Рейтинг лучших производителей гантелей на 2021 год

Как выбрать гантели?

Имейте в виду эти 3 основных фактора перед покупкой гантелей.

Виды гантелей-существует 2 основных вида гантелей а именно: неподвижные гантели (в которых фиксируется вес гантели) и регулируемые гантели (увеличивают или уменьшают вес для выполнения различных упражнений).

Материал-мы можем дифференцировать гантели на основе материала, который используется для создания или покрытия гантелей, таких как твердый металл, резина, ПВХ-пластик, хром или винил.

Пространство-это еще один важный аспект, который необходимо учитывать перед покупкой гантелей. Проверьте наличие свободных мест в вашем доме или тренажерном зале. Пространство, доступное для тренировки будет определять размер гантелей

Таким образом, чтобы помочь вам в выборе лучших гантелей, мы предоставляем Вам руководство по покупкеи некоторые лучшие гантели, которые широко продаются на российском рынке.

Рейтинг лучших фирм-производителей гантелей

Номинация	место	Производитель	Рейтинг
Лучшие производители профессиональных гантелей	1	MB Barbell	5.0
2	Original Fitness	4.9
3	Lite Weights	4.8
4	Atlant	4.7
5	Starfit	4.6
6	DFC	4.5
7	Larsen	4.4
8	Sport Elite	4.3
Лучшие производители гантелей бюджетной категории	1	Torres	5.0
2	Titan	4.9
3	Euro Classic	4.8
4	Bradex	4.7

Преимущества упражнений с гантелями

Когда вы регулярно выполняете тренировки с гантелями правильно, вы можете видеть различные изменения в вашем теле, которые помогают вам поддерживать себя в форме.

Наращивание мышц-большинство людей используют гантели, чтобы построить свои мышцы. Когда вы поднимаете вес, он увеличивает массу мышц и тем самым сжигает калории или жир в вашем теле. Вы можете построить мышцы или просто тонизировать мышцы с помощью эффективных упражнений с гантелями.

Стабилизация и активация-последовательное упражнение с гантелями поможет улучшить стабильность, а также активизирует ваши мышцы, чтобы Вы были здоровы и подтянуты.

Улучшенное кардио здоровье-использование гантелей, безусловно, увеличит ваше сердцебиение и тем самым может превратиться в форму аэробных упражнений для улучшения вашего сердечно-сосудистого здоровья и сжигания калорий наряду с уменьшением риска получения таких заболеваний, как боль в спине, артериальное давление, проблемы с сердцем и т. д.

Более сильные кости-регулярные тренировки с гантелями помогут увеличить плотность костей и тем самым сделать их менее подверженными переломам.

Выносливость-длительное использование гантелей поможет вашим мышцам развить выносливость и держать вас активным в течение более длительного времени.

Виды

Ну, а теперь непосредственно сам обзор различных моделей с их преимуществами и недостатками.

По конструкции

Цельнолитые

Достоинства: неподвижные составные части обеспечивают безопасность занятий. Не нужно бояться, что какие-то детали отлетят, кого-нибудь покалечат, что-нибудь разобьют. Недостатки: силовые тренировки предполагают постоянное увеличение веса, а данный вариант этого предложить не может, поэтому при наращивании отягощения придётся покупать новые — уже из другой весовой категории.

Разборные

Состоят из грифа и съёмных блинов разного веса. Достоинства: в любой момент можно поменять вес, подходит для домашних тренировок всех членов семьи (отличный вариант для приседаний, когда нужно со временем увеличивать нагрузку). Недостаток: если нет фиксаторов, блины могут срываться, травмировать.

Внимательно осмотрите, как блины крепятся на гриф. Замок может быть закручивающимся или пружинистым — такие отличаются высокой надёжностью. А вот колковые травмоопасны, так как могут выпрыгнуть, не удержав всю массу блинов на грифе. Отдайте предпочтение тем креплениям, которые вкручиваются внутрь, так как они более функциональны. Те, что закручиваются снаружи, торчат и могут доставлять неудобства при тренировках.

Грифы по длине и толщине бывают разными. Здесь можно дать только один совет: примеряйте инвентарь по руке, потому что этот параметр очень индивидуальный.

Самые лучшие модели для дома — разборные. Во-первых, не придётся постоянно тратиться на новые весовые категории, которые здесь можно подобрать с помощью блинов. Во-вторых, всегда можно приобщить к тренировкам других членов семьи, используя всё тот же инвентарь.

По форме грифа

Прямой

Самый распространённый тип грифа. Удобный для захвата. Подойдёт для силовых нагрузок новичку, который первое время будет выполнять несложные упражнения.

Изогнутый

Несмотря на то, что угол изгиба у грифа небольшой, держать его на первых порах непривычно. К тому же это увеличивает нагрузку на определённые типы мышц. Предназначается для выполнения сложных упражнений, входящих в профессиональные программы тренировок. Рекомендован бодибилдерам.

По весу

Главный вопрос при покупке гантелей — какой вес выбрать, чтобы был толк от занятий. Если недобрать, результат будет нулевым. Если перебрать — есть риск перетренированности, которая чревата мышечными болями и быстрой усталостью.

Существует несколько способов подобрать гантели по весу.

В зависимости от того, кто будет тренироваться

Женщине со средней физической подготовкой стоит выбирать гантели весом 2-5 кг, мужчине — 5-10 кг, ребёнку — 0,5-3 кг (в зависимости от возраста).

В зависимости от физической подготовки

Для начала определите, на что вы способны. Для этого нужно взять в руки гантели средней весовой категории (девушке — 3 кг, мужчине — 7 кг). Сделать в медленном темпе 20 повторов основного упражнения, которое будет составлять основу тренировок. Если после выполнения последнего раза руки ноют, а дыхание сбилось, нужно взять вес меньше. Если же чувствуете, что можете продолжать дальше, выбирайте снаряды потяжелее.

По материалу

Чугунные

Очень тяжёлые и далеко не безопасные: уронишь такую на ногу — травма обеспечена. Вместе с тем они достаточно хрупкие и часто раскалываются при малейшем ударе.

Стальные

Выглядят стильно, стоят недорого, срок службы долгий, потому что отличаются прочностью, не подвергаются сколам и коррозии. Но их главный недостаток — скользят в руке, которая в процессе тренировки может потеть. Именно от них так много шума и царапин на полу.

Виниловые

Их могут смело выбирать женщины, подходят они и для детей. Отличаются лёгким весом, практичны для домашних занятий. Хорошо фиксируются в руке, благодаря антискользящему эффекту. После них не будет мозолей. Основные преимущества: удобство, безопасность и бесшумность. Однако для профессионального спорта и мужчин не годятся. Представляют собой незначительные утяжелители для динамичных упражнений: махов, наклонов, работы со степпером.

Неопреновые

Альтернатива виниловым. Цена несколько ниже, что делает их более популярными. Их любят женщины и дети за мягкое, комфортное для руки покрытие, которое препятствует скольжению и образованию мозолей. Обеспечивает надёжный хват, что имеет немаловажное значение для техники безопасности. Идеальный вариант для фитнеса. И всё-таки у неопрена есть свои недостатки: он неустойчив к влаге, высоким температурам и механическим повреждениям.

Прорезиненные

Самые удобные из всех. Внутри они обычно стальные или чугунные, но сверху покрыты прорезиненным материалом, что обеспечивает хорошую сцепляемость с кожей и даёт антискользящий эффект в руке. Даже если вы их уроните на пол, шум будет глухим и никого не побеспокоит. Так что это самый удобный и безопасный материал.

По производителям

MB Barbell

Россия. Есть модели для фитнеса (0,5 кг за $8) и для бодибилдинга, профессионального спорта (общий вес блинов более 50 кг за $140).

Titan

Россия. Бренд славится своими литыми чугунными гантелями (16 кг за $21).

Iron Body

Китай. Виниловые, неопреновые и даже поролоновые модели для женщин и детей. Разнообразие расцветок порадует глаз. Стоимость — в пределах $17.

Reebok

США. Представляют преимущественно виниловые гантели яркой окраски, с различными накладками для комфорта занятий. Цены — начиная от $15.

Larsen

Китай. Все виды. Можно даже купить отдельные детали (грифы, блины, насадки). Цены для китайского товара достаточно высокие. Например, разборные, дающие нагрузку в 100 кг, обойдутся в $100.

Optima Fitness

Германия. Очень качественные, многофункциональные и необычные по форме. Сборные — от 5 до 40 кг. Набор из 2 штук обойдётся в $700.

Star Fit

Австралия. Найдутся все виды из любого материала. Цены — вполне приемлемые (в пределах $17).

Lite Weights

Китай. Разные модели стоимостью от $5 (неопреновые) до $90 (сборные).

Body Sculpture

Россия. Недорогие неопреновые и пластиковые гантели для фитнеса. ($5-10).

Torres

Китай. Широкий ассортимент разноцветных неопреновых моделей с различными дополнительными аксессуарами (ремешками, липучками, вставками и т. д.). $15-20.

По внешнему виду

Внешние характеристики и дополнительные аксессуары гантелей — очень разнообразные:

с хромированными вставками;
с поролоновыми насадками;
с вращающимися ручками;
с липучками-застёжками;
с фиксирующими ремнями.
в виде буквы S или кастета (удобны для рук);
с разноцветными поверхностями;
рельефные и т. д.

Однако этот параметр — преимущественно дело вкуса и на эффективность занятий влияет мало. Обычно такие «фишки» производители придумывают как маркетинговый ход для девушек.

Виды гантелей

Мы можем дифференцировать гантели на основе материала, который используется в них. Вот некоторые из популярных материалов, которые широко используются для создания или покрытия гантелей.

Твердые металлические гантели

Наиболее распространенный тип гантелей используется для занятий фитнесом в течение длительного времени. Они имеют серебряный металлический стержень с диском или дисками в черном цвете. Помните, что тип захвата этого стержня будет варьироваться от одной марки к другой. Так что, будьте осторожны при использовании, так как они могут привести к повреждению, если вы случайно уроните их на пол.

Резиновые гантели

Онм имеют резиновое покрытие над дисками или пластинами, поэтому они красиво выглядят. Это покрытие защищает гантели от ржавчины, так как оно покрывает металлические пластины, чтобы они не подвергались воздействию влаги. Кроме того, эти гантели защищают пол от получения некрасивых царапин, вызванных случайным падением этих гантелей на пол. Небольшой недостаток заключается в том, что вы не можете убежать от резкого запаха резины при использовании этих гантелей в первые дни.

Гантели с виниловым покрытием

Эти гантели приходят с покрытием из винила и сделаны из литого железа. В общем, они бывают разных цветов, чтобы вам было легче определить вес гантелей, если у вас слишком много пар. Избегайте использования гантелей с виниловым покрытием, если у вас потные руки, потому что вам может быть трудно поддерживать правильное сцепление с ними, а также не покупайте дешевые окрашенные гантели.

Хромированные гантели

Когда гантели сделаны из металла и покрыты хромированным покрытием, то они более долговечны, чем пластиковые, даже если вы собираетесь использовать эти гантели в домашних условиях.

Кроме того, помните, что материал, используемый при изготовлении ручек, также имеет значение. Гантели накатаны (крест-заштрихованы), чтобы дать идеальный захват, даже если у вас потные руки. Они отлично работают если изготовлены из металла. Все, что вам нужно, это выбрать материал, который соответствует вашим потребностям больше всего.

Советы по выбору

Выбирая гантели, обратите внимание на несколько основных моментов:

Тип. Чаще всего встречаются неразборные и сборно-разборные модели. Неразборные менее универсальны, так что, если вы планируете переходить от небольших нагрузок к усиленным, советуем покупать сборно-разборные конструкции.
Материалы. Самыми долговечными считаются стальные гантели, а неопреновое покрытие минимизирует скольжение, делает гантели практически бесшумными в случае неаккуратного падения, впитывают излишки влаги во время тренировок.
Форма. Как правило, если есть подставка под гантели, то они могут быть любой формы. Если же подставки нет, то рекомендуем брать гантели со скошенными краями. Они не будут катиться по полу и не повредят покрытие.
Вес гантели. Здесь следует отталкиваться от собственных предпочтений по нагрузке. Опытные спортсмены выбирают гантели потяжелее, а если вы новичок, остановите выбор на гантеле в 1 кг.

Что нужно учитывать при покупке гантелей

Вот несколько важных факторов, которые вы должны учитывать перед покупкой пары гантелей.

Ручки для захвата гантелей

Покупая гантели, вы обязательно должны учитывать этот фактор. Если вы имеете потные ладони во время тренировки, то просто избегайте выбора гантелей, которые имеют гладкие стержни, иначе это сделает вашу тренировку несколько трудной. Гантели должны быть сформированы, чтобы соответствовать вашей руке легко.

Оптимальный диаметр обычной гантели должен быть 2,5 см, а для гантелей с более высоким весом он может быть до 5 см в диаметре. Чтобы получить правильный захват для рук, выберите грубые модели, которые увеличат трение и тем самым не повлияют на вашу хватку.

Программа тренировок

Тип тренировочного режима (например, жим лежа, взвешенные приседания) и должен быть рассмотрен перед покупкой гантелей. Но прежде чем принять окончательное решение, вы должны обсудить это с вашим тренером по фитнесу потому что это зависит от структуры тела, режима упражнений, силы и мощности.

Форма гантелей

В общем, мы находим гантельные диски круглой или шестиугольной формы. Лучше покупайте шестигранные гантели, чтобы предотвратить скатывание при размещении на полу. Если вы можете позволить себе стойку для гантелей, то вы можете выбрать круглые гантеля, так что они будут оставаться на месте, не откатываясь.

Аксессуары

Вы должны проверить, стоит ли тратить деньги на покупку аксессуаров, таких как стеллажи для хранения, спортивные перчатки (для правильного захвата и легкого подъема), маты (предназначенные выдерживать вес гантелей для защиты пола), скамейка для гантелей (чтобы получить правильные тренировки на грудь и плечи). Или вы можете просто искать комбинированные предложения, в которых вы можете сэкономить деньги.

Пространство

Это еще один важный аспект, который необходимо учитывать перед покупкой гантелей. Проверьте наличие свободного места в вашем доме или тренажерном зале. Пространство, доступное для тренировки будет определять размер гантелей (большое пространство – гантели из больших стержней или же короткие стержни). Лучше всего выбрать регулируемые гантели, если у вас нехватка места в котором вы можете использовать их.

Вес гантелей

Поиск идеального веса в зависимости от уровня подготовки, безусловно, поможет вам сохранить хорошую физическую форму и здоровье. Вы должны быть очень осторожны в выборе веса, особенно если вы выбираете фиксированные гантели. Просто начните с меньшими весами, а затем увеличить веса.

Кроме того, для чего вы используете гантели (для всего тела или верхней части тела ) будет определять, какой вес вы должны рассмотреть, особенно для тех, кто не новички в тяжелой атлетике.

Цена гантелей

Сохранение необходимых функций по соответствующей цене, безусловно, предотвратит вас от перерасхода.

Бренд

Никто не хочет тратить свое время и деньги при покупке продукта. Так что, выбирайте популярные и проверенные брендом изделия, которые входят в ваш бюджет, чтобы использовать гантели в течение длительного времени.

Лучшие наборы гантелей

Самые доступные тренажеры для домашних занятий – это гантели. С их помощью можно поддерживать в тонусе разные группы мышц. Лучшим вариантом для тренировок являются наборы гантелей для дома. Они бывают как цельнолитые, так и разборные. В комплекте предусмотрены по две гантели определенного веса. Чтобы хранить такой спортивный инвентарь, часто в комплекте предусмотрен кейс, благодаря чему набор не занимает много места. Чтобы определиться с выбором, стоит обратить внимание на лучшие наборы гантелей.

START UP NT18054

Такие гантели являются отличным дополнением тренировки мышц рук и верхней части тела. Небольшой-средний вес делает их идеальными не только для начинающих пользователей, но и для более опытных спортсменов (например, в качестве дополнения к бегу трусцой). Захваты гантелей покрыты поролоном, при этом они удобно ложатся в руку и нет шансов получить травму. Отличительной особенностью являются регулируемые липучки. Они обеспечивают безопасность и не выпадают из руки во время энергичных тренировок.

Характеристика	Значение
Производитель	Start up
Вес	2×0.75 кг
Габариты	18×8×4

Плюсы

большой выбор расцветок;
функциональность;
удобные в использовании;
мягкая ручка;
надежная фиксация;
без запаха.

Минусы

помятый вид поролона после использования.
цена.

Euro classic EK-212

Эти гантели обладают уникальным дизайном и позволяют разнообразить спортивные тренировки. С их помощью развивают мускулатуру, укрепляют мышечную ткань и увеличивают выносливость организма, используют во время пробежки для утяжеления. Благодаря покрытию виниловым слоем, предотвращающим скольжение, они гарантируют комфорт во время тренировок. Гантели отличаются высоким качеством и долговечностью, выполнены из пластика, внутри которого находится композитная смесь.

Характеристика	Значение
Производитель	Euro classic
Вес	2×5 кг
Габариты	20×9×18

Плюсы

хорошая цена;
качество исполнения;
различные варианты расцветок;
приятные на ощупь;
оптимальный вес.

Минусы

неудобная форма;
массивные и широкие;
круглые диски катаются по полу.

ATEMI AD-02-8

Наборы гантелей используются для продуктивных занятий дома и в спортивном зале. При регулярных тренировках укрепляются мышцы плечевого пояса, спины, подтягивается фигура. Этот комплект аксессуаров имеет виниловое покрытие, что гарантирует надежный и комфортный хват. Гантели приятные на ощупь, не оставляют мозолей, при случайном падении риск царапин пола минимален. Благодаря оптимальному весу и размеру, удобны для хранения и транспортировки.

Характеристика	Значение
Производитель	ATEMI
Вес	2 × 4 кг
Габариты, см	20×9.5

Плюсы

удобная форма;
отличное качество;
доступная цена;
можно использовать как упоры;
не имеют постороннего запаха.

Минусы

нет возможности изменить вес;
дизайн.

Гантели для домашних тренировок – это превосходный инвентарь для поддержания физической формы. При выборе нужно понимать, каких результатов хочется достичь от занятий с новым аксессуаром. В домашних условиях лучше использовать разборные и литые модели небольшого объема. Гантельные ряды – профессиональная экипировка для тренажерных залов. В любом случае важно, чтобы такие снаряды были качественными, безопасными и комфортными в использовании. Перечисленные выше модели как раз соответствуют этому описанию.

Лучшие гантели для дома

Гантели помогают вам в вашей тренировке и увеличивают мышечную силу. Они обеспечивают два типа нагрузки-механическую и метаболическую (увеличвают мышечную клетку и увеличивают размер мышц). Итак, чтобы захватить эти преимущества, вы должны использовать самые качественные гантели. Вот лучшие гантели, которые широко покупаются на российском рынке.

Гантель цельнолитая Indigo IN038

Шестиугольная форма гантелей позволяет им не откатываться и они имеют различные веса, которые варьируются от 1 кг до 40 кг. Вы можете использовать этот инструмент упражнений для развития силы в вашем теле наряду с получением правильного баланса. Эта гантель имеет толстое резиновое покрытие, которое помогает защитить пол от повреждения, если она случайно упала.

Дизайн этих гантелей даст равномерное распределение веса, когда вы будете их поднимать. Всегда проверяйте логотип бренда перед покупкой продукта так, чтобы вы получили неподдельные продукты. Они обеспечивают хорошее закрепленное сцепление с ребристой поверхностью, а также изготовлены из высококачественного материала, который будет использоваться годами.

Что нам понравилось

Идеально подходит для профессионалов
Самое лучшее качество, прочные и долговечные
Несмотря на то, что они имеют резиновое покрытие, вы не чувствуете никакого запаха.
Устойчивая форма предотвратит откатывание
Они компактны и, следовательно, их легко хранить в любом месте.
Эти гантели доступны во всех размерах/весах.

Что нам не понравилось:

Эти гантели имеют фиксированные веса, и у нас нет возможности увеличить или уменьшить вес
Немного дороже по сравнению с другими продуктами бренда.

Профессиональные гантели RUBX

Гантели Rubx-это шестигранные гантели, которые покрыты тонкой резиной. Это хорошо подходит для начинающих, чтобы начать практиковать свои тренировки самостоятельно. С ними вы можете выполнять все упражнения. Этот инструмент для тренировки также хорош для профессионалов. Эти гантели готовы выполнять сверхпрочные упражнения и тем самым укреплять каждую мышцу вашего тела.

Регулярные тренировки помогут в повышении вашей эффективности и производительности. Они изготовлены из высококачественного железа, которое покрыто натуральным резиновым материалом, который обеспечивает лучшую поддержку сцепления и предотвращает случайное падение или травмы во время тренировки.

Что нам понравилось:

Идеально подходит для профессионалов и новичков
Легкая для того чтобы сжать и они не повреждают полы
Очень прочные
Ручки с хромированным покрытием высшего качества, которые обеспечивают надлежащее сцепление и предотвращают скольжение рук.
Их черный цвет придает стильный вид.
Он не изнашиваются, а также вы не получите никакого запаха резины во время тренировки.
Шестиугольная форма делает их стабильными на неровном полу.

Что нам не понравилось:

Вес в этих гантелей фиксированный и мы не можем отрегулировать их согласно нашей потребности.

Набор гантелей цельнолитых ATEMI AD

Они поставляются в пластиковом корпусе с фиксированными весами и лучше всего подходят для ежедневных тренировок для вашего фитнеса. Эти гантели сделаны с материалами ПВК и имеют легкий вес и устойчивость от стирания.

Вы можете использовать эти гантели как для кардио, так и для тонизирующих упражнений для тренировки обеих рук. Они эргономически конструированы для лучшего и легкого сжатия. Эти гантели широко используются для силовой выносливости, аэробного кроссфита или домашнего тренажерного зала для начинающих и профессионалов.

Эти ПВХ-гантели предлагают отличное нескользящее сцепление во время бега или длительной тренировки. Они спроектированы таким образом, что не причинят никакого вреда полу. Они поставляются в различных весах, и вы можете выбрать тот вариант, который подходит для вас.

Что нам понравилось:

Эти пластиковые гантели идеально подходят для фитнеса из-за их прочных весов с эргономичным захватом и гладкой отделкой и являются лучшим инструментом для тонизирования ваших мышц.
Вы можете использовать эти гантели для кросс-фитинга, домашних тренировок в тренажерном зале и аэробных занятий.

Что нам не понравилось:

Некоторые пользователи жалуются, что качество не соответствует цене. Пластиковый слой на гантелях может оторваться.

Гантели Aurion с мягкими ручками

Гантели Aurion покрытые хромом и круглые. Мягкие ручки делают их как эффективным инструментом для тренировки и прочности для пользы спортсменов, дома и клуба. Они подходят для использования как в помещении, так и на открытом воздухе, чтобы построить мышцы и повысить правильный баланс.

Вы можете использовать эти стальные гантели для выполнения различных упражнений, связанных с мышцами, руками, грудью, спиной и ногами. Они имеют компактный размер и их легко очистить, отрегулировать и сохранить. Мягкая ручка не будет напрягать ваши руки (ладони) во время подъема этих грузов. Хромированная отделка на этих стальных гантелях защитит полы и оборудование.

Что нам понравилось:

Идеально подходит для использования в коммерческих тренажерных залах или домашних тренажерных залах
Легко чистить, легко обрабатывать и легко хранить эти гантели
Ручки поставляются с мягкой подушкой (не скользит), чтобы соответствовать вашим рукам.
Качественные материалы

Что нам не понравилось:

Сталь может быть подвержена ржавчине если их не не поддерживать правильно.
Гантели фиксированы, и мы не можем регулировать вес в соответствии с нашими требованиями для выполнения упражнений.

Гантели гексагональные обрезиненные Yousteel – 2 кг

Этот комплект гантелей предоставит вам полный комплект тренажерного оборудования, который служит нескольким целям.

Это очень прочный продукт. Шестиугольная форма гантели помешает ей кататься и безопасно падать на землю. Они бывают разных весов, и вы просто выбираете тот, который наиболее подходит для вас, чтобы выполнять свои упражнения.

Что нам понравилось:

Очень прочные и долговечные
Идеальный инструмент для тренировки мышц.
Стальная штанга покрытая резиновыми пластинами передаст свойственное сжатие ручки для того чтобы сделать ваши регулярные разминки.

Что нам не понравилось:

Весы на гантелях фиксированы, и мы не можем регулировать их соответствии с нашим требованием.
Некоторые пользователи говорят, что качество продукта не соответствует марке, а также некоторые пользователи говорят, что гантели поставляются с разными весами (но не с одинаковым весом).

Гантели Sportex DB100

Гантели помогают добавить сопротивление к тренировке и могут быть использованы как для начинающих, так и для профессионалов. Вы можете построить свою силу, сжигает калории, увеличить свой энергетический уровень и защитить свои кости с помощью этих гантелей.

Вообще, они имеют различные веса которые колебаются от 1 до 15 кг и вы можете выбрать вес согласно вашим требованиям. Это шестиугольная форма предотвратит скатывание, и каждая гантель имеет вес, напечатанный на ней. Неопреновое покрытие этой гантели даст надежный захват.

Что нам понравилось:

Шестиугольная форма
Они нежны на руках.
Используются для профессиональных и непрофессионалов
Идеально подходят для использования женщинами, чтобы тонизировать их мышцы и тело.
Напечатанный вес для быстрой идентификации. Отлично подходят для занятий фитнесом или домашних тренировок.

Что нам не понравилось:

Весы фиксированы, и вы не можете регулировать их в соответствии с вашими потребностями

Гантель разборная BARFITS D2

Они изготовлены из поливинилхлорида и эти два стержня каждый 38 см в в длину.

Просто вы можете выполнять различные упражнения и фитнес-тренировки с легкостью, чтобы сделать ваше тело здоровым с помощью этого оборудования. Этот набор включает в себя различные типы весовых пластин, штанг и гантелей. Он подходит для начинающих и профессионалов (как для мужчин, так и для женщин).

С помощью этого набора вы можете попробовать много уровней фитнес-тренировок. От упражнений для рук до упражнений с гантелями до подъема, вы выбираете соответствующий предмет тренировки.

Что нам понравилось:

Набор поможет вам в выполнении различных уровней тренировки на выносливость либо в вашем доме, либо в тренажерном зале.
Вы получите некоторые бесплатные аксессуары, такие как спортивная сумка, скакалка, ручной захват и пара перчаток вместе с этим продуктом

Что нам не понравилось:

Если они упали случайно, то они, как правило, откатываются и наносят ущерб человеку или имуществу.

Набор гантелей разборных Starfit BB-501 2×7.5 кг

Эти гантели изготовлены из высококачественного металла, который покрыт антикоррозийной хромированной отделкой. Корпус подходит для весовых пластин 2,5 см. Скрученная конструкция с угловыми захватами позволит уменьшить давление на локти и запястья.

Что нам понравилось:

Изготовлен из ПВХ с хорошим качеством и хромированной отделкой
Гантели покрыты прочным, удобным для пола пластиковым покрытием.
Это не гантели с фиксированным весом, и мы можем изменять веса от различных размеров весовых пластин, чтобы приспособиться к желаемому весу гантели.

Что нам не понравилось:

Пластиковые винты наименее удобны для пользователя, что вызывает некоторые проблемы при добавлении или удалении весов

Лучшие хромированные гантели

Body Power Chrome Ergo

Эта пара обладает рукоятками анатомической формы, плотно прилегающими к руке, и позволяющими снизить вероятность случайных проскальзываний. Также эти гантели обладают привлекательным внешним видом, хотя, конечно, гантели с фиксированным весом менее практичны, чем регулируемые.

Цена от $ 98,88 (пара 12,5 кг)

Какие гантели лучше выбрать фиксированные или регулируемые ?

Хотя, оба варианта работают с той же функциональностью, но когда мы сравниваем оба из них, регулируемые гантели имеют немного превосходство над фиксированными. Причина заключается в том, что в отличие от неподвижных гантелей, вы можете легко регулировать вес гантелей с помощью набора взвешенных пластин в регулируемых гантелях. Для правильной тренировки вам понадобятся гантели разного веса. Итак, выбирайте регулируемые гантели с набором утяжеленных пластин, а не покупайте разные гантели разного веса.

Как определиться с массой гантели для конкретного упражнения

Повторим, что для тренировки на силу необходимо выполнять 3 подхода по 8–10 движений в каждом. Гантели должны создавать такую нагрузку, чтобы последние движения в последнем подходе шли с трудом. Здесь стоит сделать оговорку – «с трудом» означает, что движение выполняется, но трудно или невозможно соблюдать правильную технику упражнения.

Чтобы это состояние точнее контролировать, помните о том, что такое «мышечный отказ». Это точка, которая означает невозможность выполнить движение с надлежащей техникой. Именно правильное выполнение упражнения дает результат. Дома следите за положением лопаток, локтей, коленей, бедер и плеч. Чувствуете неспособность сделать повторение, не нарушив техники упражнения – отдохните. Вы подобрали подходящую массу снаряда, если это чувство возникает на десятом повторении в 3 сете.

Для выбора подходящего веса начните делать упражнение с минимальной массой. Это очень полезно ещё тем, что Вы первоначально научитесь выполнять упражнение правильно по технике. Масса снаряда зависит от того сколько мышц включается в выполнение упражнения. Для тренировки мышц спины или брюшного пресса понадобиться вес в 2–3 раза тяжелее, чем для тренировки бицепса или трицепса. Также чем шире мышца, тем тяжелее требуется гантель для её тренировки.

Ощущение легкости после выполнения комплекса подходов говорит, что снаряд слишком легкий. Увеличивать снаряд надо на 5–10% от предыдущей массы. Причем увеличивать надо снаряд, а не количество движений. Сохраняйте одинаковое количество подходов и движений на протяжении тренировок постоянно.

Какие аксессуары необходимы при упражнениях с гантелями?

Аксессуары, безусловно, добавят ценность нашей покупке. Вот некоторые аксессуары, которые вы должны рассмотреть при покупке гантелей.

Гимнастические перчатки-используйте их чтобы получить хорошее сцепление во время использования гантелей и стержней.
Гимнастические веревки-используется для тренировок с веревками.
Полотенце-используйте его, когда вы потеете во время тренировок.
Болты используются для затяжки различных утяжеленных пластин на гантелях, используются исключительно для регулируемых гантелей.

Что лучше – гантели или штанга

Несмотря на схожие упражнения, это два принципиально разных снаряда, потому выбор между ними нельзя назвать полностью корректным. С точки зрения развития максимальной, или взрывной, силы штанга безусловно будет в приоритете. Для жиросжигания и тренировки выносливости гантели имеют некоторые преимущества.

Если же речь идет о выборе снаряда для дома, то однозначно выгоднее и эффективнее подобрать оптимальную по весу пару гантелей. Штанга вместе с рамой слишком громоздкие, к тому же будут стоить намного дороже.

Можно ли использовать гантели для тонизирования мышц?

Большинство людей начинают поднимать тяжести (используя гантели) для тонизирования мышц. Но обязательно используйте легкий в обращении набор гантелей. Тонизирование мышц несколько отличается от наращивания крупных мышц. Если вы хотите тонизировать свою мышцу с помощью набора гантелей для начинающих, то просто сосредоточьтесь на форме и работайте, увеличивая количество повторений, которые вы можете сделать в каждом упражнении. Избегайте выбора тяжелых весов, а также выполните 10-15 повторений каждого упражнения. Если вы полный новичок, то просто начните работать с 1,5-2,5 кг чтобы тонизировать свои мышцы и тем самым постепенно увеличивайте вес, по мере приобретения опыта и силы.

Лучшие чугунные гантели

Набор Body Power 30 кг с завинчивающимися замками

Для разных упражнений требуется разный вес, поэтому этот набор гантелей с завинчивающимися замками с максимальным весом в 30 кг идеален для тренировок дома. Вес быстро и легко настраивается, поэтому вы всегда сможете обеспечить своим мышцам предельную нагрузку для формирования более мускулистого, сильного и стройного тела.

Цена $ 80

Набор Opti Cast 20кг

Эти надёжные гантели из чугуна являются очень выгодной покупкой. Если же 20 кг веса недостаточно для ваших тренировок, есть возможность заказать дополнительные чугунные блины из ассортимента Argos Opti и увеличить нагрузку на каждой гантеле до 35 кг.

Цена $ 42,93

Комплект TurnerMAX 30 кг

Вы можете заказать комплект гантелей TurnerMAX в диапазоне весов от 20 до 60 кг. Каждый набор поставляется в собственном чехле для удобства транспортировки, что довольно удобно для тех, кто предпочитает брать гантели с собой в любое путешествие.

Цена: 30 кг за $ 78,06

York Fitness с завинчивающимся замком

Если будучи подростком ты мечтал о теле Халка, возможно, набор гантелей York Fitness станет твоим первым значимым приобретением из мира фитнес-оборудования, украшающим пол спальни. Хотя, тогда с большой вероятностью ты бы выбрал вместо этих чугунных красавиц пластиковые гантели Agros, наполненные песком, столь популярные во время девяностых и нулевых. Но сейчас ты уже повзрослел, и подходишь к выбору со всей ответственностью, так что побалуй себя чугунными гантелями York Fitness. Набор поставляется с четырьмя блинами весом 0,5, 1,25 и 2,5 кг, которые легко снять или установить с помощью завинчивающегося замка.

Цена $ 52,03

Могут ли гантели помочь похудеть?

Большинство из нас думают, что кардио-упражнения-это лучший способ сжечь жир, но подъем веса при правильном выполнении также поможет сжечь больше калорий за меньшее время, чем кардио-упражнения. Механизм заключается в том, что тяжелая атлетика заставляет организм тратить больше энергии на каждое повторение, чем кардио-упражнения. Так, если вы объедините различные наборы упражнений с гантелями (сложные упражнения или тренировки по схеме) для быстрого огневого упражнения, то вы можете легко сжечь большое количество калорий за более короткое время.

Лучшие напольные обрезиненные гантели

Bodymax Deluxe

Максимальный вес, которого возможно добиться с Bodymax Deluxe — 15 кг для одной гантели. Набор поставляется с восемью 2,5-килограммовыми блинами, четырьмя весом 1,25 кг и четырьмя весом 0,5 кг. Такой диапазон позволяет начать с небольшим весом, удобным при выполнении подъёмов рук с гантелями перед собой, а потом увеличить вес при выполнении сгибаний рук для проработки бицепса.

Цена от $ 64,38

Гексагональные обрезиненные BodyPower Rubber Hex

Наши любимые гантели для выполнения тяги ренегата. Прямые боковые стороны и резиновое покрытие на гантелях Power Rubber Hex уменьшают вероятность их проскальзываний в руке. Недостатком этих гантелей является невозможность варьировать вес, а цена одного набора составляет около 50 фунтов стерлингов. Однако, если у вас достаточно места и вас не смущает сумма, вы можете приобрести набор с пятью разными весами и стойку для гантелей по цене до 200 фунтов.

Цена за пару 12,5 кг от $ 66,35

С неопреновым покрытием Gallant Neoprene Hand Dumbbells

Такие гантели подойдут не только для занятий с целью увеличения мышечной массы, но и для реабилитационных упражнений или в качестве дополнительной нагрузки во время кардио-сеансов. Вес гантелей варьируется от 0,5 до 5 кг, а дискам на гантелях придана гексагональная форма, чтобы избежать закатываний гантелей под диван во время тренировки.

Цена от $ 7,14 (пара 0,5 кг) до $ 28,61 (пара 5 кг)

Как правильно чистить гантели?

Чистка гантелей изменит их равновесие в весе. Посмотрите на подробный процесс очистки, чтобы знать, как их очистить.
Возьмите чистую мягкую щетку / мягкую чистую ткань и используйте ее для легкой очистки от пыли.
Если вы обнаружите, что какое-либо пятно не удаляется полностью, то рассмотрите возможность использования очистки растворителем.
После очистки вы должны некоторое время полностью высушить (перекалибровать) их, а затем вы можете взвесить их снова, чтобы узнать разницу в весе.

Уход за гантелями

Поле покупки, гантели нужно правильно хранить. Вот несколько простых советов, чтобы эти чудесные спортивные атрибуты долго и исправно служили красивой женщине:

Не мочите гантели (например, вытирая с них пыль), после тренировки лучше протереть сухой тканью.
Если блины не обрезиненные, смазывайте гриф и внутреннюю часть (с резьбой) блинов! Если нарушится резьба — гантель придет в негодность.
Не бросайте гантели на пол. В один прекрасный момент что-то может отколоться, да и соседям снизу не понравится.

Вот, собственно, и все базовые рекомендации о том, как подобрать гантели для женщин. Тренируйтесь с удовольствием!

Нужны ли стойки для гантелей?

Конечно, стойка для гантелей необходима, чтобы сохранить ваш тренажерный зал или пространство выглядеть аккуратным и хорошо организованным. Они предотвращают повреждение которые причинили бы гантели если бы они упали. Таким образом, выбор правильной стойки для гантелей имеет важное значение (особенно для фиксированных гантелей), чтобы зафиксировать их на месте в положении. С помощью стойки гантели не будут катиться, а также вы сможете легко обращаться с ними.

Посещение тренажерного зала на ежедневной основе не так просто для большинства из нас потому что мы застряли между лихорадочной работой и личной жизнью. Таким образом, гантели будут лучшим вариантом для достижения целей фитнеса и ими просто управлять, обрабатывать и поддерживать по сравнению со штангой. Но это не простая задача выбрать правильные гантели, которые соответствуют вашим требованиям или упражнениям.

Разборные гантели

Если вы настроены на длительные тренировки, то имеет смысл выбрать гантели разборные, со сменным весом. Такой вариант позволит в перспективе увеличивать вес отягощений до по-настоящему тяжёлого (вплоть до 50 кг) – достаточно будет просто докупать новые блины к уже имеющимся комплектам. Рукоять разборной гантели называют гантельным грифом. Его конструкция очень схожа с грифом штанги, только длина короче.

Разборные гантели – вариант для тех, кто настроен на серьёзный тренинг в домашних условиях в течение нескольких месяцев (а может и лет). Тяжёлые наборные гантели способны частично заменить штангу при тренировке больших мышечных групп и в принципе являются полноценным и незаменимым инструментом для наращивания мускулатуры в домашних условиях.

Гантельные грифы

Изготавливаются грифы современных наборных гантелей, как правило, из хромированной стали – это практически идеальный материал для подобных элементов. Он не подвержен ржавлению, не боится солнечных лучей, легко чистится. Изредка попадаются и изделия с пластиковыми грифами, но такой вариант покупать не рекомендуется из-за низкой прочности и недолговечности.

У выпускаемых российской и зарубежной промышленностью гантельных грифов два стандартных диаметра:

25 мм (дюймовый), этот стандарт пришёл к нам из США
30 мм, это европейский вариант
50 мм – нестандартные короткие грифы с подшипниками (это уже не совсем гантель, а скорее мини-штанга)

При выборе грифа для разборных гантелей обратите внимание на следующих характеристики:

Есть ли обрезинивание грифа для более удобного хвата
Есть ли утолщение посередине грифа (анатомическая форма)
Если ли насечки или нет (хотя варианты грифов без насечки сейчас очень редки)
Какой тип замков используется – с резьбой или гладкий
Какова длина грифа (обычно чем больше гриф, тем больше блинов можно повесить)
Какова длина посадочного места, т.е. непосредственно участков, на которые надеваются блины (чем она больше, тем тяжелее будет максимально возможный вес гантели)

Если вы планируете использовать также штангу в домашних условиях, то логично перед тем, как выбрать гантели, задаться вопросом об унификации гантельных и штанговых грифов, то есть приобрести грифы одинаковых диаметров. В этом случае вы можете использовать блины как для штанги, так и для гантелей.

Блины для гантелей

Блины для гантелей схожи конструктивно с блинами для штанг и даже посадочный диаметр зачастую имеют одинаковый (25 или 30 мм) и отличаются только меньшим весом и геометрическими размерами. По материалу изготовления они могут быть полностью металлическими или обрезиненными (последние удобнее для дома, поскольку не повреждают напольное покрытие). В современных моделях грани как правило скруглённые.

Вес блинов колеблется от 0,5 кг до 5 кг. Некоторые мужчины-атлеты иногда используют блины 7,5 кг и 10 кг от штанги подходящего посадочного диаметра, но с ними могут возникнуть сложности при выполнении ряда упражнений из-за большого внешнего диаметра. Комплектации разборных гантелей могут отличаться в зависимости от производителя.

Если вы покупаете блины для гантелей отдельно от грифа, то обратите внимание, что диаметр грифа и посадочный диаметр дисков должен совпадать.

Системы крепления

Замки для гантелей бывают трех основных типов:

Гайки. Гайки накручиваются на резьбовые наконечники грифов. В целом это наиболее безопасный вид крепления, хотя и собираются такие гантели чуть медленнее. На закручивание требуются драгоценные секунды, которые могут снизить эффективность дроп-сета. Такой вид замков наиболее распространён, недорог и удобен.
Зажимы. Зажимы используются на гладкие наконечники грифов. Конструктивно они бывают разные. Самый популярный вариант – пружинно-зажимные кольца. Они также неплохи, но чуть менее надёжны, чем гайки, и могут быстро изнашиваться. Кроме того, тугие кольца не всегда удобно разжимать (особенно девушкам). Для удобства использования желательно покупать зажимы с пластиковыми наконечниками (как на рисунке ниже).
Замки со стопором. Замки со стопором также используются на гладкие наконечники грифов. Их преимущества – быстрая смена дисков и высокая надежность. Классические замки достаточно прочны, их легко надеть и снять. Но для гантельных грифов такая система крепления менее популярна.

В любом случае, перед началом очередного сета надёжность закрепления замков следует проверять. Если сборная гантель развалится во время выполнения упражнения – последствия могут быть неприятными.

Выбор гантелей в кейсе

Интересный и очень удобный вариант – набор гантелей в кейсе (специальном чемоданчике). Пригодится он может тем, кто часто меняет место жительства, проживает на съёмных квартирах, часто отдыхает на даче или периодически уезжает в длительные командировки на несколько недель или месяцев. При подобном образе жизни такой спортивный чемодан позволит сохранять тренировочный режим независимо от жизненных обстоятельств. Да и в целом, гантели в кейсе очень удобно хранить в домашних условиях – они всегда будут аккуратно сложены в одном месте.

Зачастую кроме пары гантелей в состав подобных наборов входит ещё и маленький разборный гриф для штанги. Перед тем, как выбрать гантели в кейсе для приобретения, можно обратить внимание именно на такие наборы: наличие не только гантелей, но и штанги существенно разнообразит тренировки и расширит арсенал выполняемых упражнений. Кроме того, лучше приобрести комплект с большим набором весов. Ведь по мере прогресса к маленьким гантелям может потребоваться приобретение новых блинов, а места для них в кейсе уже не будет.

Советы по выбору разборных гантелей:

Качественные гантели не обязательно произведены известным западным брендом – не переплачивайте за название.
Не пренебрегайте блинами по 0,5 кг, даже если в комплекте их нет – приобретите отдельно; для многих упражнений нужны именно маленькие шаги в прибавке веса отягощения по 0,5-1 кг.
По мере прогресса в силовых показателях приобретайте новые блины по 5-10 кг.
Унифицируйте посадочный диаметр грифа штанги (если таковая имеется) и приобретаемых гантелей – так намного удобнее.
Обязательно проверьте качество замков и грифа. Гайки должны легко без усилий и скрипа накручиваться. Затянутые зажимы обязаны плотно сидеть на грифе без намёка на скольжение, но при этом легко разжиматься, чтобы смена блинов в течение тренировки проходила быстро.
Обратите внимание на разборные гантели в кейсе – это отличный вариант для тренировок в домашних условиях.

Какой вес разборных гантелей выбрать?

Для мужчин

Мужчинам на первое время можно приобрести разборные гантели по 20-25 кг, этого веса должно хватить начинающим заниматься дома. Дальнейшее увеличение веса снарядов возможно путём приобретения блинов по 5 кг, 7,5 кг и 10 кг (по мере прогресса гантель в 30-40-50кг уже не будет казаться экзотикой).

Разборные гантели тем и удобны, что вы всегда можете увеличить вес снаряда, просто докупив дополнительные блины. Разумеется, грифы мужских гантелей должны быть достаточно длинными, чтобы для блинов хватило места. Мужчинам лучше брать максимальную длину гантельного грифа (35 см и более).

Для девушек и подростков

Девушки обычно приобретают разборные гантели по 10 кг, этого веса должно хватить начинающим заниматься дома. Желательно иметь в наборе маленькие блины по 0,5-1 кг. Более крупные шаги в изменении нагрузок могут затруднить женскую тренировку, сделав снаряды чрезмерно тяжёлыми. Со временем сила мышц будет расти и можно будет докупить блины по 5 кг, чтобы увеличивать нагрузку.

Рекомендации для девушек справедливы и для подростков. При этом юношам есть смысл приобретать гантельные грифы «на вырост», ведь по мере взросления и возмужания веса будут нужны всё более тяжёлые. Начинать тренинг в подростковом возрасте желательно с комфортных весов и под наблюдением тренера.

На что обратить внимание во время выбора?

Чтобы гантеля не пылилась на антресоли и нашла свое применение, необходимо уделять время не только подбору по внешнему виду, но и отталкиваться от функциональности и технических характеристик. Ведь если бы все модели были похожи, то магазины не обладали бы широким ассортиментом.

Для упрощения покупки, важно ответить на четыре вопроса:

Зачем покупается снаряд?
Важна ли удобная ручка?
Планируется ли активное использование?
Так ли необходим красивый внешний вид?

После ответа на каждый вопрос, подобрать качественный и долговечный вариант станет легче. Но также необходимо обладать минимальными сведениями о технических характеристиках.

Функциональность прибора определяется удобством. Потому что чем эргономичнее рукоять, тем больше упражнений способен выполнить человек. Материал изготовления всегда один – металл. Однако в зависимости от производителя, это может быть чугун или сталь. По практичности оба этих элемента одинаковы, поэтому смотреть только на этот параметр не стоит.

Некоторые фирмы оснащают продукт неопреновым покрытием, который впитывает влагу, но вместе с ним и неприятные запахи. Для устранения последней проблемы, рекомендуется использовать средство, которое будет их поглощать. Однако, такая проблема встречается только в дешевом сегменте. Потому что в средней и высокой ценовой категории продукт изготавливается из более качественных материалов.

Чем чаще планируется использование гантели, тем выше вероятность износа. Если для моделей, которые выполнены полностью из металла, это не так страшно, то для продукции с виниловой оболочкой – это настоящая проблема. Приятный внешний вид потеряет свою аккуратность через 2-4 месяца, а ходить на тренировки с таким снарядом, да и заниматься дома некомфортно. Важно учитывать эту особенность, чтобы не пришлось покупать по несколько гантелей в год. Конечно, если человек занимается нечасто, то этой проблемы можно легко избежать.

Последнее, на что стоит обратить внимание – цена. Найти подходящий вариант можно за 1 000 рублей, а можно и за 6 000 рублей не найти ничего достойного. Поэтому не рекомендуется ставить главным ориентиром только стоимость продукта. Сейчас, принцип «дороже – значит лучше» не срабатывает. Во многом это связано из-за высокой конкуренции в бюджетном ценовом сегменте, от чего дешевые бренды вынуждены ставить высокий ценник, чтобы их товар купили. Конечно, так работает не во всех сферах, но в большей части. Следует всегда сохранять бдительность.

Источник: komvidpro.ru