ТОП-20 лучших эллиптических тренажеров: рейтинг 2021 года и какую лучше выбрать модель для дома

Эллиптический тренажер признан самым эффективным и безопасным среди кардиотренажеров. При занятиях на нем прорабатываются все группы мышц. Преимущество эллипсоидов заключается в том, что они подходят для людей с разной физической подготовкой.

При выборе подходящей модели стоит обращать внимание на длину хода, наличие программ и другие особенности.

Мы составили рейтинг лучших эллиптических тренажеров в 2021 году на основании отзывов экспертов и покупателей.

Рейтинг ТОП-20 лучших эллиптических тренажеров 2020-2021 года

Место	Наименование	Цена
ТОП-3 лучших эллиптических тренажеров для дома в соотношении цена-качество
1	DFC E504H/HB/HBO	Узнать цену
2	Sport Elite SE-602	Узнать цену
3	SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM	Узнать цену
ТОП-3 лучших эллиптических тренажеров со встроенными программами тренировок
1	Clear Fit CrossPower CX 400	Узнать цену
2	Xterra FSX2500	Узнать цену
3	Body Sculpture BE-6790G	Узнать цену
ТОП-3 лучших магнитных эллиптических тренажеров для дома
1	CardioPower E200	Узнать цену
2	ROYAL FITNESS RF-50	Узнать цену
3	Oxygen Alabama EXT	Узнать цену
ТОП-3 лучших домашних электромагнитных эллиптических тренажеров
1	CardioPower E370	Узнать цену
2	CardioPower X32	Узнать цену
3	SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA	Узнать цену
ТОП-3 лучших аэромагнитных эллиптических тренажеров
1	Bowflex Max Trainer M3	Узнать цену
2	AMMITI Ocean OE 40	Узнать цену
3	Bowflex Max Trainer M6	Узнать цену
ТОП-3 лучших аэромагнитных эллиптических тренажеров
1	DGC Challenge Pro E8019B/E8019R	Узнать цену
2	Bronze Gym Pro Glider 2 CNL	Узнать цену
3	Bronze Gym Pro Glider 2	Узнать цену
ТОП-2 лучших ременных электромагнитных эллиптических тренажеров
1	DFC 8.2	Узнать цену
2	Body Sculpture BE-5920HX	Узнать цену

Какие бывают виды

На данный момент рынок предлагает несколько видов эллипсоидов: механические, электромагнитные и магнитные. Рассмотрим их подробнее.

Механические эллипсоиды

Из названия можно сделать вывод, что электричество для этих моделей не требуется. Главным двигателем тренажера является маховик и натянутый вокруг него ремень, который приводится в движение после приложения человеком силы.

Механические эллипсоиды отличаются низкой ценой, доступностью, простотой использования и набором базовых функций. Из минусов стоит отметить высокий уровень шума, отсутствие возможности менять нагрузку.

Магнитные эллиптические тренажеры

Данный вид эллипсоидов отличается принципом работы: на маховик воздействуют встроенные магниты, приводя его в движение. На магнитных тренажерах возможно регулирование нагрузки, что очень удобно при тренировках – с постоянным улучшением результатов можно понемногу поднимать уровень сопротивления.

Из очевидных плюсов стоит отметить низкий уровень шума во время использование, более широкий функционал по сравнению с механическими моделями, а также улучшенную систему торможения.

Электромагнитные эллипсоиды

Эллипсоиды этого типа считаются наиболее совершенными, не зря электромагнитные тренажеры покупают фитнес-клубы и спортивные залы. В домашних условиях такой тренажер также покажет себя хорошо.

Принцип работы заключается во влиянии электромагнитного поля на маховик. Тренажер содержит множество датчиков, контролирующих различные показатели организма, имеют встроенные программы тренировок и другие навороты. Из минусов стоит отметить цену – значительно дороже предыдущих вариантов, а также громоздкость. Если дома не так много свободного места, придется долго искать подходящую модель или вовсе отказаться в пользу магнитных и механических вариантов.

Как выбрать эллиптический тренажер?

Правильно подобранные тренажер даст желаемый результат и исключит причинение вреда здоровью.

Есть несколько параметров выбора эллипсоида:

длина шага — от величины показателя зависит степень проработки мышц;
материал корпуса — стальные тренажеры наиболее прочные;
расстояние до ручек — рекомендуется параметр до 70 см для пользователей со средним и высоким ростом;
вес маховика — рекомендуемый вес составляет от 8 кг, поскольку при таком показателе дается хорошая нагрузка;
встроенные программы — шаг в гору, быстрая ходьба и т.д.;
габариты — от этого зависит возможность размещения в малогабаритной квартире.

На что обратить внимание при выборе

Существует несколько основных параметров, которые необходимо учитывать при покупке эллипсоида. Ниже подробно разберем каждый из них.

Длина шага

Длиной шага эллипсоида можно назвать обычный размер педалей. От него зависит удобство пользования, амплитуда движения и уровень нагрузки на мышцы.

Оптимальной длиной будет показатель в 40 см, однако, если ваш рост и размер ноги значительно больше нормы, стоит подыскать вариант длиннее. Чем дальше ноги разводятся во время тренировки, тем больше групп мышц задействовано, а это напрямую влияет на эффективность занятий.

Перед покупкой попробуйте тренажер в деле, движения нам нем не должны быть скованы. Если чувствуете неудобство или ограничения – эта модель не для вас.

Вес

Большинство эллипсоидов рассчитаны на пользователей среднего веса, выбор в весовой категории выше среднего достаточно ограничен. Максимальный рекомендуемый вес варьируется в пределах 110-130 кг, некоторые модели рассчитаны на пользователей весом в 150 кг.

Запас вашего веса от максимального значения должен быть в диапазоне 10-15 кг, иначе это может привести к неисправностям или вовсе поломке тренажера.

Рост

Если вы обладаете достаточно высоким ростом (>185 см), то стоит обратить особенное внимание на длину шага педалей, рекомендуемый показатель для такого роста – не менее 50 сантиметров.

Люди со средним и низким ростом могут выбирать себе модели с длиной шага от 40 сантиметров и больше.

Встроенные программы тренировок

Помочь ответить на вопрос как выбрать эллиптический тренажер для дома позволят встроенные программы тренировок. Они присутствуют в магнитных и электромагнитных вариантах эллипсоидов и будут особенно полезны новичкам. Также существуют модели тренажеров, где такие программы можно создавать и редактировать пользователю.

Размеры тренажера

Во время покупки тренажера вы обязательно задумаетесь о том, где и как его разместить, сколько места он займет и насколько впишется в интерьер вашего дома. Производители стараются насытить рынок различными моделями, компактными и габаритными, для любых потребностей и нужд.

Если вы планируете заниматься серьезно, то рекомендуем покупать модели с большим функционалом и максимально доступными габаритами. Хорошая модель должна обеспечивать устойчивое сцепление с полом и быть тяжелой, так достигается максимальный комфорт и удобство во время тренировки.

Угол наклона педалей

Еще один важный показатель эллиптического тренажера – угол наклона педалей. Лучше выбирать те модели, где его можно регулировать. Так вы сможете качественно проработать различные группы мышц и равномерно распределять нагрузку во время тренировки.

Обзор лучших моделей для дома в соотношении цена/качество

Чтобы купить качественный и функциональный эллиптический тренажер, стоит сравнить между собой несколько моделей. Ассортимент производителей довольно широкий.

Мы составили рейтинг из 3 тренажеров, которые имеют оптимальное соотношение по цене и качеству.

DFC E504H/HB/HBO

Первое место в рейтинге лучших эллиптических моделей заняла бюджетная модель от российского бренда Driada

Fitness Company.

Оборудование снабжено 3-килограммовым маховиком и механической системой нагрузки, а также широкими педалями с антискользящей поверхностью. Тренажер подходит не только для дома, но и для спортзала.

Спортивное оборудование предназначено для людей с массой тела до 100 кг. Доступно 8 уровней нагрузки, что позволяет сделать тренировку максимально эффективной с учетом потребностей.

Модель дополнена измерителем пульса для контроля показателей человека в процессе занятий. На дисплей выводится расстояние, скорость движения и потраченные калории.

Вес эллипсоида составляет всего 21,7 кг, что позволяет установить его самостоятельно. Устройство оснащено специальными роликами и компенсаторами неровного покрытия.

Благодаря таким характеристикам это недорогое оборудование по качеству и функциональности не уступает дорогостоящим агрегатам импортного производства.

Характеристики:

вес маховика — 3 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 100 кг;
габариты — 97x60x156 см;
вес — 21.7 кг.

Плюсы

компактный размер;
простое управление;
информативный дисплей;
плавный ход.

Минусы

работа только от сети;
неудобен в использовании для высоких людей.

Sport Elite SE-602

Устройство с европейским уровнем качества от отечественного производителя, который является лидером по продаже

спортивного оборудования. Это тренажер станет отличным вариантом для тех, у кого нет времени на посещение тренажерного зала.

Преимуществом модели является выдерживание нагрузки до 120 кг. Регулировка сопротивления дает возможность выбрать один из 8 режимов с разной интенсивностью.

Датчики измеряют пульс, километраж и расход калорий. Оборудование занимает минимум места, что позволяет разместить его в небольшой квартире.

Тренажер оснащен магнитной системой нагрузки и 7-киллограммовым маховиком. Модель устойчивая благодаря наличию усиленной рамы. Благодаря ременной передаче обеспечивается плавность хода. Встроенный компьютер работает от батареек.

Длина шага составляет 38 см, что обеспечивает равномерную нагрузку на тело и исключает травмирование голеностопных суставов. Среди других преимуществ наличие регулятора неровностей полового покрытия и транспортировочных колес.

Характеристики:

вес маховика — 7 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 120 кг;
длина шага — 38 см;
габариты — 121x63x162 см;
вес — 41 кг.

Плюсы

невысокая цена;
хорошая сборка;
компактность;
простое управление.

Минусы

скрип и стук в маховике.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM

Высокотехнологичная модель со средними габаритами и магнитной системой нагрузки, сочетающая в себе современные

инновации. Оснащена рамой, созданной на основе биовекторной технологии, предусматривающей удобное расположение рук и торса к рукояткам и педалям.
Модель подходит для пользователей с любой комплекцией и выдерживает нагрузку до 130 кг.
Педали с антискользящим покрытием обеспечивают устойчивость в процессе занятий. Расстояние между ними составляет 19 см, что приближает тренировку к естественному движению, как во время бега. За интенсивность нагрузки отвечает магнит и маховик весом 8 кг.

Тренажер дополнен LCD-дисплеем, на который выводятся все необходимые данные: километраж, скорость движения, расход калорий, время тренировки, пульс. Пользователю доступно 8 уровней нагрузки.

Среди других достоинств наличие транспортировочных роликов, компенсаторов неровностей пола и удобных рычагов для рук, обеспечивающих равномерную нагрузку на тело.

Характеристики:

вес маховика — 8 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 130 кг;
длина шага — 42 см;
габариты — 120x56x153 см;
вес — 38 кг.

Плюсы

недорогой;
простое управление;
отсутствие шума и скрипа;
отличная нагрузка.

Минусы

необходимо периодически смазывать;
нет инструкции по работе с дисплеем.

Обзор лучших моделей со встроенными программами тренировок

В ассортименте производителей есть тренажеры со встроенными программами тренировок. Их количество зависит от конкретной модели. Возможно имитирование ровной поверхности, ходьбы по холмам, спуска, подъема и т.д.

Мы составили рейтинг лучших моделей с тренировками, с учетом мнений пользователей.

Clear Fit CrossPower CX 400

Крупногабаритное оборудование с передним приводом от известного французского производителя.

Модель имеет профессиональный шаг длиной 51 см и высотой 13,5 см. Небольшой Q-фактор 8,5 см обеспечивает оптимальную траекторию движения, что позволяет лучше проработать мышцы без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы. Благодаря прочной конструкции рамы тренажер подходит для людей с массой тела до 135 кг.

Оборудование оснащено электромагнитной системой нагрузки и маховиком с инерционным весом 22 кг. Такие характеристики обеспечивают плавный ход. Тренажер снабжен компьютером с русифицированным LCD-дисплеем с отображением всех параметров тренировки.

Управление удобное с помощью крупных кнопок. ПО дополнено 40 тренировками, среди которых сжигание жира, повышение выносливости, поддержание формы, улучшение кардиоваскулярной системы, тест BodyFat, Recovery и BMI. Предусмотрена синхронизация с устройствами на Android и iOS с помощью Bluetooth.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 24;
макс. вес пользователя — 135 кг;
длина шага — 51 см;
программы — 40;
габариты — 180x67x184 см;
вес — 60 кг.

Плюсы

тихая работа;
отсутствие рывков;
большой шаг;
огромное количество программ.

Минусы

нет измерителя пульса.

Xterra FSX2500

Модель со стальной рамой и отличными характеристиками, обеспечивающими максимальный эффект от тренировок

.
Интеллектуальная система сопротивления и тяжелый маховик с инерционным весом 18.5 кг обеспечивают плавность хода и равномерное распределение нагрузки на мышцы.
Тренажер выполнен в ярком цвете, характерном для оборудования от американского бренда Xterra. Для проработки мышц доступно 28 встроенных программ с электронной регулировкой нагрузки и ручным регулятором наклона рампы. Среди них имитация подъема и спуска, ход по ровной поверхности и т.д.

Компьютер имеет простой интерфейс. Он выполнен в виде дисплея с диагональю 6,5 дюймов с яркой подсветкой. На экране выводятся все необходимые параметры: скорость движения, пройденное расстояние, потраченные калории, нагрузка и время тренировки. Длина шага составляет 51 см, что оптимально для людей с разной физической подготовкой.

Тренажер подходит для пользователей с максимальным весом 130 кг.

Характеристики:

вес маховика — 18.5 кг;
уровни нагрузки — 24;
макс. вес пользователя — 130 кг;
длина шага — 51 см;
программы — 28;
габариты — 172x57x162 см;
вес — 75 кг.

Плюсы

много программ;
интеграция со смартфоном;
удобный дисплей;
регулировка наклона;
красивый дизайн.

Минусы

из-за длины шага не подходит для детей.

Body Sculpture BE-6790G

Спортивное оборудование для домашнего использования от известного китайского производителя Body Sculpture

. Сочетает в себе красивый дизайн и оптимальные технические характеристики.

Тренажер снабжен высокопрочной рамой, благодаря которой выдерживает нагрузку до 120 кг. Оборудован магнитной системой сопротивления с электроприводом и сбалансированным 8-киллограммовым маховиком, обеспечивающими плавность хода педалей.

Благодаря весу 33 кг установка оборудования занимает минимум времени. Для удобства пользователей педали имеют антискользящее покрытие. Длина шага 36 см обеспечивает эффективность тренировок для людей с разным уровнем физической подготовки.

Модель дополнена датчиком измерения пульса, расположенном на рукоятке. Доступна 21 программа тренировок: 12 спортивных и 4 кардиопрограммы. На дисплее выводится пульс, время занятий, скорость, километраж и калории. Данные сохраняются в программе Body Fat, что позволяет отслеживать прогресс в похудении.

Характеристики:

вес маховика — 8.2 кг;
уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 120 кг;
длина шага — 36 см;
программы — 21;
габариты — 140x66x154 см;
вес — 33 кг.

Плюсы

информативный дисплей;
стильный дизайн;
компактность;
эффективность.

Минусы

иногда показывает некорректный пульс;
небольшой люфт.

ТОП-3 лучших магнитных моделей для дома

От механических магнитные эллипсоиды отличаются возможностью регулирования нагрузки. При выборе оптимальной модели стоит рассмотреть такие параметры как вес маховика, длина шага и т.д.

В рейтинге мы собрали лучшие тренажеры с магнитной системой сопротивления на 2021 год по мнению пользователей.

CardioPower E200

Компактный и функциональный тренажер от немецкого бренда CardioPower, сочетающий в себе все необходимое

для эффективных домашних тренировок.

Оборудование подходит для снижения веса и поддержания тонуса мышц верхней и нижней части тела. Имеет профессиональную длину шага 41 см. Весит всего 37.5 кг. Благодаря транспортировочным роликам возможна установка оборудования в любом удобном месте.

Среди отличительных особенностей модели эргономичность и удобство размещения пользователей. За счет этого исключается негативное воздействие на позвоночник и возникновение болевых ощущений. Тренажер рассчитан на людей с максимальной массой тела 130 кг.

Модель оснащена компьютером, предоставляющим полноценную информацию о тренировке: потраченные калории, скорость, пройденное расстояние и т.д. Наличие регуляторов высоты повышает надежность и безопасность даже в том случае, если оборудование установлено на неровной поверхности.

Характеристики:

вес маховика — 20 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 130 кг;
длина шага — 41 см;
габариты — 137x60x161 см;
вес — 37.5 кг.

Плюсы

компактный;
удобный;
тихий;
эффективный.

Минусы

работает только от сети;
не подходит для высоких людей.

ROYAL FITNESS RF-50

В рейтинг лучших эллиптических тренажеров вошла модель Royal Fitness RF-50 от известного британского производителя.

Она оснащена передним приводом, за счет которого снижается нагрузка на суставы. Маховик расположен спереди, что обеспечивает равномерную нагрузку на бедра и ноги без излишнего давления на колени. В тренажер доступно 8 уровней нагрузки, что является преимуществом с учетом невысокой цены.

За счет 8-киллограммового маховика обеспечивается плавность хода и бесшумная работа устройства. Благодаря длине шага 40 см тренировки комфортные и эффективные. На дисплее выводится информация о тренировки, в том числе расход калорий и пульс.

За счет усиленной рамы из профиля модель подходит для пользователей с массой тела до 120 кг. Оборудование можно складывать, поэтому оно занимает мало места при хранении. Среди дополнительных параметров устройства наличие компенсатора неровности поверхности и транспортировочных роликов.

Характеристики:

вес маховика — 8 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 120 кг;
длина шага — 40 см;
габариты — 147x66x173 см;
вес — 48 кг.

Плюсы

качественная сборка;
компактные габариты;
изменение пульса;
приемлемая цена;
отсутствие люфта.

Минусы

неравномерность хода;
шум.

Oxygen Alabama EXT

Модель Alabama EXT отличается от своего предшественника Alabama EXT увеличением длины шага на 9 см.

Устройство оснащено магнитной системой сопротивления с электроприводом, за счет которого обеспечивает высокую эффективность. При этом отсутствуют мертвые зоны на траектории даже при максимальной нагрузке. При тренировках не возникает перенапряжение колен, что исключает травмирование суставов.

Точные инженерные настройки и безупречное проектирование обеспечивают отличную биомеханику модели. Модель снабжена массивным маховиком и трехкомпонентным реверсом, обеспечивающими плавность движения. За счет ступенчатой регулировки сопротивления доступно 8 уровней нагрузки.

Благодаря прочной конструкции рамы устройство подходит для людей с весом до 140 кг. Пользователь получает информацию о необходимых параметрах тренировки, включая скорость движения и расход энергии. Показатели выводятся на черно-белый дисплей. Доступна функция Recovery для оценки состояния сердечно-сосудистой системы после занятия.

Характеристики:

вес маховика — 9 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 140 кг;
длина шага — 42 см;
габариты — 122x67x166 см;
вес — 45 кг.

Плюсы

небольшой размер;
отсутствие шума;
несколько видов нагрузки;
эффективность.

Минусы

отсутствие встроенных программ;
скрип в узлах при интенсивных тренировках.

Обзор лучших домашних электромагнитных моделей

Среди преимуществ электромагнитных тренажеров плавный ход, минимальный уровень шума и высокая эффективность при похудении.

На основе отзывов потребителей мы составили рейтинг из 3 лучших моделей.

CardioPower E370

Компактный тренажер с великолепной функциональностью, который станет отличным решением при

ограниченном пространстве.

Благодаря технологии ESL достигается максимальная длина шага несмотря на компактный размер рамы. Такие параметры сопоставимы с оборудованием премиум-класса. Плавность хода обеспечивается 22-киллограммовым маховиком. Удобство конструкции позволяет тренироваться людям с разной комплектацией.

Преимущество тренажера заключается в наличии 13 программ тренировок, а также тестом BodyFat для определения содержания жировой массы. Есть пульсозависимые и Watt программы, предназначенные для восстановления в период реабилитации.

Предусмотрена интеграция со смартфоном и планшетом через приложение FitShow App. Дисплей отображает результаты занятий, включая пройденное расстояние и количество израсходованной энергии. За счет прочной стальной рамы оборудование подходит для людей с максимальной массой тела 140 кг.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 24;
макс. вес пользователя — 140 кг;
длина шага — 47 см;
программы — 20;
габариты — 140x56x168 см;
вес — 47 кг.

Плюсы

адекватная цена;
практичность и надежность;
интеграция с приложением;
большой выбор программ.

Минусы

немного скрипит;
только один вид хвата за рукоятки.

CardioPower X32

Устройство с передним приводом, сочетающее в себе высокую функциональность и универсальность.

Модель подходит для профессиональных спортсменов и любителей домашних тренировок. Высокая эргономика, широкий шаг длиной 46 см, оптимальная длина движения рукояток и низкий Q-фактор обеспечивают комфорт занятий.

Тренажер оснащен массивным маховиком и 20 уровнями нагрузки, что делает его оптимальным для людей с разной физической подготовкой. Модель снабжена жк-дисплеем с отображением параметров тренировки, в том числе скорости и количества затраченной энергии.

Особое внимание уделено качеству материалов. Конструкция выполнена из высокопрочного стального сплава. Модель дополнена износоустойчивыми подшипниками и роликами.

14-киллограммовый маховик расположен сзади, что обеспечивает плавность хода педалей при разной интенсивности нагрузки и снижение негативного воздействия на суставы. Благодаря усиленной раме оборудование подходит для людей с максимальным весом 120 кг.

Характеристики:

вес маховика — 14 кг;
уровни нагрузки — 20;
макс. вес пользователя — 120 кг;
длина шага — 46 см;
программы — 5;
габариты — 166x56x163 см;
вес — 66 кг.

Плюсы

качественная сборка;
массивный маховик;
мягкий уход;
педали с антискользящим покрытием.

Минусы

мало тренировочных программ;
пульсометр не всегда показывает правильное значение.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Популярная модель от молодого швейцарского производителя. Оснащена прочной рамой, построенной с использованием

технологии body-Fit™. За счет этого предусмотрено удобное положение рукояток и оптимальная длина шага — 42 см. Это обеспечивает равномерное распределение нагрузки на мышцы верхней и нижней части тела.

Тренажер снабжен антискользящими педалями крупного размера. Расстояние между ними составляет 19 см.

Эллипсоид предназначен для людей с массой тела до 130 кг. Им доступна 21 встроенная программма. Нагрузка регулируется в восьми положениях. Дисплей выводит информацию о времени тренировки, дистанции, скорости, потраченных калориях и пульсе.

Среди других преимуществ модели наличие антискользящих педалей, обеспечивающее надежное сцепление с подошвами обуви и повышающее безопасность тренировки. Транспортировка оборудование не вызывает трудностей благодаря весу всего в 38 кг и транспортировочным роликом.

Еще одной отличительной особенностью модели является наличие датчика для измерения температуры тела.

Характеристики:

вес маховика — 14 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 130 кг;
длина шага — 42 см;
программы — 21;
габариты — 120x56x153 см;
вес — 38 кг.

Плюсы

удобная длина шага;
компактность;
стильный дизайн;
много программ.

Минусы

неустойчивость;
нет подставки под воду.

Что тренирует

Какие участки тела задействуются при использовании уникального эллиптического тренажера? В процессе работает разная мускулатура:

Бедренная.
Голени.
Ягодичная.
Спины.
Рук.
Живота.
Плечей.
Сухожилий подколенной части.

Проработка определенных мышц зависит от расположения тела на спортивном агрегате:

Встав на оборудование прямо, слегка приподняв голову и смотря вперед, можно прокачать абсолютно все заявленные группы мышц. Это универсальная позиция, которая отлично подходит для комплексной проработки тела.
Обратное движение с выпрямленным туловищем и головой, а также согнутыми ногами прокачивает сухожилия и мускулатуру ягодиц.
Обычное перемещение вперед на тренажере со слегка согнутым корпусом обеспечивает равномерное распределение нагрузки по всей поверхности бедер.
Для прокачивания сухожилий и ягодичной области предназначена поза с выпрямленным корпусом и ногами, полностью согнутыми в коленном суставе.

Обзор лучших аэромагнитных моделей

Эта разновидности эллипсоидов сочетает в себе преимущества электромагнитных устройств, но для их работы не требуется подключение к сети благодаря встроенному генератору.

На основе отзывов покупателей мы собрали рейтинг из лучших моделей тренажеров на 2021 год.

Bowflex Max Trainer M3

Первую строчку рейтинга заняло многофункциональное и практичное спортивное оборудование от американского

производителя Bowflex.
С его помощью сжигается в 2,5 раза больше энергии по сравнению с беговой дорожкой и степпером.
Оборудование рассчитано на пользователей с весом до 136 кг с любым уровнем физической подготовки. По данным исследования, 14 минут занятий дают полноценную нагрузку, необходимую для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Следить за результатам можно в ходе тренировки с помощью дисплея и с помощью мобильного приложения, доступного для установки на устройства с ОС Android и iOS. Отображается все информация о занятии: расстояние, скорость, расход энергии, пульс и т.д. Маховик расположен сзади, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки на мышцы. Предусмотрено 8 уровней нагрузки.

Тренажер весит 65 кг, но при этом компактный. Это делает удобным его размещения в небольшой комнате. Управление компьютером простое за счет крупных кнопок. Устройство снабжено двумя тренировочными программами и датчиками пульса, расположенными на рукоятках.

Характеристики:

вес маховика — 14 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 136 кг;
длина шага — 42 см;
программы — 2;
габариты — 117x64x160 см;
вес — 65 кг.

Плюсы

высокое качество;
стильный дизайн;
удобное использование;
измерение пульса.

Минусы

всего 2 программы;
высокая цена.

AMMITI Ocean OE 40

Современный домашний тренажер сочетает в себе возможности эллиптического тренажера и степпера. Достичь оптимальных результатов можно при ежедневных занятиях в течение 14 минут.

Модель оснащена удобным дисплеем, позволяющим в одно касание контролировать результаты тренировки. На экран выводятся сведения о пройденном расстоянии, затраченной энергии, скорости и пульсе.

Оборудование снабжено усиленной рамой, поэтому может использоваться людьми с массой тела до 180 кг. Нагрузка составляет 10 — 400 Вт. Массивных маховик весом 11.7 кг обеспечивает плавный ход педалей. Устройство дополнено удобными рычагами, за счет которых подходит для людей с разным ростом.

Наличие антискользящих педалей обеспечивает идеальное сцепление с подошвой, гарантирующее устойчивость и исключения риска травмирования в процессе занятий. Тренажер подходит для профессионального использования, так как имеет 76 программ и длину шага 51 см. Модель дополнена измерением пульса и датчиком, сообщающем о превышении нагрузки.

Характеристики:

вес маховика — 11.7 кг;
уровни нагрузки — 24;
макс. вес пользователя — 180 кг;
длина шага — 51 см;
программы — 76;
габариты — 163x66x174 см;
вес — 85 кг.

Плюсы

эффективность тренировок;
привлекательный внешний вид;
эргономичность;
качественные детали;
удобное управление.

Минусы

высокая цена;
шум.

Bowflex Max Trainer M6

Тренажер создан на базе предыдущей модели M5, но отличается от нее более высокой функциональностью. Предусмотрена интеграция устройства с мобильным приложением, что повышает мотивацию пользователя и позволяет отслеживать прогресс при похудении.

С помощью этого тренажера сжигается в 2,5 раза больше калорий, чем на беговой дорожке.

Эргономичность оборудование обеспечивает максимальное удобство в процессе занятий. Модель оснащена прочной стальной рамой, за счет чего выдерживает нагрузку до 136 кг. За счет аэромагнитной системы сопротивления предусмотрено 16 уровней нагруженности пользователя.

Устройство занимает минимум места и удобно в транспортировке благодаря транспортировочным роликам. Антискользящие педали широкого формата обеспечивают удобство тренировки.

ПО содержит 5 встроенных программ, а также опцию измерения пульса. Датчики крепятся на рукоятках. Дисплей отображает подробную информацию о тренировке.

Характеристики:

вес маховика — 10 кг;
уровни нагрузки — 16;
макс. вес пользователя — 136 кг;
длина шага — 51 см;
программы — 5;
габариты — 116.8×66 см;
вес — 67 кг.

Плюсы

красивый дизайн;
отсутствие шума;
плавность хода;
удобен для высоких людей.

Минусы

нет регулировки длины шага;
высокая цена.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.
Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течение 30-40 минут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Как выбрать эллиптический тренажер — подробное руководство

Обзор лучших аэромагнитных моделей

Аэромагнитные эллиптические тренажеры подходят для людей с разным телосложением и уровнем подготовки. Их удобство связано с оптимальной конструкцией и наличием функциональных программ.

В рейтинге представлены лучшие модели по мнению покупателей.

DGC Challenge Pro E8019B/E8019R

Новинка от надежного американского бренда из популярной серии эллиптических тренажеров. Дополнена программой

с имитацией подъема в гору и другими программами с нагрузкой на разные группы мышц. Имеет длину шага 23 см. Оснащена ременным приводом с возможностью выбора 8 положений нагрузки.

Удобство в использовании обусловлено большими педалями с бортиками и антискользящим покрытием, эргономичной формой конструкции и изогнутыми рукоятками с мягкими накладками.

Устройство дополнено транспортировочными колесами и двумя компенсаторами высоты. Подходит для людей весом до 130 кг. Наличие 7-килограммового маховика обеспечивает плавность хода и равномерное распределение нагрузки, исключающее травмирование позвоночника и суставов.

В конструкции предусмотрен компактный держатель под смартфон и держатель для бутылки. Тренажер оснащен информативным дисплеем, где можно следить за скоростью движения, пройденным расстоянием и потраченными калориями. Модель дополнена специальным датчиком для измерения пульса с выводом показателя на дисплей.

Характеристики:

вес маховика — 7 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 130 кг;
длина шага — 23 см;
габариты — 95x71x160 см;
вес — 37.5 кг.

Плюсы

надежность конструкции;
удобные педали;
компактный размер;
простое управление дисплеем.

Минусы

некачественные пластиковые детали;
хлипкий держатель для стакана.

Bronze Gym Pro Glider 2 CNL

Уникальный эллипсоид с принципом нагрузки, предусмотренном в спин-байках. За основу взят ременной привод

и колодочный тип нагрузки.

Модель снабжена массивным маховиком, за счет чего создается идеально ровная динамика и инерционное движение. Педали расположены на расстоянии 20 см. В конструкции предусмотрены подшипники.

Среди отличительных особенностей оборудование наличие настраиваемых компенсаторов неровности поверхности и двух износостойких роликов, а также держателя для бутылки и тренировочного компьютера с отображением скорости, пройденного расстояния, потраченных калорий и других важных сведений. Благодаря высокой функциональности модель подходит для домашнего и профессионального использования.

Наличие усиленной рамы обеспечивает возможность занятий на тренажере людям с максимальным весом 135 кг. Переднее расположение маховика исключает неравномерность нагрузки. Длина шага составляет 52 см.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 135 кг;
длина шага — 52 см;
габариты — 152x70x167 см;
вес — 85 кг.

Плюсы

компактный размер;
качественная сборка;
бесшумная работа;
не нужно подключать к сети.

Минусы

отсутствие встроенных программ;
сложное управление компьютером.

Bronze Gym Pro Glider 2

Популярная модель от надежного производителя спортивного оборудования с ременным приводом и колодочной

системой сопротивления.

Снабжена 22-киллограммовым маховиком и имеет длину шага 52 см. Массивные педали с антискользящим покрытием исключают риск падения с тренажера. Расстояние между ними составляет 20 см.

Прочность конструкции делает использование оборудования удобным для лиц с массой тела до 135 кг. Для удобства пользователей устройство снабжено бортовым компьютером. На дисплее отображается километраж, скорость, нагрузка, количество затраченных калорий и пульс, который измеряется с помощью датчиков на ручках. В конструкции предусмотрены транспортировочные ролики и держатель для бутылки.

Благодаря компактным габаритам 153x70x167 см и весу 85 кг оборудование не занимает много места. Управление простое за счет массивных кнопок на компьютере. Устойчивость тренажера обусловлена наличием компенсаторов неровностей пола.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 135 кг;
длина шага — 52 см;
габариты — 153x70x167 см;
вес — 85 кг.

Плюсы

надежность конструкции;
высокая эффективность;
удобный дисплей;
компактность.

Минусы

некачественные пластиковые детали;
нет дополнительных перегородок на ручках.

Программы и настройки

На эту функцию следует обращать внимание исходя из цели приобретения гребного тренажера для дома. Хотите ли вы похудеть, подкачать мышцы или заниматься с целью общего оздоровления организма.

Стандартный набор программ содержит 4-5 вариантов тренировок и как минимум 5 счетчиков: расстояния, скорости, калорий и пульса.

Качество тренажера и набор функций напрямую зависит от стоимости тренажера, чем он дороже, тем больше его функционал. Изучив данную статью, вы будете точно знать какой тренажер выбрать для дома.

Обзор лучших ременных электромагнитных моделей

Ременные (механические, колодочные) эллипсоиды подходят для людей с разным уровнем подготовки. По стоимости они гораздо дешевле магнитных и электромагнитных.

В нашем рейтинге приведены особенности двух популярных моделей.

DFC 8.2

Модель с механическим типом нагрузки, подходящая для использования людьми с низким уровнем физической подготовки.

Модель оснащена ручной регулировкой нагрузки, которая осуществляется с помощью ручки: чем сильнее затянут ремень, тем тяжелее крутить педали на тренажере.

Платформы имеют противоскользящее покрытие, обеспечивающее идеальное сцепление с подошвами обуви и удобные бортики по краям, обеспечивающие безопасность тренировки.

Компьютер работает от двух батареек АА. На дисплей выводится время тренировки, скорость движения, дистанция и расход калорий. Устройство имеет оптимальную длину шага — 29 см.

Тренажер изготовлен из высококачественного сплава стали, что обеспечивает долгий срок службы и выдерживание нагрузки до 100 кг. Среди других преимуществ наличие трехкомпонентного дискового педального узла с реверсивным ходом и внушительного ПО с возможностью подключения нагрудного датчика. Оборудование весит 20.6 кг, что упрощает его установку.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 100 кг;
длина шага — 29 см;
габариты — 91x67x151 см;
вес — 20.6 кг.

Плюсы

невысокая цена;
отсутствие скрипа;
легкий вес;
плавный ход педалей.

Минусы

неустойчивость;
высокая нагрузка на суставы.

Body Sculpture BE-5920HX

Современный тренажер, сочетающий в себе привлекательный дизайн и отличные технические параметры. Снабжен

ременной системой регулировки нагрузки.

Подходит для домашнего использования для людей любой возрастной категории и уровнем физической подготовки. В конструкции предусмотрена усиленная рама из стального профиля, выдерживающая вес человека до 100 кг.

С помощью этого тренажера можно выполнять упражнения с разной степенью нагрузки. В конструкции предусмотрен компьютер, сообщающий о времени тренировки, пройденной дистанции, скорости и количестве израсходованных калорий. Крупные платформы с антискользящей поверхностью обеспечивают удобство занятий.

Длина шага составляет 38 см. Тренажер дополнен компенсаторами неровной поверхности, обеспечивающими его устойчивость. Доступна функция измерения пульса с помощью датчиков, размещенных на рычагах. За счет компактного размера оборудование занимает минимум места в квартире.

Характеристики:

вес маховика — 22 кг;
уровни нагрузки — 8;
макс. вес пользователя — 100 кг;
длина шага — 38 см;
габариты — 92x51x150 см;
вес — 25 кг.

Плюсы

недорогой;
компактный;
удобный;
функциональный.

Минусы

шумный;
отсутствие встроенных программ.

Принцип работы и преимущества

Эллиптический тренажер — оборудование, объединяющее в себе преимущества нескольких тренажеров. Признано одним из самых эффективных агрегатов для похудения.

Состоит такое устройство из устойчивой рамы на опоре или колесах, блока сопротивления и крупных степ-педалей, которые соединяются с ручками и маховиком. На устройстве крепится компьютер с отображением скорости движения и других данных. Некоторые модели комплектуются кардиодатчиками.

Принцип действия тренажера очень простой: человек берется за ручки и встает на педали, далее надавливает на них поочередно, помогая себе шагать за счет движения рукоятками. Процесс напоминает ходьбу на лыжах по ступенькам.

Основные преимущества эллипсоида:

высокая эффективность при похудении (сжигается до 800 ккал в час);
тщательная проработка мышц корпуса, бедер и ног за счет подвижных рукояток;
отсутствие риска травмирования, что обусловлено устойчивостью ног на педалях, равномерному движению и распределению нагрузки;
простое использование оборудования без необходимости проходить специальное обучение;
минимальный шум в процессе занятия по сравнению с беговой дорожкой и другим спортивным оборудованием.

Эффективный тренажер для дома: что такое эллипсоид

Эллипс – надежное оборудование, относящееся к группе аэробных тренажеров. Тренировки на нем изначально нацелены на прокачку сердечной мускулатуры. Приятный дополнительный эффект инвентаря – значительные объемы сожженных калорий, что делает его отличным способом скинуть ненужные килограммы в короткие сроки.

Тренажер называют не только эллипсоидным, но и орбитреком. Он сочетает в себе характеристики сразу нескольких аэробных инструментов. При использовании сочетаются и воссоздаются движения: пробежки, езда, лажная ходьба и подъемы по ступенькам.

Интересный факт. Эллипсоид отлично подходит для аэробных тренировок. Плавные движения в процессе эксплуатации предотвращают повреждения связок и суставов. Уникальность оборудования – сочетание высокой эффективности с защитой организма от травм.

Первое оборудование было выпущено в 1995 году. Имело неподвижные поручни, а маховик располагался сзади. Усовершенствованные последние модели оснащены мощной электроникой и подвижными элементами, что делает тренировку намного эффективнее, комфортнее и разнообразнее. Нельзя забывать и о комплексной проработке мышц всего тела.

Виды систем нагрузки

Вид системы влияет на уровень нагрузки, срок службы агрегата, уровень шума, удобство управления и другие параметры.

Система нагрузки в эллипсоидах бывает 3 видов:

Механическая (ременная). Агрегаты относятся к бюджетной категории. Они работают только за счет усилий пользователя, соответственно, именно от него зависит уровень нагрузки. Оборудование компактное и легкое, но не отличается плавностью хода и бесшумностью. Модель оснащена простым дисплеем. Подходит для новичков.
Магнитная. Усовершенствованная модель с плавным ходом и минимальным шумом. Не содержит программ тренировок. Используется в бюджетных моделях. Нагрузка создается магнитом. Регулировка интенсивности происходит за счет изменения расстояния между маховиком и магнитом, но регулировка уровня сопротивления производится вручную.
Электромагнитная. Используется в профессиональном спортивном оборудовании. Обеспечивает тихую работу и плавный ход. Тренажер работает на электромагнитной катушке, поэтому требует обязательного подключения к сети. Снабжается большим количеством встроенных программ. Возможно изменение угла наклона педалей и длина шага.

Устройства с электромагнитной системой нагрузки имею более совершенную систему торможения и удобное управление с помощью компьютера. Такие модели наиболее предпочтительны для людей с высоким уровнем подготовки. Магнитные эллипсоиды подходят для начинающих пользователей, которым не требуется такие опции, как регулировка длины шага и изменение угла наклона педалей.

Степпер или эллиптический тренажер — что лучше?

Эффективность эллипсоида по сравнению со степпером выше — 550-800 калорий в час против 350-550 при занятиях на степпере. Задействованы все группы мышц. Риск травмирования гораздо ниже благодаря устойчивому положению на педалях, плавному движению и опоре на рукоятки.

При тренировках на степпере высок риск возникновения болей в суставах и падения из-за отсутствия дополнительной опоры. Шум практически отсутствует в отличие от степперов, которые скрипят во время занятий.

Источник: komvidpro.ru