Похудение с возвращением спортивной формы требует особого подхода. Эффективным методом в этом вопросе представляется вибрационный массаж. Этот процесс помогает усилить кровоснабжение органов, тканей и всех частей человеческого тела. С помощью правильного вибромассажа можно устранить признаки лишнего веса, поддерживать тонус кожи, а также улучшать общее самочувствие пользователя. Для этого обязательно понадобится специальный инструмент, называемый вибромассажером. Правильное использование этого агрегата позволит быстро похудеть, сделав тело подтянутым и привлекательным.
Как выбрать вибромассажер
Перед покупкой вибромассажера необходимо определиться с его назначением. Нужно ориентироваться на следующие критерии.
- Для применения в домашних условиях подойдет электрический массажер. Для поездок — на батарейках либо аккумуляторе.
- Немаловажен при выборе дизайн: количество насадок, наличие съемной ручки.
- Дополнительные опции.
- Качество и материал изготовления.
- Технические характеристики и мощность.
- Вес — если это ручной девайс.
- Водонепроницаемость прибора, позволяющая осуществлять процедуру во время приема душа.
Стоит присмотреться к продукции проверенных производителей, отличающейся качеством сборки и длительным сроком эксплуатации.
Виды вибромассажеров
Существует немало разновидностей массажеров, выбирать из которых неопытному пользователю может быть непросто. При этом важно учитывать технические характеристики модели и итоговую стоимость. Не рекомендуется вкладывать сразу большие суммы в агрегат, эффективность которого в конкретных условиях может оказаться ниже ожидаемой.
Рассмотрим несколько распространенных типов вибромассажеров, которые можно найти в любом специализированном магазине.
Бабочка
Бабочка – особая конструкция электронного мышечного стимулятора, которая знакома даже тем, кто никогда ей не пользовался. Такие приборы можно увидеть в рекламе или на фотографиях.
Аппарат посылает электронные импульсы на мышцы, вызывая их сокращение с определенной частотой. Наиболее распространено использование бабочки для накачивания мышц пресса, однако в вопросах похудения ей практически нет равных. Она способна качественно сжигать жировые отложения в области живота или иных зонах.
Пояс
Вибропояс в большинстве случаев работает от сети и надевается на талию, плечи или бедра. С его помощью можно эффективно сжечь лишний жир, а также поддержать кожу в отличном состоянии.
Именно пояс чаще всего используется для коррекции фигуры. Размещаясь на поверхности тела, он начинает массировать кожу и мышцы, обеспечивая необходимое движение крови. В отличие от прочих массажеров тут не нужно прикладывать физические усилия. Модель все сделает самостоятельно, даже если человек в это время будет просто лежать. Для управления функциями предусмотрен специальный пульт, где можно выбрать программу, корректировать интенсивность вибраций.
Создатели обещают быстрое избавление от жировой прослойки. Особенно эффективны модели с встроенной функцией нагрева. Именно они лучше всего усиливают кровообращение, а также способствуют быстрейшему сжиганию жира.
Ленточный
Ленточный вибромассажер представляет собой специальную платформу со стойкой, на которой размещена лента. Иногда поставляемые изделия дополнительно комплектуются набором ремней, сенсорной панелью для управления и еще рядом удобнейших аксессуаров. Тут можно легко менять скорость работы, интенсивность вибрации, а также корректировать режимы для конкретных нужд.
Ручной
Ручной вибромассажер можно назвать наиболее простым среди всех агрегатов. Он может питаться от сети или же специальных батареек. Преимуществом модели считают возможность использования на любом участке тела без каких-либо ограничений. В комплект поставки часто включают несколько насадок, опцию инфракрасного излучения и многое другое. С помощью ручных приборов производят обработку тех мест, к которым трудно подобраться с помощью более габаритных. Используется для восстановления кожи, сжигания жира или общего оздоровления.
В чем польза применения вибромассажера
Массаж положительно влияет на организм человека. Устройство выполняет следующие функции:
- улучшает внешний вид кожи;
- ускоряет обменные процессы, что ведет к похудению;
- корректирует фигуру;
- расслабляет мышечную ткань;
- восстанавливает двигательную активность после травмы;
- положительно воздействует на нервную систему.
Нельзя пользоваться вибромассажером людям с наличием следующих патологий:
- обострение заболеваний опорно-двигательной системы;
- онкология и туберкулез;
- заболевания внутренних органов: почек, печени, сердца и желчного пузыря;
- беременность;
- гипертония;
- аллергические кожные проявления.
Также приборы могут навредить людям со слабыми сосудами и наличием атеросклеротических бляшек на стенках артерий.
Принцип действия вибромассажеров
Работают вибромассажеры чаще всего от сети, однако иногда можно встретить модели с возможностью использования аккумуляторов. Они более компактны и удобны в использовании. Для повышения универсальности производители стараются укомплектовать свои товары набором насадок для разных частей тела. Подавая импульсы в кожу, приборы способствуют сокращению мышц как при физических нагрузках. Это позволяет повысить тонус организма и сжечь лишний жир.
Также целью агрегата является воздействие на кору головного мозга для стимуляции ответной реакции. Активизируется кровоснабжение, лимфоток и воздухообмен. В результате в организме ускоряется метаболизм, а вредные токсины выводятся наружу. Несильное воздействие помогает восстановить работоспособность нервных окончаний, поврежденных из-за травмы илди заболевания. Средние и сильные вибрации помогают держать мышцы в тонусе и избавляться от нежелательной массы.
Противопоказания
Вибромассаж, несомненно, представляется крайне привлекательным способом решения некоторых проблем. Однако имеются некоторые противопоказания, ограничивающие применение этого способа воздействия на организм.
К таким противопоказаниям относят:
- заболевания сосудов (варикоз, тромбоз);
- проблемы с сердцем, почками или другими внутренними органами;
- сахарный диабет;
- послеоперационный период;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- гипертония;
- дерматит или другие кожные заболевания;
- период менструации для женщин или беременность.
Преимущества использования вибрационного массажера
Глубокое стимулирование мышцы имеет следующие преимущества:
- Облегчает боль мягких тканей
- Выводит молочную кислоту
- Ускоряет восстановление мышц
- Улучшает кровообращение
- Нежное растягивание мышц
- Улучшает эластичность мышц
Обзор исследований, связанных с массажем для спортивных результатов, показал, что массаж эффективен при:
- Снижение уровня кортизола
- Уменьшении боли в плече и пояснице
- Улучшении настроения
- Более быстрое временя восстановления
- Улучшения в мышцах шеи
- Улучшения в мышцах плеча
В исследованиях, показывающих эти результаты, использовались различные виды массажа, но массаж глубоких тканей, выполненный с помощью ударного устройства, может позволить вам достичь аналогичных результатов самостоятельно. Некоторые из этих преимуществ были достигнуты при последовательном применении массажа в течение нескольких дней, недель или месяцев.
Если вы не уверены в результатах терапии перкуссии то исследование, проведенное в 2021 посмотрели более 21 исследования по вибрационной терапии (перкуссии массажа) обнаружили, что большинство исследований свидетельствуют об увеличении, по крайней мере, одного аспекта физической работоспособности (мышечная активация, сила, мощь, и подвижность/гибкость). Таким образом, это не просто одно или два исследования, которые приводят преимущества, их было много.
Ниже приведен наш персонализированный обзор вибрационных ударных массажеров для спины.
Лучшие вибромассажеры для похудения
Beurer MG 70
Плюсы
- Доступность
- Универсальность
- Эффективность
- Небольшие размеры
Минусы
- Хрупкий корпус
От 4 200 ₽
НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ
Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. С помощью этого устройства можно воздействовать на руки, ноги и ягодицы. Функция подогрева повышает эффективность оборудования. Дополнительно предусмотрена опция инфракрасного излучения для более глубокого воздействия на ткани.
FAMILY 135 T
Плюсы
- Возможность работы с любыми частями тела
- Функциональность
- Благотворно влияет на поясничный отдел
- Много сменных насадок
- Богатая комплектация
Минусы
- Высокая цена
От 24 900 ₽
НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ
Напольный ленточный вибромассажер, способный воздействовать на бедра, икры, ноги, поясницу и спину. Имеет встроенный дисплей, показывающий время тренировки, расход калорий и другую полезную информацию. В комплект входит 7 массажных лент, использующихся для правильного воздействия на части тела. Лучший вибромассажер для женщин по очень многим критериям.
CS Medica CS-v7
Плюсы
- Мощность
- Беспроводная конструкция
- Приятный дизайн
- Эргономичность
Минусы
- Иногда трудно настроить подходящий режим
От 4 000 ₽
НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ
Удобный и компактный массажер, способный работать без провода. Подойдет для расслабления мышц при длительной сидячей работе. Водонепроницаемый корпус надежно защищает внутренние компоненты от попадания влаги и делает модель более надежной.
Gezatone Здоровье M141
Плюсы
- Практически не шумит при работе
- Хорошая липучка
- Правильно воздействует на кожу
Минусы
- Не показывает время до окончания процедуры
От 3 000 ₽
НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ
Добротная модель в виде пояса, способного правильно воздействовать на тело и приводить фигуру в порядок. Эффективно убирает жировые отложения в области ягодиц, талии и бедер. Работает от сети через специальный адаптер. Само по себе устройство достаточно компактное, так что его можно даже взять в поездку.
Что такое вибрационный массажер?
Вибрационный массажер -это прибор который прикладывает импульсы сконцентрированного давления глубоко в ваши ткани и мышцы. Эта форма массажа глубоких тканей может разработать узлы и напряжение мышц, улучшая кровоток и быстро увеличивая диапазон движения. При правильном использовании перкуссионный массажер может сократить время восстановления, одновременно снимая боль, напряжение и болезненность, которые естественным образом возникают в результате интенсивных тренировок.
Быстрые пульсации поставленные от вибрационного массажера разминают жесткую ткань мышцы, и вы можете размять весьма больные мышцы путем обработки окружающей ткани. В конечном счете, размягчение и успокоение окружающих тканей окажет расслабляющее, успокаивающее воздействие на больную, переутомленную мышцу. Многие специалисты используют ударные массажеры, чтобы свести к минимуму боль и дискомфорт для пациентов, но вы можете купить свой собственный ударный массажер, чтобы достичь тех же результатов в тренажерном зале или во время восстановления дома.
Механизм работы электрического вибромассажера
Современный ассортимент приборов для массажа очень широк и разнообразен, несмотря на то, что их принцип воздействия идентичен. Принцип работы заключается в том, что ударные механизмы, представляющие собой ролики, валики, иголки при помощи вращения, вибрации или пульсации оказывают воздействие на обрабатываемые части тела.
Основная цель использования массажера – ускорить циркуляцию крови, оказать расслабляющий эффект на мышцы и связки, устранить спазм и боль. Следует учесть, что конструктивные различия приборов не влияют на результат процедуры. А также вибромассажер — эффективный помощник в борьбе с отложением солей в районе позвоночника.
Противопоказания к использованию вибромассажеров
Перед применением массажера любой конструкции необходимо обратить внимание на противопоказания к применению, чтобы не нанести вред здоровью.
Самыми распространенными являются:
- заболевания кожи: экзема, псориаз различные виды дерматитов, а также наличие повреждений и воспалений кожи в тех зонах, где планируется использование прибора;
- жар, повышенная температура;
- грыжа межпозвоночного диска;
- вывих;
- заболевание сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные заболевания;
- онкология;
- наличие заболеваний нервной системы, способных вызывать повышенную возбудимость;
- туберкулез.
Если имеются вышеописанные заболевания, то перед применением обязательно проконсультироваться со специалистом.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.
Источник: