ТОП-10 лучших витаминов для глаз для взрослых и детей — обзор 2021 года

Человеческий организм невероятно крепок. Он способен самостоятельно справляться с различными заболеваниями и восстанавливаться после болезней.

Однако любому организму нужна поддержка в виде витаминов и минералов. Постоянный и длительный их недостаток может сопровождаться негативными последствиями, например, слабым иммунитетом, повышенной ломкостью ногтей и выпадением волос, нарушением работы ЖКТ.

При соблюдении правильного и разнообразного рациона питания, употреблении большого количества овощей и фруктов, можно полностью покрывать все потребности организма в витаминах и минералах. Но, согласитесь, не всегда удается поддерживать такой рацион, особенно если живёшь в северных широтах.

К счастью, аптечные витаминно-минеральные комплексы могут решить проблему несбалансированного питания. Главное выбрать подходящий. С решением этой задачи мы сегодня постараемся вам помочь.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Органы иммунитета

После того, как мы разобрали понятие иммунитет, основные его виды, необходимо уделить внимание и органам, которые его обеспечивают.

Выделяют центральные и периферические органы иммунной системы.

К центральным относятся:

Красный костный мозг. Находится в костях. Служит источником образования всех клеток крови, в том числе клеток иммунной системы.
Тимус. В нем происходит дальнейшее созревание некоторых клеток иммунной системы, поступающих из красного костного мозга.

Периферические органы:

Лимфоузлы.
Селезенка.
Скопления лимфоидных клеток в коже, органах дыхания, кишечнике.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Средства для общего укрепления организма

Витаминные комплексы помогут справиться с повышенными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями. Для мужчин, обладающих большей по сравнению с женским полом массой тела, худшей стрессоустойчивостью и склонностью к депрессиям, эти препараты станут отличными помощниками.

№3. Солгар

Solgar является известным производителем натуральных препаратов для здоровья, зарекомендовавших себя эффективностью. Мультивитаминный комплекс Multi Male позволяет восполнить в мужском организме дефицит элементов, которые придают ему энергии и в целом улучшают состояние.

Солгар

В состав добавки входят витамины А, С, D, Е и группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, различные микроэлементы (кальций, магний, йод, цинк, селен, медь, марганец и др.) и некоторые другие компоненты. В сутки необходимо принимать по три таблетки (они довольно крупные, но пьются легко).

Состав препарата

Назначение мультивитаминного комплекса:

повышение жизненного тонуса;
избавление от стрессового состояния;
повышение активности;
улучшение памяти;
повышение полового влечения;
устранение дефицита витаминов и микроэлементов при неправильном рационе;
профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
замедление старения.

Плюсы

он не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов;
не вызывает аллергических реакций;
содержит большое количество необходимых витаминов и минералов.

Минусы

Однако стоит комплекс совсем недешево.

Цены на Solgar Multi Male

Solgar Multi Male

№2. VitaMen Maxler

Мультивитаминный препарат создан специально для мужчин, в первую очередь — для тех, кто любит активный образ жизни. Он содержит комплекс необходимых элементов, улучшающих умственную и физическую деятельность, помогающих при стрессах, способствующих нормальному функционированию пищеварительной и половой систем. Имеющиеся в составе аминокислоты содействуют мышечному росту. Приема одного этого средства, состоящего из 8 микроэлементов и 13 витаминов, достаточно для оздоровления организма.

VitaMen Maxler

Как работает комплекс:

витамины группы В улучшают метаболизм, а также функционирование нервной системы и придают мужчине энергии;
селен и цинк отвечают за производство тестостерона, уровень которого поддерживается витаминами С и Е;
калий помогает улучшить деятельность сердечной системы;
йод необходим для щитовидной железы;
кальций способствует укреплению костной ткани;
фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт;
аминокислоты поддерживают мышечный рост, способствуют синтезу белка и помогают организму восстановиться после двигательной активности;
вытяжки из растений укрепляют иммунитет и позволяют с легкостью справляться со стрессами.

Количество питательных веществ в одной порции

Норма приема препарата — 3 таблетки (одновременно с приемом пищи). Курс длится от 4 до 6 недель. После этого необходима пауза. С другими витаминными комплексами VitaMen Maxler принимать нельзя.

Плюсы

дает заряд бодрости на целый день;
улучшается общее состояние здоровья;
нормализуется гормональный фон, повышается мужская сила;
отмечается отличное состояние после трех- четырехчасового сна;
удобное использование и легкое усвоение;
отсутствие противопоказаний.

Минусы

при приеме препарата изменяется цвет мочи;
этикетка с переводом инструкции на упаковке содержит неточности по дозировке.

Цены на VitaMen Maxler

VitaMen Maxler

№1. АлфаВит

Комплекс витаминов полезен для:

профилактики авитаминоза;
повышения иммунитета;
борьбы со стрессами;
повышения физической выносливости;
снижения холестерина;
улучшения метаболизма;
нормализации деятельности центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
профилактики нарушений мочеполовой системы.

АлфаВит
Комплекс состоит из драже трех цветов: розового, голубого, зеленого. При помощи разделения по оттенкам повышается эффективность использования разных компонентов. Благодаря подобному цветовому разграничению, производители смогли разделить витаминно-минеральные составляющие по степени их взаимодействия друг с другом.

В состав драже розового цвета входят: витамины А, С и В1, фолиевая кислота, железо, медь, L-таурин и некоторые другие компоненты. Эта таблетка увеличивает работоспособность и придает мужчине бодрости.

Капсулы голубого оттенка состоят из витаминов Е,РР, В2, В6, селена, магния, цинка, марганца, йода и каротиноидов. Они обладают омолаживающим воздействием, нормализуют функционирование иммунной и эндокринной систем.

Салатовые драже включают следующие компоненты: витамины В12, В5, К1, D3, биотин, фолиевую кислоту, а также хром, кальций и L-карнитин. Они способны успокоить нервную систему, нормализовать сон, обладают благоприятным воздействием на костные и мышечные ткани.

Витамины Алфавит

Принимать драже разных цветов следует в определенное время. Производитель предлагает два способа приема витаминов.

Два раза в день. Утром или в обед нужно принимать розовую и голубую капсулу (они активизируют работоспособность), вечером — зеленую.
Три раза в день. Используя такой способ, есть возможность обеспечить организм максимальным количеством полезных элементов в течение всего периода бодрствования: утром выпивается розовое драже, в обеденное время — голубое, вечером следует принимать зеленую капсулу. При этом нужно следить, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 4 часов.

Комплекс включает 13 витаминов, 9 минералов, а также дополнительные компоненты (вытяжки из растений, аминокислоты и др.).

Плюсы

эффективность воздействия на организм (в том числе, повышается половое влечение);
гипоаллергенность;
большое количество полезных составляющих;
демократичная цена.

Минусы

К минусам можно отнести индивидуальную непереносимость какого-то из компонентов витаминного комплекса.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

токоферол – 15 мг;
ретинол – 900-1000 мкг;
аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
фолиевая кислота – 200-400 мг;
В12 – 3 мкг.

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Самые популярные бренды и производители

Покупая медикаменты в аптеках, мы редко обращаем внимание на производителя. Но не следует слепо доверять фармацевтической промышленности, некоторые компании грешат недобросовестностью и недостаточным качеством своей продукции. Если вы хотите быть уверены в безопасности и эффективности средств, то покупайте витамины известных фирм.
Зарубежные компании, которые пользуются популярностью, таковы.

Queisser Pharma (Германия). Разрабатывает и производит высококачественные медицинские препараты для всей семьи. Предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов и пищевых добавок.
Ciba Vision (Швейцария). Мировой лидер по производству контактных линз и офтальмологических препаратов.
Tubilix Pharma (Италия). Специализируется на глазных каплях от аллергии и витаминных комплексах, снижающих эффект «сухого глаза».
Novartis Pharma AG (Швейцария). Вторая по величине в мире фармкомпания, работающая в 140 странах.

Отечественные компании, заслуживающие доверие, таковы.

Медана Фарма.
Алкон.
Московский эндокринный завод.
Фармстандарт.
Экомир ФК.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Виды иммунитета

Иммунитет включает в себя гуморальный и клеточный иммунитет. Остановимся более подробно на каждом из них. Гуморальный обеспечивается нахождением в крови антител (вещества, которые связываются с антигенами). Клеточный обеспечивается клетками иммунной системы. Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. В свою очередь, приобретенный может быть активным и пассивным. Активный развивается после перенесенных заболеваний, например, ОРВИ. Также он формируется после вакцинации. Пассивный формируется при переливании в организм уже готовых антител в виде сыворотки. Также он развивается при передаче антител с молоком матери новорожденному ребенку. По сути, естественный иммунитет включает в себя врожденный, приобретенный после перенесенного заболевания, а также пассивный иммунитет при передаче антител от мамы к малышу. Искусственным называют иммунитет после введения вакцины или сыворотки с антителами.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

диету с большим содержанием клетчатки;
кальциферол – 1100 МЕ;
кальций 1500 мг.

Голосование пользователей

Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?

АлфаВит

30.36 % ( 51 )

VitaMen Maxler

13.10 % ( 22 )

Солгар

16.67 % ( 28 )

Wellman Tricologic

2.98 % ( 5 )

Man’s Formula

16.67 % ( 28 )

Orthomol Fertil plus

0.00 % ( 0 )

ПРОфертил

1.79 % ( 3 )

Сперотон

3.57 % ( 6 )

Витрум пренатал форте

1.19 % ( 2 )

Паритет

5.95 % ( 10 )

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

Кому показаны витаминные капли для глаз?

С того момента, когда компьютеры и мобильные телефоны стали неотъемлемой частью жизни человека, органы зрения большинства любителей техники регулярно подвергаются чрезмерным нагрузкам. Негативно влияют на зрение не только современные гаджеты, но и другие процессы, например, чтение в транспорте. Чтобы оградить человека от возможных заболеваний и патологий глаз, спровоцированных современными условиями жизни, офтальмологи часто рекомендуют пациентам капли-витамины для глаз.

Витаминные глазные капли назначают:

Людям старше 60 лет, в случае возрастных изменений, повлекших ухудшение зрения;
Когда пациент страдает от дальнозоркости или миопии (витамины препятствуют прогрессированию заболеваний);
Если человек регулярно проводит продолжительное время за компьютером (от 5 часов в день и более). Часто это офисные работники, поклонники компьютерных игр, фрилансеры;
Пациентам с диагнозом «катаракта» или «глаукома»;
Больным сахарным диабетом;
Людям с варикозным расширением вен.

Рейтинг поливитаминов

Назначать, когда уместно и какие поливитамины лучше принимать, может лечащий врач. В медицинской практике есть несколько определяющих факторов, по которым можно правильно подбирать препараты из предложенного ассортимента аптек. Текущий рейтинг основывался на нескольких характеристиках:

Состав – витамины, минералы, дополнительные полезные вещества;
Форма выпуска – капсулы, драже, таблетки;
Назначение – для детей, беременных, женщин, мужчин, пожилых;
Инструкция – показания, противопоказания, риски побочных эффектов;
Применение – дозировки, кратность приема;
Сочетание – совместимость с другими препаратами;
Курс – длительность приема.

В обзор попали только те средства, у которых цена соответствует качеству, эффективности. Эксперты брали в расчет уровень спроса на аптечные товары, реальные отзывы врачей, которые назначают представленных номинантов, а также их пациентов, оценивших результаты терапии на собственном примере.

Лучшие витамины для сердца и сосудов

Источник: komvidpro.ru