Ортопедия. Особенности использования корректора осанки

Ортопедический корсет – это медицинский пояс, который изготавливается из эластичной ткани. Он имеет специальные ребра жесткости и стягивающие ремешки, которые необходимы для полноценной фиксации. Показаниями к применению является нарушение осанки с искривлением позвоночника и разнообразные травмы спины.

Впервые корсет появился в Европе еще в 14 веке, но использовали его далеко не с медицинской целью. Эталоном красоты считалась тонкая осиная талия и ровная спина, чего юные модницы с легкостью добивались при помощи корректора. Мужчины, которые хотели иметь стройную и подтянутую фигуру также его использовали.

Как носить

Корректор осанки носится только днем. На ночь его нужно обязательно снимать. Во время ночного отдыха мышцы должны отдыхать и расслабляться — попытки корректировать осанку ночью приведут к еще большим проблемам с позвоночником. При этом важно носить реклинатор каждый день, не пропуская сеансы коррекции.

Начинать нужно с минимального натяжения, постепенно его увеличивая. Обычно на это уходит 2-4 недели — при этом угол разворота плечей достигает своего анатомического максимума. Можно на лямках делать пометки ручкой, чтобы видеть, каким было натяжение в прошлый раз.

Корректор осанки предназначен для пассивного ношения — в нем нельзя заниматься спортом, бегать, танцевать, совершать активные телодвижения. Реклинатор работает, когда вы стоите, сидите или спокойно идете. При этом если корректор осанки используется не для профилактики, а назначен врачом, то нужно точно следовать его рекомендациям по ношению.

Как выбрать размер корсета для осанки?

Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.

INT (размер корсета)	Рост (м)	Окружность талии (см)
S	1,50-1,60	60-65
S1	1,60-1,70	65-70
M	1,60-1,70	70-80
M1	1,70-1,80	75-85
L	1,70-1,80	80-95
L1	1,80-1,90	85-95
XL	1,80-1,90	90-100
XL1	1,90-2,00	100-110
XXL	1,90-2,00	110-120
XXL1	2,00-2,10	120-130

Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер. Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом.

Какие ощущения

Ошибочно думать, что ношение корректора осанки не будет никак ощущаться. Все-таки это «коррекция», а значит, выход за рамки привычных ощущений. Ношение корректора не должно вызывать непосредственно боль; нормальным считается ощущение напряжения в мышцах, как после занятий спортом. Причем, это ощущение проявляется и когда корректор одет, и после его снимания.

Несильное ноющее ощущение считается нормальным. Для наглядности попробуйте развести плечи, выпрямить спину и сидеть в таком положении 20-30 минут. Вы почувствуете примерно то же самое, что и пациент в реклинаторе. Важно понимать, что при коррекции более серьезных нарушений, ощущение напряжения будет глубже и сильнее.

Виды корректоров осанки

Все корректоры делятся на профилактические и лечебные. Первая разновидность ортопедических изделий отличается умеренной жесткостью. Такие приспособления используются для формирования физиологически правильной осанки. Они не приспособлены для исправления существующего дефекта, а лишь способствуют правильному развитию позвоночника.

Лечебные корректоры используются при наличии установленного заболевания и выраженного дефекта. Ортопедические модели широко применяются в период реабилитации после оперативных вмешательств и травм.

Корректоры делятся на несколько разновидностей:

Полужесткие. Применяются при болях в спине, во время занятий спортом, при выполнении тяжелой физической работы, а также для корректировки осанки. Основная цель использования – фиксация позвоночника в физиологически правильном положении, равномерное распределение весовой нагрузки на разные отделы и снижение напряжения мышц спины. Кроме того, полужесткие корректоры оказывают легкое массажное действие.
Жесткие. Применяются в период реабилитации после тяжелых повреждений с целью надежной фиксации позвоночника и предотвращения смещения позвонков во время движений.

Ортопедические корсеты оснащены специальными ребрами жесткости, которые необходимы для удержания позвоночника в определенном положении. Они могут быть изготовлены из металла или пластика. Металлические элементы более жесткие. Они оснащены специальными механизмами регулировки, для настройки по форме позвоночника. Пластиковые ребра отличаются большей гибкостью. Они довольно эластичные, поэтому не требуют дополнительной регулировки.

Корсеты для детей и взрослых имеют ряд отличий. Детские модели имеют более гибкую и эластичную структуру. Это связано с особенностями опорно-двигательного аппарата. Костная система детей пластичная, что связана с постоянным ростом. При этом формирование правильной осанки во многом зависит от степени развития мышечной системы.

Для корректировки осанки у детей стоит использовать корректоры невысокой жесткости. Модели для взрослых отличаются не только размером, но и степенью жесткости.

Важно знать

Важно помнить, что корректор осанки (ни профилактический, ни лечебный) не является панацеей от сутулости, сколиоза, кифоза и других нарушений осанки. Он работает только в комплексе с физкультурой, ЛФК, регулярными занятиями по укреплению мышц спины.

Ортопедический корсет никогда не заменит корсет мышечный, и только развивая длинные мышцы спины, можно достичь желаемого результата — иметь хорошую осанку и здоровую спину. Лучше всего укрепляет мышцы спины плаванье. Как вариант можно рассмотреть теннис, бадминтон, верховую езду, танцы (особенно бальные).

Дело в том, что корректор осанки только выпрямляет грудной отдел позвоночника и формирует стереотип правильной осанки, но держат осанку наши собственные мышцы. И если мышцы слабые, то они не будут держать позвоночник и он неизбежно изогнется в ту или иную сторону.

Тематический словарь

Виды и материалы

В вопросе, как выбрать корректор осанки, решающее значение имеет то, насколько далеко зашла проблема, и какой отдел позвоночника – верхний, грудной или грудно-поясничный – подлежит коррекции.

Профилактические модели из эластичного материала и с легкой степенью жесткости формируют привычку держать спину прямо, при небольших отклонениях позволяют вернуться к норме.
Приспособление с фиксирующими вставками-ребрами позволяет выровнять спину и добиться лечебного эффекта в случае с юношеским кифозом и обеспечить поддержку спины при остеопорозе позвоночника.
Реклинатор устраняет искривления в области грудного отдела, чему способствует его конструкция – эластичный пояс и спинка, усиленная шинами и гибкими вставками. Также реклинатор рекомендован для реабилитации после травм.

Для производства корректирующих изделий и корсетов используются прочные материалы обязательно на натуральной основе – хлопчатобумажная ткань и вискоза, – обеспечивающие комфортную эксплуатацию и долгий срок службы.

Плюсы и минусы ношения корсета для осанки

Существуют разные методики коррекции осанки. Большинство из них предполагают комплексный подход, который включает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины. Способ корректировки при помощи корсета по праву считается наиболее эффективным и безопасным.

Плюсы ношения корректора:

Минимальный перечень противопоказаний.
Применение корсета не ограничивает повседневную активность и не нарушает привычное расписание.
Использование ортопедического приспособления помогает быстро сформировать физиологически правильную осанку.
Для достижения эффекта достаточно носить корректор всего несколько часов в сутки.
Правильно подобранный корсет не только корректирует осанку, но и устраняет напряжение и боль в спине и шее, благодаря правильному распределению нагрузки на позвоночник.

К недостаткам корректора стоит отнести наличие ряда противопоказаний, которые связаны с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов грудной и брюшной полости. Корректор действует только на определенные группы мышц, поэтому для полноценного эффекта такой метод корректировки осанки стоит комбинировать со специальными физическими упражнениями для спины.

Перед тем, как подобрать корсет для позвоночника стоит проконсультироваться с врачом. Доктор поможет определить правильный тип, размер и оптимально подходящий режим ношения.

Что такое осанка?

Осанка – это естественное положение тела. Становление правильной осанки происходит с раннего возраста. Но со временем это отходит на второй план. С возрастом люди начинают вести больше сидячий образ жизни, нежели подвижный. Это негативно сказывается на здоровье спины. Вследствие чего развиваются новые болезни. А здоровая спина поможет избежать следующих диагнозов:

Сколиоз (левосторонний, правосторонний, зигзагообразный);
Остеохондроз;
Радикулит;
Артрит;
Смещение и нарушение работы внутренних органов;
Мышечные спазмы;
Застой крови;
Нарушение дыхания.

Как подобрать

Ортопедический бандаж должен подбирать врач, исходя из результатов проведенных обследований. При этом обязательно требуется соблюдать определенные правила:

С помощью специалиста требуется точно выбрать модель, исходя из того, для какой цели она необходима.
Нельзя брать бандаж на размер больше или меньше. Изделие должно плотно прилегать ко всему телу, но не доставлять неудобства и болезненных ощущений.
Само изделие должно быть изготовлено из качественного материала – прочного, пропускающего воздух и не вызывающего аллергических реакций. При использовании необходимо плотное прилегание, отсутствие замятий, а также должна быть возможность постирать бандаж.
Не рекомендуется экономить. Более дорогие изделия отличаются высоким качеством и функционалом. Самым лучшим вариантом считается бандаж, который изготовлен по индивидуальным меркам, но стоимость изделия будет выше, чем у магазинных.
Обязательно обращают внимание на комплектацию. Важно осмотреть все ремешки и крепежи. Стоит понимать, как использовать предмет, чтобы получить от него необходимый результат.
Лучше всего покупать корсет в специализированных магазинах и аптеках, а не в сомнительных торговых точках. В таком случае можно получить гарантию на облуживание, понятную инструкцию и можно быть уверенным в том, что это действительно качественное лечебное изделие.

Важно выбирать бандаж внимательно, потому что подобные изделия не подлежат возврату и обмену. От выбора продукта зависит скорость, качество терапии и собственный комфорт. Цена бандажа также отличается, от дешевых изделий, до очень дорогих.

Противопоказания

Нельзя применять корректоры осанки при нарушении целостности кожи и дерматологических заболеваниях с локализацией участков поражения в зоне фиксации корректирующих приспособлений. Корректоры осанки противопоказаны при беременности. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые жесткие корсеты используют для лечения сколиоза, кифоза 1–2-й степени. При более выраженных искривлениях позвоночника проводят хирургическое вмешательство.

Корректоры осанки способствуют формированию анатомически правильного изгиба позвоночника. Ношение корректора осанки в сочетании с упражнениями для тренировки и укрепления длинных мышц спины поможет сформировать надежный мышечный корсет, который сохранит здоровье позвоночника и сделает осанку ровной и красивой.

Показания и противопоказания к ношению

Заниматься здоровьем обязан каждый, поэтому визит к врачу с целью получить консультацию – правильный шаг. Самолечение и «советы бывалых» из числа знакомых или случайных людей в Интернете не помогут сделать правильный выбор и еще больше навредят. Доктор определит истинный характер недуга и назначит адекватное лечение. Ортопедическая продукция показана, если имеются следующие проблемы:

деформации позвоночника;
остеохондроз;
радикулит;
защемления нервных окончаний;
межпозвонковая грыжа;
нарушение структуры позвонков;
нужна реабилитация после перелома;
послеоперационный период;
повышенная нагрузка.

Строгих противопоказаний к ношению корсета нет, если только речь не идет о специальных вытягивающих моделях. Также недопустимо наличие на теле кожных заболеваний в стадии обострения, незаживающих ран, экзем и иных повреждений.

Как правильно использовать

В упаковке каждого корсета есть специальная инструкция, которая описывает правила применения. Однако выделяют ряд общих условий, которых стоит придерживаться:

Не рекомендуется носить ортопедический бандаж более 6 часов в день. Подобное допустимо только по рекомендации лечащего специалиста.
Все регулировки ремней и фиксаторов проводят в положении стоя.
Корсет не носят на голое тело, обязательно под него надевают белье, которое не будет вызывать аллергию.
Перед сном бандаж снимают.
Ремни должны быть отрегулированы равномерно, не должно присутствовать давления либо ослабевания.
Рекомендуется надевать изделия при физических нагрузках и занятиях спортом.

Только при правильном применении получится достичь необходимого результата.

Как выбрать корректор осанки и что нужно иметь в виду, прежде чем покупать его?

Выбор лучшего корректора для спины является определяющим фактором для достижения комфорта и здоровья. Если вы выберите неправильный корректор осанки, лечебный эффект от его использования будет меньше.

Хороший способ найти правильную модель корректора осанки — оценить следующие аспекты:

размер — выбор подходящего размера корректора спины поможет нам воспользоваться всеми преимуществами этого приспособления;
дизайн — наверняка Вам захочется, чтобы окружающие не замечали Ваш корректор осанки, в настоящее время существует множество моделей, которые будут незаметны под одеждой;
тип — существуют различные типы, такие как, например, эластичные бандажи или усиленные корсеты;
материал изготовления — могут использоваться хлопок, неопрен, другие современные материалы;
эргономика — лучший корректор спины должен быть легким, гибким и обеспечивать свободу передвижения;
цена — в зависимости от вашего бюджета и назначения грудопоясничного корсета, вы можете купить недорогой корректор осанки от 800 рублей или более продвинутый за 8 000 рублей и больше.

При покупке корректора осанки очень важна примерка. Поэтому лучше покупать корректор не через интернет, а в ортопедическом салоне.

В ортопедических салонах Эскулап специалисты помогут подобрать подходящий корректор осанки по модели и по размеру.

Как выбрать корсет для поясничного отдела позвоночника?

Конструкция данного изделия предполагает полный охват поясницы, верхней зоны таза и нижней части грудной клетки. При выборе учитываются следующие факторы:

жесткость;
модель;
размер.

В первом случае имеют в виду степень фиксации. Для профилактических целей и снижения степени физической нагрузки применяют более эластичные варианты. Во время реабилитационного периода конструкция должна быть усилена ребрами жесткости.

Что касается размера, выбор зависит от охвата талии и поясницы. Каждая фирма-производитель предлагает свои типоразмеры и порядок снятия мерок. Эта информация содержится в инструкции.

Показания к использованию

Прежде всего хотим сказать, что купить в аптеке бандажи не составит труда. Ортопедические изделия предназначаются для людей с различными патологическими состояниями позвоночника. При появлении проблемы рекомендуется обратиться к врачу, который после проведенных исследований подберет наиболее подходящий. Показаниями к использованию подобных средств являются: