.л. кефира, 1 ч.л. масла, 2 ч.л. лимонного сока и немного соли. Все перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть прохладной водой. Уже через 3 применения уменьшится жирный блеск, сузятся поры, и кожа станет более подтянутой.
- Разглаживающая и очищающая маска
К небольшому количеству масла добавить 1 желток, лимонный сок и нанести смесь на кожу на 20 минут.
- Антицеллюлитный скраб
Смешать небольшое количество масла с молотым кофе и использовать во время приема душа и ванн на распаренную кожу: массажировать проблемные зоны со скрабом.
- Маска при огрубевшей коже
Смешать 1 яичный желток с 1 ст.л. масла, нанести на стопы (или кисти), надеть наверх целлофановый пакет и выдержать 1 час. Смыть без использования мыла.
- Увлажняющая сыворотка
На половину стакана кефира взять 2 ч.л. масла, перемешать и нанести на кожу после очищения. Смыть через 10 минут.
- Ежедневный уход
Немного масла добавить в привычный лосьон или крем, который используется для ежедневного ухода.
- Средство от выпадения ресниц
Наносить на ресницы перед сном смесь из миндального, виноградного и льняного масла, взятого в равных долях.
- Средство от растяжек
Несколько ложек масла из семян льна смешать с 5-6 каплями эфирных масел розмарина либо нероли. Этим средством смазывать места, где появились растяжки, после душа.
Льняное масло для волос, лица должно использоваться не менее 2 месяцев хотя бы однократно в неделю – ждать мгновенного результата не стоит.
Natrol, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 90 Softgels
В мягких гелевых капсулах содержится необходимая концентрация жирного масла, насыщенного витаминами и аминокислотами. В упаковке содержится норма препарата, рассчитанная на месяц регулярного употребления.
Какие еще препараты из льняного масла заслуживают внимания покупателей?
Предосторожности и противопоказания к применению
Неправильное хранение, передозировка (более 30 гр. в сутки) и прием при наличии противопоказаний способны принести вред здоровью. В целом, достичь передозировки довольно сложно, т.к. выпить много масла может не каждый, но если такое случилось – расстройство стула и диспепсия гарантированы. А вот применение некачественного продукта – вполне реальное явление, которое часто бывает при неправильном хранении или покупке некачественного масла.
Омега-кислоты способны окисляться под воздействием повышенных температур и света, в результате чего образуются пероксиды – химические соединения, опасные для здоровья и обладающие канцерогенным действием. При этом масло меняет свои органолептические свойства — становится горьким на вкус и обретает неприятный запах.
Нельзя нагревать масло, а тем более доводить его до кипения – от таких «рецептов» будет вред, а пользы никакой.
При отравлении пероксидами возникают следующие симптомы:
- диспепсия;
- боли в грудной клетке и эпигастрии;
- рвота;
- гиперменорея;
- склонность к кровотечениям.
Противопоказаниями к применению льняного масла являются:
- холецистит и желчнокаменная болезнь – применение масла может спровоцировать выход камней и закупорку желчных протоков;
- острые панкреатит, гастрит и язва;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- диарея;
- кишечная непроходимость;
- кератит;
- плохая свертываемость крови;
- эстрогензависимые онкологические заболевания у женщин;
- детский возраст до 6 лет.
С осторожностью применяют масло при хроническом панкреатите, удаленном желчном пузыре.
Как принимать льняное масло
Выжимка из семян льна сегодня встречается в двух видах:
- Жидкое, подходит для наружного и внутреннего применения;
- В капсулах для внутреннего применения.
Если с капсулами всё понятно – их следует пить утром натощак и перед приёмами пищи по 1 или 2 штуки, в зависимости от возраста и веса, то с жидким маслом вариантов гораздо больше:
- 1 чайную (для детей) или 1 столовую ложку (для взрослых) следует пить натощак перед едой;
- Использовать как заправку для салата, в том числе для приготовления холодных соусов;
- Масло наносят на кожу или волосы для питания и увлажнения в чистом виде или в сочетании с другими продуктами и средствами;
- Компрессы для устранения сухости кожи, при ожогах и других дефектах для ускорения регенерации тканей.
При покупке следует отдавать предпочтение маслам в бутылках их тёмного стекла. Рекомендуем рассчитывать объем таким образом, чтобы за месяц выжимку можно было израсходовать – после 30 дней продукт заметно прогоркнет. Причём это касается и жидкого вещества, и капсул.
Известные производители
Основываясь на положительных отзывах покупателей, был составлен рейтинг качественных продуктов из семени льна. Ознакомившись с ним, потребитель будет знать, какое льняное масло лучше купить.
Лучшее льняное масло рейтинг:
- Американская фирма Solgar лидирует среди производителей натурального питания. Ингредиенты, которые используются при получении продукта, проходят тщательную проверку и отвечают самым высоким требованиям. Продукцию компании относят к товарам премиум класса, в связи с чем, цена масла будет отличаться от продукта, выпускаемого российскими производителями. Однако многочисленные проверки росконтроль и отзывы потребителей доказывают, что лучше выбирать качественный продукт и быть уверенным в его пользе.
- Опытные диетологи советуют приобретать товар бельгийской фирмы WHC Nutrogenics. Товар изготавливается из отборного сырья. Производитель заботится о качестве выпускаемого продукта. Приобретая рафинированное льняное масло этой фирмы, можно не сомневаться в его отличных свойствах и пользе, которую продукт принесет организму.
- Российская марка «Компас здоровья» завоевала доверие покупателей, благодаря производству лечебной продукции. При изготовлении товара не применяются красители и консерванты.
- Отвечая на вопрос, какое льняное масло самое лучшее, российские потребители назовут . По данным росконтроль, при производстве продукта применяют только проверенное оборудование и качественное сырье. Следование четким инструкциям исключает воздействие высоких температур на входящие в состав компоненты.
- Особую популярность в рейтинге среди производителей масла льна в России завоевала . Основная цель компании – забота о здоровье потребителей. В производстве применяется сырье, собранное в экологически чистых регионах России.
- Известная на рынке России с 1996 года, заботится о повышении качества продукции. По отзывам диетологов, натуральное масло этой фирмы оказывает мощное терапевтическое действие.
- Отлично зарекомендовала себя продукция, изготовленная в России на Алтае . Хорошее сочетание цены и качества позволяет продукту занимать лидирующие позиции в рейтинге.
- Продукция поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье. В составе масла отсутствуют вредные консерванты и красящие вещества. Полезные свойства сохраняются, благодаря отборному семени, которое используется в производстве продукта.
- Замыкает список наиболее качественных продуктов, изготовленных из льняного семени, нерафинированное масло , прошедшее тестирование росконтроль и получившее высокую оценку качества.
Рейтинг лучших производителей льняного масла
| Номинация | место | наименование товара | цена |
| Лучшее льняное масло в жидком виде | 1 | La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil | 570 ₽ |
| 2 | WHC Nutrogenics Flax Oil High Lignan | 527 ₽ | |
| 3 | Компас Здоровья «Эликсир Клеопатры», 0,2 л | 639 ₽ | |
| 4 | Biologicoils Extra Vergine, 250 мл | 659 ₽ | |
| 5 | Льняное масло Алтэя органическое, натуральное, Алтайское, Сибирское | 550 ₽ | |
| 6 | Льняное масло Organic Life | 105 ₽ | |
| 7 | Льняное масло Радоград | 104 ₽ | |
| 8 | Масло Льняное Oleos Dorika | 106 ₽ | |
| 9 | Льняное масло с добавлением амарантового Ешь здорово | 270 ₽ | |
| 10 | Golden Kings of Ukraine | 312 ₽ | |
| Лучшее льняное масло в таблетках | 1 | Solgar, Flaxseed Oil, 1,250 mg, 250 Softgels | 2 760 ₽ |
| 2 | Barlean’s, Lignan Flax Oil, 250 Softgels | 748 ₽ | |
| 3 | Nature Made, Flaxseed Oil, 1000 mg, 180 Softgels | 2 400 ₽ | |
| 4 | Jarrow Formulas, Organic, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 200 Softgels | 1 181 ₽ | |
| 5 | Natrol, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 90 Softgels | 485 ₽ |
Источник: