ТОП-15 лучших гребных тренажеров: рейтинг 2021 года и какую модель лучше выбрать для дома

Сделать правильный выбор в пользу гребного тренажёра – сложная задача для новичка. Рынок полон моделями от различных производителей, у каждой есть свои плюсы, минусы, технические характеристики и рекомендации. В этом материале мы постараемся подробно осветить вопрос: как правильно выбрать гребной тренажер для дома? Расскажем о видах, посоветуем модели, подскажем, на что обращать внимание при выборе.

Рейтинг ТОП-15 лучших гребных тренажеров для дома 2020-2021 года

В этот рейтинг вошли лучшие гребные тренажеры по качеству и надежности по мнению специалистов и простых пользователей.

Место	Наименование	Цена
ТОП-3 лучших гребных тренажеров в соотношении цена-качество
1	DFC R403B	Узнать цену
2	DFC R7108P	Узнать цену
3	Clear Fit Neptune RN 1000	Узнать цену
ТОП-3 лучших водных гребных тренажеров
1	VictoryFit VF-WR900	Узнать цену
2	VictoryFit VF-WR800	Узнать цену
3	DFC R71061	Узнать цену
ТОП-3 лучших аэродинамических гребных тренажеров
1	NordicTrack RX800	Узнать цену
2	concept 2 Model D	Узнать цену
3	KETTLER Skif	Узнать цену
ТОП-3 лучших магнитных гребных тренажеров
1	Proxima Remos FW-658A	Узнать цену
2	DFC R2010	Узнать цену
3	DFC R8001	Узнать цену
ТОП-3 лучших аэромагнитных гребных тренажеров
1	Cleat Fit SrartHouse RS 500	Узнать цену
2	SPIRIT CRW800	Узнать цену
3	SPIRIT XRW600	Узнать цену

Как выбрать гребной тренажер?

Эксперты рекомендуют при выборе гребного тренажера оценивать ряд параметров:

компактность — размер самого компактного оборудования составляет 40*125 см, при выборе модели важно учитывать, чтобы длина рамы соответствовала параметрам занимающегося;
регулировка — возможность регулирования сидения и положения упора влияет на удобство занятий, упоры для ног должны совпадать с размером стоп;
изменение нагрузки — есть модели со ступенчатым и бесступенчатым изменением нагрузки для проработки разных мышц;
информативность консоли — большинство тренажеров выпускается со встроенным компьютером, отображающим информацию о тренировке (скорость, дистанция, потраченные калории и т.д.);
измерение пульса — важная опция для повышения эффективности тренировок;
принцип действия — есть модели с работой от сети и тренажеры со встроенным генератором тока.

Советы по выбору

Тренажеры стоят достаточно дорого, поэтому к выбору нужно подходить основательно. Для начала, выделите определенный бюджет, выше которого тратить не хотите – так вы убережете себя от соблазна переплатить.

Если у вас есть знакомые фитнес-тренеры или друзья, которые уже купили тренажер для дома – посоветуйтесь с ними. Расспросите о том, какие модели нравятся персонально им и чем. Попросите поделиться опытом тренировок.

На что обращать внимание при выборе и покупке тренажера:

Производитель – популярные бренды несут ответственность за качество и безопасность своей продукции, но стоят больше;
Функционал – решите для себя, каким типом тренировок вы будете заниматься и выбирайте модель с необходимым функционалом. Не стоит покупать дорогие модели для профессионалов, если не собираетесь заниматься серьезно.
Система нагрузки – про плюсы и принцип работы различных моделей мы уже писали в этом материале.
Размеры – громоздкие модели предназначены для фитнес-клубов, у вас дома они могут не поместиться.

Обзор лучших моделей в соотношении цена-качество

В рейтинге собраны гребные тренажеры от производителей, которые предлагают модели в бюджетном и среднем ценовом сегменте.

Представляет ТОП-3 лучших тренажеров с оптимальным набором функционалом, которые можно купить по приемлемой цене.

DFC R403B

Первую строчку рейтинга занял тренажер от российского производителя спортивного оборудования, чьи

модели пользуются широким спросом среди любителей домашних тренировок.

По функционалу этот снаряд не хуже дорогостоящих аналогов. Он нагружает все мышцы и показывает занимающемуся расход калорий, количество гребков, продолжительность тренировки и пройденное расстояние. Это позволяет следить за процессом и повышать эффективность занятий.

Отличительной особенностью является наличие ремней для ног. С их помощью обеспечивается стабильное положение тела, что повышает удобство эксплуатации тренажера. Модель имеет 8 уровней нагрузку, за счет чего можно наращивать темп постепенно без перенагрузки мышц.

Оборудование оснащено системой нагрузки с 2 гидравлическими цилиндрами, создающей оптимальное сопротивление. Рукоятки вращаются под углом 360°. Консоль работает от батарейки АА. За счет прочности конструкции тренажер выдерживает нагрузку до 100 кг.

Характеристики:

уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 100 кг;
габариты — 73 х 20 х 115 см;
вес — 14.2 кг.

Плюсы

компактный размер;
легкость установки;
имитирует звук гребли;
тренировка верхних и нижних групп мышц.

Минусы

не подходит для людей с весом более 100 кг;
работает от батареек.

DFC R7108P

Гребной тренажер является эффективным за счет одновременной проработки верхних и нижних групп мышц, а также

укрепления середечно-сосудистой системы. Эта модель оснащена электромагнитной системой нагружения и подходит для домашнего использования.

Управление осуществляется с помощью встроенного компьютера. Сиденье эргономичное и имеет антискользящее покрытие. За счет складной конструкции тренажер удобно хранить.

Для удобства пользователей доступно 19 программ тренировок. Из них 4 пульсозависимые, 1 для восстановления и программы для сражения с виртуальным соперником.

Можно добавить в меню собственную программу. Возможно подключение нагрудного кардиопояса (в комплект не входит) для работы с пульсозависимыми тренировками.

Оборудование имеет 16 уровней нагрузки, что дает возможность постепенно наращивать темпы. Тип тяги центральный. В конструкции предусмотрены ремни для ног. Питание осуществляется через сеть 220 В. За счет прочности устройство выдерживает нагрузку до 120 кг.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 120 кг;
программы — 19;
габариты — 756 х 90 х 229 см;
вес — 40 кг.

Плюсы

надежность конструкции;
подходит для людей с весом до 120 кг;
не сильно длинный, поэтому подходит для невысоких людей;
сиденье не скользит.

Минусы

нет встроенного пульсометра;
тяжелый.

Clear Fit Neptune RN 1000

Французский производитель предлагает надежные и высокоэффективные тренажеры для тщательной

проработки всего тела.

Модель Neptune RN 1000 отличается плавностью движений, что исключает риск травмирования. Нагрузка распределяется равномерно. Предусмотрено оптимальное расстояние между рукоятками и сиденьем, что обеспечивает ровное положение спины и предотвращает появление дискомфорта.

Конструкция выполнена из сплава стали, поэтому оборудование может использоваться людьми с массой тела до 140 кг. Сиденье имеет антискользящую форму.

Тяга центральная. Предусмотрено 6 уровней нагруженности для занятий при разной степени физической подготовки. Движения плавные, без рывков. Имитируется реальная гребля.

Доступно 12 встроенных программ. Также есть возможность создать собственную программу тренировки. Модель оснащена информативным дисплеем. На нем отображаются израсходованные калории и пройденное расстояние.

Характеристики:

уровни нагрузки — 6;
макс. вес пользователя — 140 кг;
программы — 12;
габариты — 56 х 97 х 202.50 см;
вес — 39 кг.

Плюсы

подходит для людей с весом до 140 кг;
удобен при разном росте;
удобен в хранении;
оснащен программами.

Минусы

шумный;
гарантия 1 год.

Виды упражнений

Универсальный формат, который используется в большинстве случаев новичками:

Активная разминка перед началом
Спокойный режим гребли (1 мин.)
Резкое ускорение на 20 сек.
Вновь переходим на умеренный темп (1 мин.)
Планомерная работа: рывок-замедление активности (фазы по 10 сек)
Умеренный режим гребли (1 мин.)
20-ти секундная фаза ускоренной работы
Выходим на спокойный ритм (2 мин.)

Каково необходимое количество повторов? Зависит от вашей подготовленности и выносливости.

Используем гребной тренажер также с учетом того, что необходимая нагрузка достигается сочетанием тренинга на нем с иными силовыми упражнениями.

Три варианта (от простого к сложному):

Тренировка и стадия выхода из нагрузки длятся 40-45 минут. Пять минут активной гребли переходят в следующее упражнение – скручивание на пресс (20-25 раз). По истечении 40 минут чередования данных видов активности, осуществляется растяжка и расслабление мышц.
Продолжительность тренинга и выходной фазы – 40-45 минут. Грести на тренажере нужно уже 7 минут с переходом на 1 минуту скручивания корпуса и последующим прыжкам на скакалке (2 мин.). И – после 3-4 повторов подряд данного упражнения – выполняем растяжку мышц.
Самый сложный формат тренинга тоже должен длиться не больше 45 минут. Он включает в себя такой цикл, который надо выполнить 6-7 раз, с обязательной растяжкой мышц по завершении всего процесса: гребем активно 2 минуты – переходим на отжимания (1 мин.) – далее на скручивание туловища (тот же временной интервал) – и приседания (как вариант – воздушные выпады) – 1 мин. Тренироваться нужно через день, переходя от простого – к сложному.

Обзор лучших водных моделей

В водном тренажере сила нагрузки обеспечивается водным цилиндром, что позволяет дать нагрузку на все тело.

Мы проанализировали ассортимент магазинов и составили рейтинг из 3 лучших моделей для домашнего использования.

VictotyFit VF-WR900

Профессиональное оборудование представляет собой мощный кардиотренажер, который подходит для установки

в залах и для домашней эксплуатации.

Особенностью модели является нагрузка на большинство групп мышц, что по мнению экспертов, намного эффективнее других кардиотренажеров. Такая модель отлично подходит не только для профессиональных спортсменов, но и для новичков.

Устройства работает по принципу водного сопротивления без подключения к электросети. Предусмотрено 5 уровней нагруженности. Конструкция дополнена монитором, который работает от батареек. На экране отображается информация о тренировке: длительность, расход калорий, дистанция.

Тренажер рассчитан на людей с максимальным весом 160 кг. Предусмотрено 6 положений педали. Они оснащены ремнями, которые крепятся на стопу перед тренировкой. Сиденье имеет анатомическую форму и эргономичные ручки, что повышает комфорт при занятии. Встроенные программы отсутствуют.

Характеристики:

уровни нагрузки — 5;
макс. вес пользователя — 160 кг;
габариты — 56 х 51 х 220 см;
вес — 38 кг.

Плюсы

надежный производитель;
отличная имитация гребли;
подходит для людей с большим весом;
удобная регулировка педалей.

Минусы

высокая цена;
мало показателей на компьютере.

VictotyFit VF-WR800

Тренажер с высокопрочной рамы из сплава стали и алюминия. За счет такого материала выдерживает нагрузку до

160 кг. Имеет складную конструкцию, поэтому занимает минимум места в квартире.

Оснащен 5 уровнями нагруженности, поэтому подходит для новичков и профессионалов. Позволяет эффективно проработать все тело. Удобен в эксплуатации благодаря анатомическому сиденью, эргономичным ручкам и регулируемым упорам для ног, обеспечивающим отличный результат даже при короткой тренировке.

Модель отлично зарекомендовала себя на рынке за счет безопасной проработки большей части мышц. У устройства есть монитор, на котором отображаются все необходимые данные для отслеживания прогресса: пройденная дистанция, израсходованные калории, длительность занятия.

Гребки выполняются плавно, что исключает дискомфорт и травмирование. Для удобства пользователей прибор комплектуется ремнями для ног и транспортировочными роликами.

Характеристики:

уровни нагрузки — 5;
макс. вес пользователя — 160 кг;
габариты — 56 х 51 х 213 см;
вес — 31 кг.

Плюсы

компактный;
удобное сиденье;
информативный дисплей;
выдерживает большой вес.

Минусы

высокая цена;
шум во время тренировки.

DFC R71061

Спортивное оборудование от надежного производителя, чьи модели пользуются спросом среди новичков и

профессиональных спортсменов.
Эффективно прорабатывает все группы мышц верхней и нижней частей тела, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Представлен в среднем ценовом сегменте. Подходит для домашнего использования.

Имеет 12 уровней нагрузки, поэтому по функционалу не уступает дорогостоящим аналогам. Принцип действия заключается в сопротивлении гидравлических цилиндров.

За счет 12 положений колесика в цилиндре изменяется уровень нагрузки. Рукоятки вращаются под углом 360°. Сиденье имеет анатомическую форму и регулируется по высоте.

Среди отличительных особенностей тренажера прочность конструкции, за счет которой он подходит для пользователей с максимальным весом 100 кг. В наборе идут ремни для ног, которые закрепляются перед тренировкой.

Конструкция складная, а вес составляет всего 25 кг. На дисплее отображается длительность занятия, потраченные калории, количество гребков за тренировку, количество гребков в минуту.

Характеристики:

уровни нагрузки — 12;
макс. вес пользователя — 100 кг;
габариты — 157 х 39 х 135 см;
вес — 25 кг.

Плюсы

компактность;
приемлемая цена;
много уровней нагрузки;
складная конструкция.

Минусы

сильный нагрев гидравлических элементов.

Особенности техники

Этот тренажер во многом напоминает тягу блока к поясу, но отличительной особенностью является то, что на тренажере в работу подключены ноги.

Исходное положение – сидя на тренажере, руки вытянуты, удерживая рукояти, колени согнуты, стопы упираются на подставки.
При имитации гребли, с помощью силы рук, к животу подтягиваются рукояти тренажера с одновременным выталкиванием (выпрямлением) ног, при котором сидение тренажера отдаляется назад.
После этого движения приходит фаза расслабления, выход в исходное положение.

Обзор лучших аэродинамических моделей

В данном ТОПе представлены аэродинамические гребные тренажеры, которые пользуются наибольшим спросом среди любителей домашних тренировок.

При составлении рейтинга мы учитывали отзывы покупателей и технические параметры моделей.

NordicTrack RX800

Оборудование представлено известным американским брендом, одним из лидеров по производству тренажеров

для спортивных залов и дома.

Тренажер развивает физическую выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и наращивает мышечную массу. Особенно полезен для проработки плечевого пояса, мышц спины и рук.

Из-за крупных габаритов занимает много места, поэтому подойдет для установки в большой комнате. Также его можно хранить в сложенном виде.

Устройство снабжено 5 уровнями нагруженности, что позволяет постепенно увеличивать нагрузку на тело и предотвращать переутомление. Положения меняются вручную. Конструкция выполнена из стали, поэтому подходит для пользователей с весом до 130 кг. Сам тренажер весит 45 кг.

ПО содержит 20 встроенных программ, причем 10 из них направлены на снижение веса. Монитор работает от батареек D-типа, само оборудование — от сети 220 В. В ходе тренировки можно отслеживать ее продолжительность, потраченные калории, дистанцию и количество гребков.

Характеристики:

уровни нагрузки — 5;
макс. вес пользователя — 130 кг;
габариты — 56 х 108 х 220 см;
вес — 45 кг.

Плюсы

удобное сиденье;
ролики для транспортировки;
регулировка наклона монитора;
подключение МР3-плеера.

Минусы

меню на английском;
нет держателя для смартфона.

concept 2 Model D

Оборудование полупрофессионального типа, предназначенное для дома и небольших спортивных залов.

Производителем предусмотрено 10 видов нагрузки разной сложности, поэтому тренажер подходит для новичка и опытного пользователя. Отличительной особенностью является опция «виртуальная гребля» с имитацией перемещения на лодке на мониторе, что повышает вовлеченность в процесс.

Устройство дополнено опцией контроля продолжительность циклов, что исключает переутомление организма. Для запуска необходимо нажать на кнопку «Старт» на панели управления.

Модель оснащена датчиками контроля за пульсом. Благодаря прочной конструкции тренажер подходит для людей с массой тела до 227 кг.

Устройство работает от встроенного генератора. Его можно хранить в сложенном виде в вертикальном положении. Для удобства пользователей предусмотрена компенсаторы неровностей пола и транспортировочные ролики.

Характеристики:

уровни нагрузки — 10;
макс. вес пользователя — 227 кг;
габариты — 61 х 36 х 244 см;
вес — 26 кг.

Плюсы

выдерживает большую нагрузку;
можно регулировать сиденье;
небольшой вес;
пульсометр.

Минусы

маленький монитор;
небольшие цифры.

KETTLER Skif

Надежный тренажер от известного немецкого производителя. Устройство предназначено для проработки

спины, плечей, бедер и пресса.
Особенность заключается в наличии компенсаторов неровности пола, которые повышают комфорт при занятиях.
Многофункциональная модель подходит для использования в домашних условиях. Оборудование удобно хранить за счет складной конструкции.

Модель дополнена измерением физической активности. Всего представлено 6 параметров на мониторе, в том числе дистанция и расход калорий. Транспортировка простая благодаря специальным роликам.

Уровней нагрузки 8 с ручным регулированием. С помощью опции «Фитнес-тест» можно оценивать способность восстановления после тренировки. Модель оснащена встроенным кардиоприемником для точного измерения пульса (пояс нужно докупить).

Устройство оснащено USB-портом, что позволяет синхронизировать данные с ПК. Надежность конструкции позволяет заниматься на тренажере людям с максимальным весом 130 кг.

Характеристики:

уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 130 кг;
габариты — 52 х 89 х 218 см;
вес — 36.4 кг.

Плюсы

удобные упоры для ног;
информативный дисплей;
много уровней нагрузки.

Минусы

шумный;
занимает много места при хранении.

Обзор лучших магнитных моделей

Магнитные тренажеры работают без подключения к сети, что повышает их автономность.

В рейтинге собраны лучшие модели на 2021 год по мнению покупателей. Каждая из них отлично подходит для тренировки в домашних условиях.

Proxima Remos FW-658A

Оборудование подходит для установки в зале и дома. За счет электромагнитной системы нагрузки обеспечивает

плавность гребли, бесшумную работу и простое управление.

За счет использования инновационной технологии DualTension тренажер поддерживает 16 уровней нагрузки разной сложности. На этом кардиотренажере можно тренироваться без риска получить травму. Прорабатываются мышцы верхней и нижней частей тела.

Программное обеспечение включает 12 встроенных программ тренировок. Они активируются вручную на дисплее. Там же можно следить за тренировочными параметрами (длительностью занятия, скоростью, количеством сожженных калорий и т.д.).

Прочность оборудования делает его подходящим для использования людьми с весом до 160 кг. Модель комплектуется веслом для симуляции передвижения на каяке (регулируется от 120 до 188 см), рукояткой для гребли и рукоятками для захвата обеими руками. Компенсаторы пола обеспечивают устойчивость устройства.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 160 кг;
программы — 12;
габариты — 60 х 85 х 252 см;
вес — 64 кг.

Плюсы

отображается пульс;
складная конструкция;
выдерживает большой вес;
длинные ручки.

Минусы

высокая цена.

DFC R2010

Этот тренажер заслуживает внимание людей с разным уровнем физической подготовки. Подходит для использования

в домашних условиях и небольших фитнес-залов. Имеет габариты 52 х 44.50 х 197.50 см в рабочем состоянии и 52 х 128.30 х 82.80 см в сложенном виде. Весит 24 кг.
Оснащен транспортировочными роликами для удобства перемещения.
Оборудование оснащено сиденьем эргономичной формы с антискользящим покрытием и удобными рукоятками. Доступно 8 видов нагруженности для пользователей с разным уровнем подготовки.

Конструкция выполнена из стали и алюминия, за счет чего тренажера подходит для людей с весом до 100 кг. Предусмотрена возможность регулировки сиденья (изменяется расстояние до рукояток), что делает модель удобной для эксплуатации людьми с разным ростом.

Модель дополнена дисплеем. Можно отслеживать продолжительность тренировки, количество сожженных калорий, гребки за все время занятия и количество движений в минуту.

Характеристики:

уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 100 кг;
габариты — 52 х 44.50 х 197.50 см;
вес — 24 кг.

Плюсы

простое складывание;
регулирование нагрузки;
гарантия 2 года;
прочная рама.

Минусы

выдерживает вес не более 100 кг.

DFC R8001

Гребной тренажер от известного китайского бренда, выпускающего высокотехнологическое спортивное

оборудование.

Производитель имеет безупречную репутацию на мировом рынке и предлагает продукцию с международным сертификатом ISO, подтверждающим безопасность спортивных снарядов.

Тренажер работает от сети 200 В. В рабочем состоянии его габариты составляют 72 х 128 х 193 см. Вес оборудования составляет 49 кг. Конструкция складная, а для удобства транспортировки оснащена роликами.

За счет эргономичности устройство отлично имитирует настоящую греблю. Рукоятки вращаются под углом 360°, что позволяет проработать разные группы мышц.

Программное обеспечение содержит 20 встроенных программ, в том числе одну программу для восстановления. Во время тренировки отображается расход калорий, дистанция и другие данные.

Доступно 16 уровней нагрузки. Сиденье эргономичное и не скользит во время занятий. Благодаря мощной раме с алюминиевой рельсой, модель выдерживает нагрузку до 120 кг.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 120 кг;
программы — 20;
габариты — 72 х 128 х 193 см;
вес — 49 кг.

Плюсы

большое и удобное сиденье;
компактный размер;
широкие упоры для ног;
мягкие накладки на рукоятках.

Минусы

высокая цена;
гарантия 1 год.

Советы по тренировкам

Если вы занимаетесь впервые, стоит вновь обратиться к знакомым спортсменам, тренерам или друзьям, которые на любительском уровне увлекаются спортом и тренировками. Они помогут и подскажут, с чего начать.
Прочитайте инструкцию пользования. Старайтесь эксплуатировать тренажер правильно, это поможет избежать травм, а купленное оборудование прослужит вам дольше.
Проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний – состояние вашего здоровья может ограничить нагрузки на определенные группы мышц и суставы.
Если во время тренировки вы чувствуете малейшее недомогание – немедленно её прекратите.
Начинайте заниматься исходя из уровня своей физической подготовки, не стоит сразу начинать тренироваться часами, изматывая свой организм. Достаточно начать с 15-20 минут тренировки, а затем постепенно увеличивать время.

Обзор лучших аэромагнитных моделей

Аэромагнитные тренажеры позволяют достичь максимального эффекта от тренировки. В рейтинге представлены лучшие модели на 2021 год по мнению покупателей.

Cleat Fit SrartHouse RS 500

Тренажер представлен в стильном лаконичном дизайне и удобен в эксплуатации в домашних условия.

Рама выполнена из стали с алюминиевыми направляющими, а плавное скольжение обеспечивается качественными подшипниками. Модель имеет удобные упоры для ног с ремнями для фиксации, что обеспечивает высокую скорость движения и безопасность тренировки.

Модель оснащена аэромагнитной системой сопротивления для создания 16 уровней нагруженности. За счет электронного управления выбранный уровень поддерживается в течение всего цикла. Оптимальное сопротивление позволяет сохранять темп движения, что улучшает итоговый показатель.

За счет прочности рамы тренажер подходит для пользователей с массой тела до 130 кг. Устойчивость оборудования обеспечивается компенсаторами неровностей пола. Трек имеет длину 114 см. Ширина гребка оптимальная для людей с ростом 150-185 см.

На дисплее отображается полноценная информация о тренировке. Дисплей яркий, а буквы крупные, что позволяет отслеживать показатели и не отвлекаться от тренировки.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 130 кг;
программы — 25;
габариты — 49 х 87 х 211 см;
вес — 33.1 кг.

Плюсы

удобное складывание;
электронная регулировка уровня нагрузки;
гарантия 2 года;
надежная рама.

Минусы

рассчитан на людей с весом не более 100 кг.

SPIRIT CRW800

Оборудование профессионального типа для качественной проработки основных групп мышц, подходящее для дома

и спортивных залов.
Элементы рамы выполнены из стали толщиной 3 мм и покрыты износостойкой полимерной краской.
Модель оснащена консолью с дисплеем на 5,5 дюймов с возможностью регулировки. На дисплее отображаются сожженные калории, дистанция и другие важные показатели.

В рабочем состоянии тренажер имеет габариты 45.70 х 96.50 х 238.80 см, в сложенном — 46 х 135 см, что позволяет хранить его в вертикальном положении в кладовке. Для удобства перемещения предусмотрены ролики. За счет прочности рамы оборудование выдерживает нагрузку до 205 кг.

Питание осуществляется от электросети сеть 220 В Модель оснащена 16 видами нагрузки. ПО содержит 12 программ тренировок для людей с разной подготовкой. Есть возможность добавления собственных программ. Отличительной особенностью является наличие компенсаторов неровности пола для устойчивости тренажера.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 205 кг;
программы — 12;
габариты — 45.70 х 96.50 х 238.80 см;
вес — 47 кг.

Плюсы

простое использование;
много показателей на дисплее;
качественная сборка;
конструкция складывается.

Минусы

высокая цена.

SPIRIT XRW600

Качественная и функциональная модель от надежного европейского производителя для тех. Оснащена встроенным

приемником HR для фиксации пульса (кардиопояс приобретается отдельно). Кардиодатчик крепится на рукоятке.

Среди преимуществ прибора прочная рама из стали с алюминиевой направляющей. Такая конструкция делает тренажер подходящим для использования людьми с весом до 159 кг. В рабочем состоянии габариты составляют 46 х 96 х 246 см. Тренажер легко складывать для хранения в вертикальном положении.

Модель оснащена дисплеем с синей подсветкой, на который выводятся данные о тренировке. Работает от сети 220 В. За счет магнитного и воздушного сопротивления доступно 16 видов нагрузки, что позволяет постепенно увеличивать темпы.

ПО содержит 11 тренировочных программ. Благодаря удобным упорам для ног с фиксаторами исключены травмы и перенагрузка мышц. За счет регулировки положения сидения тренажер подходит для людей с ростом от 150 до 185 см.

Характеристики:

уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 159 кг;
программы — 11;
габариты — 46 х 96 х 246 см;
вес — 36 кг.

Плюсы

компактный размер;
яркий дисплей;
удобное складывание;
много типов нагрузки.

Минусы

высокая цена;
для людей с весом не более 159 кг.

В чем преимущества и польза гребного тренажера?

По эффективности гребной тренажер сравним с лыжной тренировкой, дающей нагрузку на все тело.

Среди преимуществ можно выделить:

проработка более 80% мышц (руки, спины, плечевой пояс, пресс, ноги);
эффективное похудение и сушка тела;
улучшение выносливости и координации;
исправление осанки;
комфортная нагрузка на организм без вредного воздействия;
отсутствие шума в процессе занятий;
возможность складывать тренажер после тренировки (не у всех моделей);
тренажеры подходят для людей разных возврастных категорий и с разным телосложением (при прохождении ограничения по весу).

Противопоказания к занятиям

Если человек подвержен какому-либо заболеванию из указанных ниже, то к тренировкам он может приступить только после посещения врача.

Варианты современного ремонта в комнате
Утяжелители для рук и ног — советы и рекомендации по выбору утяжелителей и подбор оптимальных упражнений (130 фото)
Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Радикулит
Нарушение мозгового кровообращения
Повышенное артериальное давление

Типы гребных тренажеров

По конструкции тренажеры подразделяют на следующие виды:

Механический. Наиболее бюджетный, но эффективный снаряд. Нагрузка на тело создается за счет длины рычагов и сопротивления гидроцилиндров (возникает сходство с греблей на воде) и за счет изменения положения лопастей. Независимо от конкретной модели регулировка силы сопротивления выполняется вручную. Среди основных преимуществ простота конструкции и работы без электросети. Недостатками являются шумность, ограниченный функционал и невозможность обеспечить плавность движений.
Магнитный. Тренажер управляется электроникой и обеспечивает плавную регулировку нагрузки в широком диапазоне без пауз во время тренировки. Оборудование бесшумное и информирует о ходе тренировки (пульс, расход калорий, дистанция и т.д.). За счет высокой плавности движений мышцы прорабатываются лучше, чем у механического аналога. Из минусов можно выделить большой размер оборудование, высокую цену и необходимость подключения к сети.
Аэродинамический. Профессиональное оборудование, движения зависят от сопротивления потока воздуха, который создает вентилятор. Используются для тренировок спортсменами и устанавливаются в тренажерных залах. Дома используются редко, так как шумные, габаритные и дорого стоят.
Водный. Принцип работы схож с аэродинамическим с отличием в способе создания нагрузки — за счет противодействия сопротивления жидкости в камере. Прибор функционирует без подключения к сети.

Источник: komvidpro.ru