В чем заключается польза гидромассажной ванны для ног?

Ванночки для ног, как способ сбросить накопившуюся за день усталость, используются людьми уже не одну сотню лет, и всегда приводят к желаемому результату. Эта простая и приятная процедура благотворно влияет не только на состояние кожи ступней, но и оказывает общеоздоровительный эффект, снимая отёчность, тонизируя и восстанавливая нормальную циркуляцию крови в нижних конечностях. Сегодня в продаже можно встретить множество моделей специальных ванночек-массажёров, предназначенных для использования в домашних условиях. Это доступное и функциональное оборудование может стать полноценной заменой дорогому СПА-салону, и позволит вам поддерживать здоровье своих ножек.

Советы по выбору ванночки для ног

Мы составили рейтинг массажных ванночек, учитывая такие критерии, как количество режимов работы, мощность, особенности конструкции, удобство использования в домашних условиях, ценовая категория и, конечно же, реальные отзывы пользователей. Однако особое внимание при покупке рекомендуем обратить на следующие параметры:

Размер.

В продаже есть ванночки с разными габаритами, и далеко не все из них рассчитаны на крупные ступни. Если у вас большой размер ноги или ширина ступней больше средней, выбирайте модели с самым широким дном.

Виды массажа.

У ванночки для ног должен набор минимум из трех видов массажа. Базовым считается вибромассаж. Он работает в фоновом режиме, стимулирует и воздействует на акупунктурные точки ноги. Обратите внимание, чтобы у модели была достаточная мощность, иначе вибрации будут слишком слабыми. Пузырьковый массаж оказывает расслабляющее воздействие, насыщая ступни кислородом. А инфракрасное излучение согревает ступни, тем самым помогая при простудных заболеваниях.

Функции.

Самыми полезными и важными считаются опции подогрева воды и поддержания температуры. То есть в процессе процедуры вам не придется доливать горячую воду, она будет поддерживаться автоматически. В более дорогих моделях температуру можно регулировать. За такую опцию есть смысл переплатить.

Насадки.

Желательно, чтобы в комплекте к ванночке были предусмотрены роликовые насадки. Они оказывают хороший массажный эффект на ступни.

Виды гидромассажных ванночек

Гидромассажные ванночки – универсальное приспособление для проведения оздоравливающих процедур в домашних условиях. Большинство моделей изготавливаются из специально обработанного пластика, имеют прорезиненные детали, аксессуары для массажа и педикюра. В зависимости от назначения все приборы подразделяются на четыре категории:

с лечебным физиотерапевтическим эффектом – предназначены для проведения различных видов массажа, воздействия на нервные окончания стоп, стимуляции кровотока. Оснащены наборами массажных роликов для общего и точечного воздействия.
оказывающие преимущественно тонизирующий эффект– такие приборы отлично снимают мышечное напряжение, способствуют расслаблению, помогают бороться с судорогами. Особенностью этой группы является возможность использования дополнительных составов, усиливающих эффект (соли, эфирные масла, отвары трав).
контрастные – рекомендуются людям, склонным к варикозу. В рабочую емкость по очереди подается вода температурой 20-25 и 45-55 градусов. Под воздействием направленных струй жидкости с разной степенью нагрева укрепляются стенки сосудов, снижается риск образования тромбов, нормализуется кровообращение. Регулярное использование таких ванночек снижает риск развития варикозной болезни нижних конечностей, уменьшает отёчность. Можно использовать контрастные ванночки для закаливания.
косметические – помогают подготовить ступни к педикюру. Выполняют глубокую очистку кожи с помощью специальных насадок (щеточек, пемзы, абразивных терок).

Выбор, настройка, переключение режимов работы может осуществляться с помощью механических поворотных тумблеров или задаваться электронной системой. Первый вариант отличается простотой использования, надежностью и относительно не высокой стоимостью аппаратов. Преимущество второго вида управления в том, что пользователь может сам настроить работу прибора, создать комбинацию из нескольких режимов с запуском одной кнопкой. Разработаны программы, предусматривающие последовательное включение разных режимов через определенный временной интервал или их одновременную работу. Количество возможных программ в зависимости от модели варьирует от 2 до 10.

Дополнительная комплектация

Функциональные возможности гидромассажной ванночки можно существенно расширить за счет комплекта съемных насадок. Они различаются по форме, назначению, материалу. Чаще всего встречаются:

роликовые — цилиндрической формы с неровной поверхностью. Располагаются в специальных креплениях на дне емкости попарно. Для достижения массажного эффекта нужно выполнять проскальзывающие движения ступнями, прокручивая ролики. В зависимости от назначения на поверхности могут быть небольшие округлые выступы или впадины, шипы с плоским, закругленным, слегка заостренным и раздвоенным кончиком, прорезиненные подушечки.
шариковые – вращающиеся барабаны с массажной поверхностью.
пемза – внешне напоминает пирожное-корзинку, где вместо теста – пластиковый корпус, а вместо крема — крупнозернистая пемза. Есть модели с вращающимися креплениями, способными изменять угол наклона.
щеточка – предназначена для тщательного гигиенического ухода за стопами. Хорошо удаляет загрязнения, отшелушивает сухие клетки кожи.
губка или подушечка из люфы — это скорее аксессуар, а не насадка, так как не закрепляется на основе. Предназначена для мягкого, но тщательного очищения кожи и легкого пилинга.

В более продвинутые модели гидромассажных ванночек дополнительно встраивают приборы, усиливающие лечебное действие. Можно встретить приборы оснащенные:

инфракрасным излучателем – продуцирует ИК-лучи, обладающие тепловым, общестимулирующим, обезболивающим эффектом. Проникая глубоко в ткани, ускоряет кровообращение, способствует восстановлению микротравм мышц и связок.
озонатором – обеззараживает и обогащает воду кислородом.
магнитом — магнитное поле улучшает циркуляцию крови, снимает ощущение тяжести, отечность, боли.

Показания

Принимать ванны хорошо при:

бессоннице;
стрессе;
нервном истощении;
лишнем весе;
переедании;
радикулите;
ВСД (вегето-сосудистой дистонии);
хронических запорах;
гинекологических заболеваниях (после консультации с лечащим врачом);
проблемах с потенцией и либидо.

Ручные и ножные «вихри» показаны для восстановления после травм и переломов, а также для снятия мышечного напряжения.

Лучшие ванночки для ног: бюджет от 3000 до 6000 руб.

В эту категорию мы включили модели, стоимостью от 3000 до 6000 рублей. Такой диапазон считается оптимальным. Ванночки из среднего сегмента, так как же как и бюджетные, имеют механическое управление. У них простая и надежная конструкция, обеспечивающая более долгий эксплуатационный период. Также, в отличие от более модифицированных моделей, механические устройства имеют вполне доступную стоимость. Сочетание этих качеств делает данное оборудование востребованным и популярным у большинства отечественных покупателей.

Чем полезна гидромассажная ванна для ног?

Благодаря воздействию теплой воды улучшается циркуляция крови, поскольку расширяются сосуды и расслабляются мышцы. Стопы в течение дня выдерживают колоссальные нагрузки. Их строение позволяет амортизировать удары при ходьбе и беге. Все суставы в этой части тела соединяются эластичными и прочными связками, но при этом сами кости довольно мелкие по сравнению с другими, а следовательно и более хрупкие.

Для того чтобы костная и соединительная ткань не страдала от больших нагрузок, природой у неё предусмотрена высокая способность к регенерации. Но для восстановления необходимы питательные вещества — «строительные материалы», а также кислород. Все это поставляется с током крови. Если кровеносные сосуды плохо справляются со своей задачей, у человека быстро устают ноги и возможны даже судороги. Последние — это настоящий «сигнал бедствия», который говорит о том, что мышцам нужен отдых и тепло.

Купить гидромассажную ванну для ног врачи рекомендуют не только людям, которые много двигаются, но и тем, кто проводит целые дни сидя в кресле. В данном случае проблема другая, однако она также приводит клетки к кислородному голоданию. В венозных сосудах нет мышечных волокон, поэтому кровь, отдавшая кислород тканям и насыщенная углекислым газом, перемещается к сердцу, а оттуда к легким, только с помощью сокращения мышц. Если человек мало двигается, у него возникает застой венозной крови и, как следствие, варикозное расширение вен.

Сначала эта проблема не вызывает неприятных ощущений и вызывает огорчение лишь как косметический дефект. Но длительное кислородное голодание может привести к тяжелым последствиям. Чтобы этого не случилось, ноги должны работать. Если же такой возможности нет, то на помощь приходят гидромассажные ванны.

Сидячий образ жизни также ухудшает кровенаполнение органов малого таза и там возникают воспалительные явления. Ведь в состав крови входят самые главные «защитники» человека от бактерий и вирусов, «мусороуборщики» — лейкоциты. Отсутствие физической активности пагубно влияет на иммунитет, поскольку ухудшается и циркуляция лимфы. Возникают отеки, человек чаще болеет. И снова гидромассажные ванны для ног оказываются полезными. Благодаря этим несложным устройствам можно также улучшить иммунитет.

Массаж ног

Массаж ног отлично помогает расслабиться и сбросить напряжение в конце дня. На стопе сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний, взаимодействие с которыми напрямую влияет на внутренние органы. С помощью массажа можно стимулировать кровообращение, снять головную боль и отёчность, улучшить сон и аппетит.

Никакой магии, просто массажные приёмы — достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышцах. Ацетилхолин — вещество, которое отвечает за передачу нервных сигналов в мышечную ткань и когда оно вырабатывается в ходе массажа, это быстро снимает тяжесть в ногах.

Когда мы надавливаем, растираем и поглаживаем ноги, мышечные волокна становятся мягче, подвижнее, эластичнее. Спазмы и зажимы уходят, а благодаря более активному кровообращению укрепляются хрящи и сухожилия. Интересно, что кровоток улучшается не только в стопах, но и во всём теле. Для организма это полезно как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением.

Теперь, когда вы убедились насколько полезным может быть обычный массаж стоп, пара слов о технике его выполнения. Для классического массажа не нужно изучать расположение акупунктурных точек, просто действуйте по инструкции:

Согрейте руки, потерев их друг об друга, на стопы нанесите массажное масло или крем.
Начните с лёгких поглаживающих движений, чтобы снять напряжение. Двигайтесь от пальцев к стопам.
Постепенно усиливайте степень нажима. Пятку массируйте круговыми движениями, а ахиллово сухожилие пощипывайте.
При желании можно перейти выше, скручивая голень. Не допускайте болезненных ощущений.
Мягко проработайте мышцы ребром ладони.
В завершении массажа погладьте ноги, чтобы расслабить нервные окончания, а затем наденьте тёплые носки.

Лёгкий массаж ног вечером эффективно снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.

Уход за пятками

Пятки — самая грубая часть стопы, поэтому уход за ними в основном направлен на смягчение и очищение от ороговевших клеток. Многие используют для этого механические инструменты: пилки, пемзу, роллеры. Они достаточно радикально удаляют омертвевшую кожу, но при недостатке сноровки есть опасность пораниться. Более безопасный вариант очищения — скраб с солью и маслами. Соль избавляет от шелушения и сухости, а масла смягчают и питают кожу пяток.

Если вариант с пемзой ближе, то используйте её исключительно на влажную чистую кожу. Достаточно 5-15 минут в ванночке с тёплой водой, чтобы пятки стали мягче и можно приступать к соскребанию. А для сухого очищения существуют специальные мелкозернистые пилки, а также электрический роллер.

Принцип работы устройства

Принцип действия ванночки для ног донельзя прост. Сначала в устройство заливают воду до специально обозначенных границ, затем выбирают нужный режим работы, ждут пока вода нагреется до комфортной температуры, а после этого погружают ноги в готовую ванну.

Машинка осуществляет массаж ног как при помощи вибрации корпуса или пузырьков, так и используя специальные вращающиеся насадки-ролики. В основном в устройствах присутствуют от двух до восьми видов массажа. Самыми распространенными среди них являются пузырьковый, механический, турбомассаж и вибрационный.

Ves DH50L

Удобная гидромассажная ванночка оснащена специальной планкой, которая защищает пол от брызг. В полочке есть место для хранения насадок, которые идут в комплекте: 2 насадки для пилинга, пемза, щеточка. Ванночка может поддерживать температуру в районе 42 градусов, а акупресурная поверхность имеет множество небольших иголочек, которые более эффективно воздействуют на стопы ног расслабляя их.

Плюсы:

3 режима работы на выбор;
Есть автоматический подогрев воды;
В комплект входят насадки для педикюра;
Удобный защитный козырек;
Механические ролики для массажа.

Минусы:

Шумит во время работы.

Гидромассажные ванны для ног: показания и противопоказания

Если вас интересует вопрос — гидромассажная ванна для ног польза и вред— в связи с наличием каких-либо заболеваний у вас или у того, кому вы собираетесь ее подарить, настоятельно советуем обратиться к врачу-специалисту в конкретной области медицины. Есть ряд общих противопоказаний, при которых не рекомендуется применять аппаратуру подобного типа.

К таким заболеваниям относятся следующие:

инфекционные (грибковые, вирусные, бактериальные) поражения кожи и ногтей на ногах;
свежие раны, вскрытые мозоли;
заболевания крови, приводящие к снижению свертываемости;
опухоли разной этиологии.

Категорически нельзя использовать подобные физиопроцедуры на поздних сроках беременности, а также при повышенном риске угрозы выкидыша или при высоком тонусе матки, отслойке плаценты и других патологиях. Варикозное расширение может быть связано с тромбозом, при котором также нельзя использовать гидромассажные ванны. Боли в суставах не стоит лечить с помощью подобных физиопроцедур. И при повышенной температуре также следует от гидромассажа.

В то же время подобные устройства могут оказать реальную помощь при так называемой крепатуре. Это боли, вызванные повышением уровня молочной кислоты в мышцах в результате непривычно высоких физических нагрузок. Если вы устали и хотите расслабиться, если вы целый день вынуждены были ходить на высоких каблуках, если стопы болят из-за того, что им приходится выдерживать большие нагрузки — смело опускайте ноги в ванночку и наслаждайтесь гидромассажем. Хорошо помогают любые водные процедуры при нервных стрессах.

Теплая вода помогает расслабиться, а для поднятия тонуса, наоборот, лучше использовать контрастную ванну. Релаксации способствуют и правильно подобранные ароматические масла. Однако, перед тем как купить ванну для гидромассажа стоп, поинтересуйтесь, разрешает ли производитель применять подобные вариации.

Эффект применения гидромассажных ванн оказался настолько полезным для здоровья, что в некоторых странах даже рекомендуется менеджерам высшего звена проводить подобные процедуры перед принятием важных решений или после напряженной работы. Ведь нормализация кровообращения в ногах способствует улучшению циркуляции крови во всем организме, в том числе и в мозге, а также предотвращает риск нервного срыва.

Сравниваем лучшие массажные ванночки!

Лучшие бюджетные ванночки для ног:

Название модели	Supra FMS-101	Sinbo SMR 4230	Medisana FS 883	VITEK VT-1381 B	Polaris PMB 0805
Цена, рублей	1800	1900	2200	3000	3000
Вибрационный и пузырьковый массаж	да	да	да	да	да
Количество режимов работы	три	три	три	три	три
Дополнительные функции	акупунктурное покрытие дна; массажный ролик	дно покрыто массажными шипами; ИК-излучение; есть отверстие для слива	антискользящее покрытие; три сменные насадки для педикюра; ИК-излучение	массажная насадка; можно использовать без воды	ИК-излучение; дно покрыто массажными шипами; есть отверстие для слива
Минусы	шумная; нельзя добавлять масла и соль; короткий провод	шумновата	немного шумит во время работы	не нагревает воду	неудобное расположение массажной насадки – посередине; нет отметки допустимого уровня воды

Лучшие ванночки для ног средней ценовой категории:

Название модели	Scarlett SC-FM20104	Beurer FB 20	Vitesse VS-970	HOMEDICS FB-350-EU	Bosch PMF 3000
Цена,рублей	3300	3400	3600	3800	4000
Вибрационный и пузырьковый массаж	да	да	да	только вибрационный	да
Количество режимов работы	три	три	четыре	один	три
Дополнительные функции	три насадки; ИК-излучение; наличие отверстия для слива	автоматическая намотка шнура; наличие трех педикюрных насадок; функция магнитотерапии; высокая мощность; ИК-излучение	ИК- излучение; антискользящее покрытие; набор для педикюра с четырьмя насадками; два массажных ролика	вместительность; складывающийся корпус; гелевая подставка для ног	педикюрный набор с тремя насадками; ИК-излучение
Минусы	нет подогрева воды; немного дребезжит во время работы	нет	нет	только вибрационный массаж	не подогревает воду

Лучшие ванночки для ног высокой ценовой категории:

Название модели	HoMedics FS-250-EU	VES DH 99L	Medisana FS 885 Comfort	Rowenta ReflexSpa TS 8051	Beurer FB 50
Цена, рублей	5500	5200	6800	8500	9900
Вибрационный и пузырьковый массаж	да	да	да	да	да
Количество режимов работы	три	шесть	три	пять	три
Дополнительные функции	магнитотерапия; две насадки для ухода за стопами; возможность пользоваться ванночкой без набора воды; автоматический нагрев воды	автоматическое отключение; есть пульт дистанционного управления; воду можно слить нажатием кнопки; электронное управление; шесть насадок для педикюра; ИК-подогрев	цифровой дисплей; таймер; возможность настроить температуру; много массажных роликов	режим цветовой терапии; две программы; функция рефлексотерапии	пять температурных режимов; насадки для педикюра; электронный дисплей; можно использовать без воды; автоподогрев воды
Минусы	достаточно шумная	достаточно большие габариты и тяжелый вес	шумновата; высокая цена	нет подогрева воды; довольно высокая цена	достаточно высокая цена; не подойдет людям с большим размером стопы

Дезинфекция ванны

В салонах и маникюрных кабинетах должна производиться дезинфекционная обработка педикюрных ванн. Что указано в СанПиН 2.1.2.2631-10 относительно ножных ванн:

В кабинете педикюра должно быть не меньше 2 ванн для ног или одна, но с одноразовыми вкладышами для каждого клиента;
Для обработки, стерилизации и дезинфекции используются только те средства, которые прошли сертификацию. Что это за препараты, разберем дальше;
Ванны для ног обрабатываются после каждого клиента – погружаются в дезинфекционный раствор на то время, которое установил производитель средства;

Рабочее место мастера маникюра: требования к оформлению и оборудованию, СанПиН

Средства для дезинфекции педикюрных ванн

При первой покупке средства для дезинфекции обязательно запроси у поставщика Сертификат соответствия, так как несертифицированные средства не разрешены для обработки инструментов и педикюрных ванн. В случае если при проверке СЭС ты не сможешь предоставить сертификат – инспектор зафиксирует отсутствие должной дезинфекции. Для обработки используются:

Глутарал и Глутарал-Н. Средство не разводится водой. Время обработки составляет всего 15 минут;
Бианол – готовится полуторапроцентный раствор с замачиванием в него емкости на 30 минут;
Аламинол концентрацией 8% действует в течение 60 минут;

Полный список сертифицированных средств представлен в

Методических указаниях по дезинфекции, предстерилизационной очистке и стерилизации изделий медицинского назначения.

Дезинфекция и предстерилизационная очистка маникюрных инструментов: как выбрать дезинфектант и правильно приготовить раствор

Инструкция по обработке

После того, как клиент покинул педикюрный кабинет, необходимо подготовить емкость для следующего клиента. Список действий выглядит следующим образом:

Слей воду;
Удали из ванны видимый мусор, почисти при помощи щетки стенки и дно;
Набери в ванночку воду с добавлением дезинфицирующего средства и оставь обрабатываться на время, указанное производителем препарата;
Слей воду и ополосни ванночку несколько раз чистой проточной водой.

Если ты используешь только одну емкость с одноразовыми вкладышами, просто достань его из ванны, протри ее поверхность дезинфицирующим средством и ополосни водой.

Как и чем провести дезинфекцию, стерилизацию и очистку инструментов для маникюра

Polaris PMB 0805

Недорогая ванночка для ног может использоваться для трех различных режимов работы. Здесь будет доступно инфракрасное излучение, вибрация, пузырьковый массаж, подогрев воды, а также эффективное расслабление из-за массажного дна.